Բլոգ

Կոպերի հիգիենան ուղղված է կոպերի և թարթիչների առողջության վերականգնմանը և պահպանմանը, կոպերի մաշկի առաձգականության բարձրացմանը և կնճիռների վերացմանը։ Կոպերը արտաքին միջավայրի ագրեսիվ ազդեցություններից (հատկապես խոշոր քաղաքների բնակիչների համար), վարակներից և մակաբույծներից պաշտպանելը բլեֆարիտի և աչքի չորության կանխարգելման ու բուժման հիմքն է։ Ճիշտ հիգիենան նպաստում է գեղձերի նորմալ աշխատանքին, վերականգնում է նյութափոխանակությունը մաշկում և ապահովում արցունքի լիարժեք թաղանթի ձևավորումը։ Կոպերի և թարթիչների հիգիենան ներառում է ամենօրյա պարզ սովորություններ՝ փոշու, աչքի բնական արտազատումների, դիմահարդարման մնացորդների և այլ միկրոմասնիկների հեռացում, որոնք օրվա ընթացքում կուտակվում են աչքերի շուրջ։ Պետք է հիշել, որ կոպերի էպիդերմիսի շերտը մարդու մարմնի ամենաբարակ մաշկն է, հետևաբար այն պահանջում է նուրբ խնամք։ Առավոտյան և երեկոյան ջրով լվացվելը օգտակար է, բայց բավարար չէ կոպերի հիվանդությունների կանխարգելման համար։ Ի՞նչ է լինում, եթե անտեսում եք հիգիենան Շատերը թերագնահատում են կոպերի խնամքի կարևորությունը։ Կոպերի եզրին աղտոտվածության և յուղային արտազատումների կուտակումը նպաստում է բակտերիաների բազմացմանը։ Անբավարար մաքրումը կարող է հանգեցնել բլեֆարիտի և կոնյուկտիվիտի։ Մեյբոմյան գեղձերի դիսֆունկցիա (ՄԳԴ) Աչքի հիվանդությունների ամենատարածված պատճառներից մեկն է մեյբոմյան գեղձերի դիսֆունկցիան։ Այս մանր ճարպային գեղձերը գտնվում են կոպերի եզրին՝ այն հատվածում, որտեղ կոպերը շփվում են փակ վիճակում։ Դրանք արտազատում են յուղոտ նյութ, որը ծածկում է աչքի մակերեսը և կանխում արցունքի գոլորշիացումը։ Մեյբոմյան գեղձերի դիսֆունկցիան աչքի չորության համախտանիշի հիմնական պատճառն է և հանդիպում է քաղաքային բնակչության մոտ 70%-ի մոտ։ Այն ուղեկցում է բլեֆարիտի բոլոր ձևերին։ Ռիսկի գործոններն են․ կոնտակտային ոսպնյակների և ակնոցների կրումը, դիմահարդարումը, փոշոտ պայմաններում աշխատանքը, համակարգչի առջև երկարատև աշխատանքը։ ՄԳԴ-ի կանխարգելում․ Կոպերի հիգիենա ՄԳԴ-ի բուժման և կանխարգելման հիմնական մեթոդը կոպերի հիգիենան է, որը լայնորեն կիրառվում է ակնաբուժական պրակտիկայում։ Հիմնական սկզբունքը միանգամյա օգտագործման ստերիլ խոնավ անձեռոցիկների կիրառումն է՝ բնական հանգստացնող բաղադրիչներով, ինչպես նաև տաք կոմպրեսներ։ Ինչպե՞ս ընտրել որակյալ անձեռոցիկներ Կարևոր է ուշադրություն դարձնել արտադրողին։ «Մ.Կ. Ասեպտիկա» ՍՊԸ-ն ավելի քան 23 տարի ներկայացված է ռուսական շուկայում։ «Ասեպտիկա» ապրանքանիշի տակ արտադրվող բժշկական, կոսմետիկ և հիգիենիկ արտադրանքը լայնորեն կիրառվում է առողջապահական հաստատություններում։ Ընկերությունն ունի ժամանակակից արտադրական համալիր և լաբորատորիա՝ հումքի և պատրաստի արտադրանքի որակի վերահսկման համար։ 2021 թվականին «Մ.Կ. Ասեպտիկան» ներկայացրեց նորույթ՝ ODOSASEPTICA ստերիլ խոնավ անձեռոցիկները կոպերի և թարթիչների ամենօրյա խնամքի համար։ Դրանք մաքրում են աչքերը արտազատումներից, կեղտից և միկրոմասնիկներից, ինչպես նաև արդյունավետորեն կանխում են ՄԳԴ-ն։ Արտադրանքը մշակվել է Հելմհոլցի անվան Աչքի հիվանդությունների գիտահետազոտական կենտրոնի աջակցությամբ՝ ՌԴ արդյունաբերության և առևտրի նախարարության պատվերով։ Այն բազմիցս ցուցադրվել է մասնագիտական միջոցառումներում և արժանացել է բժիշկների ու ակնաբուժական կլինիկաների բարձր գնահատականներին։ ODOSASEPTICA-ի առավելությունները • Փափուկ ոչ հյուսված գործվածք։ • Բաղադրությունը հարմարեցված է արցունքի pH-ին։ • Չեն պարունակում բուրավետիչներ, կոնսերվանտներ և ներկանյութեր։ • Չեն առաջացնում ալերգիա և լվացում չեն պահանջում։ • Պարունակում են կանաչ թեյի, երիցուկի և մեխակի էքստրակտներ, որոնք հանգստացնում են կոպերի մաշկը, նվազեցնում այտուցը և խոնավեցնում։ ODOSASEPTICA-ն կարող է կիրառվել թե՛ կանխարգելման, թե՛ տարբեր տեսակի բլեֆարիտների համալիր բուժման ընթացքում։ Ինչպե՞ս օգտագործել ODOSASEPTICA-ն Կոպերի և թարթիչների հիգիենիկ մաքրումը խորհուրդ է տրվում իրականացնել ամեն օր։ Փաթեթի կոմպակտ չափսը թույլ է տալիս անձեռոցիկներն օգտագործել ցանկացած վայրում և ցանկացած պահի։ Օգտագործման քայլեր․ 1. Լվացեք ձեռքերը օճառով և տաք ջրով կամ մշակեք հակասեպտիկով։ 2. Բացեք փաթեթը և փռեք անձեռոցիկը։ 3. Աչքը փակ պահելով՝ զգուշորեն դրեք անձեռոցիկը կոպերի և թարթիչների հիմքի վրա։ 4. Մեղմ շրջանաձև շարժումներով մերսեք կոպերը։ 5. Յուրաքանչյուր աչքի համար օգտագործեք առանձին անձեռոցիկ։ Տաք կոմպրեսի ձևով․ Տաքացրեք անձեռոցիկը տաք ջրի բաժակի մեջ 2–3 րոպե, բացեք փաթեթը և դրեք այն փակ կոպերի վրա 1–2 րոպե։ Սա բարելավում է մեյբոմյան գեղձերի ծորանների դրենաժը, կանխում արտազատման լճացումը, խթանում արյան շրջանառությունը և նվազեցնում բորբոքման ռիսկը։

Ենթաստամոքսային գեղձը փոքր, բայց չափազանց կարևոր օրգան է, որը պատասխանատու է մարսողության և ինսուլինի արտադրության համար։ Երբ այն բորբոքվում է, զարգանում է պանկրեատիտը՝ հիվանդություն, որն առանց բուժման կարող է բերել լուրջ բարդությունների։ Սուր պանկրեատիտ Սուր պանկրեատիտը սկսվում է հանկարծակի և սովորաբար ուղեկցվում է շատ ուժեղ ցավով որովայնում։ Հաճախ այն կապված է ալկոհոլի կամ չափազանց ճարպոտ սննդի օգտագործման հետ։ Ախտանշանները• սուր և անտանելի ցավ որովայնում, • սրտխառնոց և փսխում, • բարձր ջերմություն, • ընդհանուր թուլություն։ Սա վտանգավոր վիճակ է, որը պահանջում է անհապաղ բժշկական միջամտություն։ Երբեմն անհրաժեշտ է հիվանդանոցային բուժում։ Հիվանդությունը կարող է մեկ անգամ արտահայտվել և անցնել բուժման արդյունքում, սակայն որոշ դեպքերում այն կրկնվում է և վերածվում քրոնիկի։ Բուժում Սուր պանկրեատիտի դեպքում հիվանդին սովորաբար անհրաժեշտ է հիվանդանոցային  խնամնք։ • Առաջին 1–2 օրերը սնունդ չի թույլատրվում՝ գեղձին «հանգիստ» տալու համար։ Հեղուկներն ու սննդարար նյութերը մատակարարվում են երակային։ • Օգտագործվում են ցավազրկողներ, հակաբորբոքային և երբեմն հակաբիոտիկ դեղամիջոցներ։ • Նշանակվում է ինֆուզիոն թերապիա (շիճուկներ, էլեկտրոլիտներ) օրգանիզմի հավասարակշռությունը պահպանելու համար։ • Սննդակարգը սկսվում է հեղուկներից, այնուհետև աստիճանաբար ավելացվում են դիետիկ կերակուրներ։ • Ծանր դեպքերում կարող է պահանջվել վիրահատություն։ Քրոնիկ պանկրեատիտ Քրոնիկ ձևը երկարատև հիվանդություն է, որը զարգանում է տարիների ընթացքում։ Հիմնական պատճառներն են՝ • երկարատև ալկոհոլի օգտագործում, • սննդակարգի խախտումներ, • հաճախակի կրկնվող սուր պանկրեատիտ։ ՀատկանիշներըԵնթաստամոքսային գեղձը աստիճանաբար վնասվում է։ Ախտանշաններն են՝ • մշտական կամ պարբերաբար կրկնվող որովայնային ցավեր, • փքվածություն, • մարսողական խանգարումներ, դիարեա, • չբացատրվող նիհարում։ Ժամանակի ընթացքում կարող է զարգանալ շաքարային դիաբետ, քանի որ գեղձը դադարում է բավարար քանակով ինսուլին արտադրել։ Բուժում Քրոնիկ պանկրեատիտը պահանջում է երկարաժամկետ վերահսկողություն։ • Սննդակարգը խիստ կարևոր է. պետք է բացառել ալկոհոլը, յուղոտ, տապակած և կծու ուտելիքները։ Սնունդը խորհուրդ է տրվում ընդունել փոքր չափաբաժիններով, բայց հաճախ։ • Օգտագործվում են ֆերմենտային պատրաստուկներ մարսողությունը հեշտացնելու համար։ • Ցավազրկողներ՝ ցավերի ժամանակ։ • Եթե զարգանում է շաքարային դիաբետ, նշանակվում է ինսուլին կամ շաքարը կարգավորող այլ դեղեր։ Մի մոռացեք, որ վաղ ախտորոշումն ու բուժումը կանխարգելում են հիվանդության սրացումը և զարգացումը։ Դիմեք Դալիմեդ բժշկական կենտրոն՝ ստանալու ճիշտ ախտորոշում և համապատասխան բուժում։

Ռոզացեան մաշկի քրոնիկական, բորբոքային բնույթի հիվանդություն է, որը հիմնականում ախտահարում է դեմքի կենտրոնական հատվածը։ Այն բնորոշվում է մշտական կարմրությամբ, թարախաբշտիկների և հանգույցիկների առաջացմամբ, ինչպես նաև մաշկի գերգրգռվածությամբ։ Հիվանդությունն առավել հաճախ հանդիպում է բաց մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ և ավելի տարածված է կանանց շրջանում, սակայն տղամարդկանց մոտ հիվանդությունը կարող է ընթանալ ավելի ծանր։ Պատճառները և առաջացման մեխանիզմը Ռոզացեայի հստակ պատճառը դեռևս ամբողջությամբ պարզված չէ։ Ենթադրվում է, որ հիվանդության զարգացման գործում դեր ունեն մի քանի գործոններ․ • Անոթային դիսֆունկցիա․ դեմքի մակերեսային անոթները հեշտությամբ լայնանում են, ինչի հետևանքով առաջանում է կարմրություն։ • Իմունային համակարգի գերզգայունություն․ մաշկը չափազանց ուժեղ է արձագանքում արտաքին գրգռիչներին։ • Միկրոօրգանիզմներ․ Demodex folliculorum տիզը և որոշ մանրէներ կարող են նպաստել բորբոքային ռեակցիայի առաջացմանը։ • Ժառանգական նախատրամադրվածություն․ որոշ ընտանիքներում հիվանդությունը հանդիպում է ավելի հաճախ։ Հիմնական կլինիկական ձևերը Ռոզացեան դրսևորվում է տարբեր ձևերով․ 1. Էրիթեմատո-տելանգիեկտատիկ ձև – բնորոշվում է դեմքի մշտական կարմրությամբ և մանր անոթների ցանցով։ 2. Պապուլո-պուստուլյոզ ձև – դեմքի վրա ի հայտ են գալիս թարախաբշտիկներ և հանգույցիկներ, որոնք հաճախ շփոթվում են ակնեի հետ։ 3. Ֆիմատոզ ձև – մաշկը կոպտանում է, առավել հաճախ քթի շրջանում, առաջացնելով ռինոֆիմա։ Սրող գործոնները Ռոզացեայի ընթացքը բնորոշվում է սրացումների և մեղմացման փուլերով։ Սրացումները հաճախ առաջանում են հետևյալ գործոններից․ • Արևի ճառագայթներ • Տաք կամ շատ սառը եղանակ • Սթրես • Ալկոհոլային խմիչքներ • Կծու սնունդ, տաք ըմպելիքներ • Կոսմետիկ միջոցների գրգռիչ բաղադրիչներ Ախտորոշումը Ռոզացեայի ախտորոշումը իրականացվում է հիմնականում կլինիկական պատկերի հիման վրա։ Բուժման սկզբունքները Ռոզացեայի բուժումն անհատական է և կախված է հիվանդության ձևից ու ծանրությունից։ • Տեղային բուժում․ մետրոնիդազոլի, ազելաինաթթվի, իվերմեկտինի կրեմներ կամ գելեր։ • Համակարգային բուժում․ դոքսիցիկլին կամ այլ տետրացիկլինային հակաբիոտիկներ երկարատև կուրսով։ • Լազերային թերապիա․ օգտակար է անոթային ցանցի և կարմրության նվազեցման համար։ • Վիրահատական միջամտություն․ ծանր ռինոֆիմայի դեպքում կարող է կիրառվել վիրաբուժական շտկում։ Խնամք և կանխարգելում Բացի բժշկական բուժումից, մեծ կարևորություն ունի մաշկի ճիշտ խնամքը․ • Օգտագործել նուրբ, օճառ չպարունակող լվացվելու միջոցներ • Կիրառել արևապաշտպան SPF 50 + • Խուսափել սրող գործոններից • Խոնավացնել մաշկը ոչ գրգռիչ միջոցներով Եզրակացություն Ռոզացեան քրոնիկական, բայց վերահսկելի հիվանդություն է։ Թեև ամբողջական բուժում չկա, ժամանակին ախտորոշումն ու ճիշտ բուժումը թույլ են տալիս զգալիորեն նվազեցնել ախտանշանները և բարելավել կյանքի որակը։ Հիվանդներին խորհուրդ է տրվում պարբերաբար այցելել մաշկաբանի և հետևել խնամքի կանոններին։

Անտիմյուլլերյան հորմոն (ԱՄՀ) սպիտակուցային նյութ է, որը արտադրվում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց օրգանիզմում: Անտիմյուլլերյան հորմոնի հիմնական գործառույթները Կանանց մոտ ԱՄՀ-ն սինթեզվում է ձվարանների բջիջների կողմից և արտացոլում է ձվաբջիջների քանակն ու որակը, այսինքն, հանդիսանում է վերարտադրողական առողջության կարևոր ցուցանիշ: Կանանց մոտ անտիմյուլլերյան հորմոնի մակարդակը ցույց է տալիս. • ձվարանների պահուստը՝ հասունացող ֆոլիկուլների և պոտենցիալ ձվաբջիջների քանակը: • բնական ճանապարհով կամ ԷԿՈ-ի միջոցով հաջող բեղմնավորման հավանականությունը: • պտղաբերության նվազման սկիզբը (տարիքի հետ ԱՄՀ-ի մակարդակը նվազում է): • հնարավոր խանգարումներ, օրինակ՝ ձվարանների պոլիկիստոզի համախտանիշը (ՁՊՀ), որի դեպքում հորմոնի մակարդակը նորմայից բարձր է: Տղամարդկանց մոտ հորմոնը դեր է խաղում ներարգանդային շրջանում սեռական համակարգի ձևավորման գործում : Տղամարդկանց մոտ ԱՄՀ-ն պատասխանատու է պտղի մոտ սեռական համակարգի ճիշտ ձևավորման համար և օգտագործվում է որոշ զարգացման և վերարտադրողական խանգարումների ախտորոշման համար: Ե՞րբ է նշանակվում հետազոտությունը Անտիմյուլլերյան հորմոնի թեստը խորհուրդ է տրվում հետևյալ դեպքերում: • Պտղաբերության գնահատում և հղիության պլանավորում: • Օժանդակ վերարտադրողական տեխնոլոգիաների ծրագրերի ընտրություն և վերահսկում (օրինակ՝ ԷԿՈ): • Ձվարանների վաղաժամ սպառման կամ ՁՊՀ-ի կասկած: • Ձվարանների ֆունկցիայի գնահատում վիրահատություններից, քիմիոթերապիայից կամ ռադիոթերապիայից հետո: • Տղաների մոտ սեռական զարգացման խանգարումների ախտորոշում: Նորմա և շեղումներ ԱՄՀ-ի բարձր մակարդակը կարող է ցույց տալ ՁՊՀ կամ սեռական հասունացման ուշացում: ԱՄՀ-ի ցածր մակարդակը առավել հաճախ կապված է ձվարանների պահուստի նվազման, դաշտանադադարի կամ ձվարանների վաղաժամ սպառման հետ: Պետք է հաշվի առնել, որ հետազոտության արդյունքները միշտ մեկնաբանվում են այլ հետազոտությունների և կլինիկական պատկերի հետ համատեղ: Ինչպե՞ս է կատարվում հետազոտությունը Հետազոտության համար արյուն է վերցվում երակից: Հատուկ նախապատրաստություն չի պահանջվում, սակայն խորհուրդ է տրվում թեստը հանձնել առավոտյան և քաղցած: Ինչո՞ւ է կարևոր անցնել ԱՄՀ թեստը Անտիմյուլլերյան հորմոնը կանանց վերարտադրողական առողջության հիմնական մարկերներից մեկն է: Ժամանակին կատարված հետազոտությունը օգնում է ճիշտ պլանավորել հղիությունը, վերահսկել ԷԿՈ ծրագրերը և բացահայտել ձվարանների աշխատանքի հնարավոր խանգարումները: ԱՄՀ-ի թեստը կարելի է հանձնել «Դալիմեդ» բժշկական կենտրոնում, որտեղ կիրառվում են ժամանակակից ախտորոշման մեթոդներ։ Այստեղի փորձառու մասնագետները պատրաստ են աջակցել ձեզ առողջությունը պահպանելու և ծնողական երազանքները իրականություն դարձնելու գործում։

Ապենդիցիտը կույր աղիքի փոքրիկ ելունի՝ ապենդիքսի բորբոքումն է: Չնայած իր չնչին չափերին, հիվանդությունը կարող է չափազանց վտանգավոր լինել. բորբոքված ապենդիքսը արագ մեծանում է, իսկ պատռվելու դեպքում առաջացնում է որովայնի խոռոչի ծանր վարակ (պերիտոնիտ)։ Այդ իսկ պատճառով ապենդիցիտը համարվում է անհետաձգելի վիճակ և պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն:Առաջացման պատճառներըԱմենատարածված պատճառը ապենդիքսի լուսանցքի խցանումն է կղանքային զանգվածներով։ Ավելի հազվադեպ բորբոքումն առաջանում է վարակի, մակաբույծների կամ ուռուցքի հետևանքով։ Խցանումը հանգեցնում է բակտերիաների բազմացմանը, այտուցի և հյուսվածքների արյան մատակարարման խանգարման։ Առանց բուժման ապենդիքսի պատը աստիճանաբար քայքայվում է և կարող է պատռվել։ՁևերըՍուր ապենդիցիտը զարգանում է հանկարծակի, ուղեկցվում է ուժեղ ցավով և արագ է զարգանում։Քրոնիկ ապենդիցիտը հազվադեպ է հանդիպում և դրսևորվում է պարբերական ցավերով։ Սակայն այն ցանկացած պահի կարող է վերածվել սուր ձևի, ուստի պահանջում է բժշկի հսկողություն։ԱխտանշաններըԱմենաբնորոշ նշաններն են.• Ցավը սկզբում՝ պորտի շուրջ, այնուհետև՝ որովայնի աջ ստորին հատվածում, որն ուժեղանում է շարժվելիս կամ հազալիս։• Սրտխառնոց, փսխում, ախորժակի կորուստ։• Ենթաֆեբրիլ ջերմություն, երբեմն՝ դողէրոցք։• Աղիների աշխատանքի խանգարումներ. փորկապություն, լուծ կամ գազերի դժվար արտազատում։• Որովայնի փքվածություն և լարվածություն։Կարևոր է. երեխաների, տարեցների և հղի կանանց մոտ դասական պատկերը միշտ չէ, որ հանդիպում է։ Ուստի որովայնում ցանկացած հանկարծակի անհանգստություն շտապ խորհրդատվության առիթ է։ԱխտորոշումԱխտորոշումը հաստատելու համար բժիշկը զննում է կատարում և նշանակում արյան և մեզի անալիզներ։ Լրացուցիչ օգտագործվում են պատկերային մեթոդներ.• Ուլտրաձայնային հետազոտություն (ՈւՁՀ)՝ օգնում է հայտնաբերել բորբոքումը։• Համակարգչային շերտագրություն (ԿՏ)՝ տալիս է մանրամասն պատկեր։• Մագնիսառեզոնանսային շերտագրություն (ՄՌՇ)՝ ավելի հաճախ կիրառվում է հղիների մոտ ճառագայթային ծանրաբեռնվածությունը նվազեցնելու համար։ԲուժումԱպենդիցիտը բուժվում է վիրահատական ճանապարհով ։ Հիմնական մեթոդներն են.• Դասական ապենդէկտոմիա՝ որովայնի ստորին հատվածում կտրվածքի միջոցով։• Լապարոսկոպիա՝ քիչ ինվազիվ վիրահատություն՝ փոքր կտրվածքների միջոցով և տեսախցիկի օգտագործմամբ։Բարդացած ձևերի դեպքում կարող է պահանջվել որովայնի խոռոչի դրենավորում և անտիբիոտիկների կուրս։ Երբեմն անտիբիոտիկները կիրառվում են որպես ժամանակավոր միջոց մինչև վիրահատությունը, բայց դրանք չեն կարող ամբողջությամբ փոխարինել այն։Գլխավոր վտանգը ապենդիքսի պատռումն է և պերիտոնիտի զարգացումը ։ Այս դեպքում վարակը տարածվում է որովայնի խոռոչում և կարող է առաջացնել սեպսիս՝ կյանքին սպառնացող վիճակ։ Առանց բուժման մահացության ռիսկը շատ բարձր է։Ապենդիցիտը 10-ից 30 տարեկան մարդկանց մոտ ամենատարածված վիրաբուժական հիվանդությունն է, սակայն այն կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում։ Դրա նենգությունն այն է, որ առաջին ախտանշաններից մինչև պատռումը կարող է անցնել ընդամենը 48-72 ժամ։ Որովայնի հանկարծակի ցավի դեպքում չի կարելի հետաձգել բժշկի այցը։ Ժամանակին դիմելը հաջող բուժման և առողջության պահպանման երաշխիք է։

Գարունը ուրախացնում է ծառերի ու խոտերի ծաղկումով, բայց սեզոնային ալերգիա ունեցող մարդկանց համար սա նշանակում է անվերջ փռշտոց, հարբուխ և աչքերի քոր։ Ալերգիկ ռինիտը կարող է լրջորեն իջեցնել կյանքի որակը, սակայն կան ապացուցված մեթոդներ, որոնք օգնում են վերահսկել ախտանիշները։ 1. Կրճատե՛ք շփումը ալերգենների հետ Ախտանիշները մեղմելու հիմնական միջոցը փոշու հետ շփումը նվազագույնի հասցնելն է։ Չոր, քամոտ եղանակին ավելի լավ է մնալ տանը, իսկ զբոսանքից հետո պարտադիր փոխել հագուստը և ցնցուղ ընդունել։ Մի՛ չորացրեք հագուստը դրսում, քանի որ գործվածքն արագ ծածկվում է փոշուց։ Այգում և բանջարանոցում աշխատանքը նույնպես կարող է սրացում առաջացնել, ուստի օգտագործեք պաշտպանիչ դիմակ։ 2. Հաշվի առեք փոշու մակարդակը Երբեմն բավական է հետևել կանխատեսմանը։ Երբ օդում փոշին հատկապես շատ է, ավելի լավ է նախապես դեղորայք ընդունել, փակել պատուհանները և սահմանափակել առավոտյան զբոսանքները։ Դուրս գալ ավելի լավ է անձրևից հետո, քանի որ օդն զգալիորեն մաքրվում է։ 3. Ապահով դարձրեք օդը տանը Ալերգենները շենքից ամբողջությամբ հեռացնելն անհնար է, բայց կարելի է նվազեցնել դրանց քանակը։ Դրա համար՝ • Օգտագործեք օդորակիչ և մաքրման նուրբ ֆիլտրեր։ • Պարբերաբար փոշեկուլով մաքրում արեք։ • Խոնավությունը վերահսկեք խոնավացուցիչի միջոցով։ 4. Դեղատնային միջոցների օգնությունը Ժամանակակից առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները կարող են զգալիորեն բարելավել ձեր վիճակը։ Հակահիստամինային հաբերը նվազեցնում են փռշտոցը, քորը և հարբուխը, իսկ կորտիկոստերոիդային քթի սփրեյները օգնում են հաղթահարել քթի փակվածությունը։ Աղի լուծույթները անվտանգ են և լավ են մաքրում ալերգենները քթից։ Ցանկացած միջոց երկարատև օգտագործելուց առաջ ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ։ 5. Երբ տնային մեթոդները չեն օգնում Եթե ախտանիշները մնում են ուժեղ, բժիշկը կարող է թեստեր նշանակել՝ կոնկրետ ալերգենը հայտնաբերելու համար։ Որոշ դեպքերում առաջարկվում է ալերգեն-սպեցիֆիկ իմունոթերապիա (ներարկումներ կամ հաբեր՝ լեզվի տակ), որը ժամանակի ընթացքում նվազեցնում է օրգանիզմի զգայունությունը։ Սա երկարաժամկետ բուժման ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկն է։ Ալերգիան չպետք է զրկի ձեզ գարնանային օրերի ուրախությունից։ Կարևոր է հիշել որքան շուտ դիմեք բժշկի և սկսեք վերահսկել ախտանիշները, այնքան ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել սրացումները։

Կրծքագեղձերի ուլտրաձայնային հետազոտությունը ժամանակակից և անվտանգ ախտորոշիչ մեթոդ է, որը թույլ է տալիս բժշկին ստանալ կրծքի ներքին կառուցվածքների հստակ պատկերներ։ Ի տարբերություն մամոգրաֆիայի, ՈւՁՀ-ն կապված չէ ճառագայթային ծանրաբեռնվածության հետ և հատկապես օգտակար է հյուսվածքների առանձին հատվածների ավելի մանրամասն ուսումնասիրության համար։ Ի՞նչ է ցույց տալիս կրծքագեղձի ՈւՁՀ-ն։ Ուլտրաձայնային հետազոտության միջոցով բժիշկը կարող է. • որոշել, թե արդյոք գոյացությունը հեղուկով լցված կիստա է (հիմնականում բարորակ), թե խիտ գոյացություն, որը պահանջում է լրացուցիչ հետազոտություն։ • զննել կասկածելի հատվածները մամոգրաֆիայից հետո։ • վերահսկել բիոպսիայի գործընթացը՝ հյուսվածքի նմուշ վերցնելու համար ճշգրիտ հատվածից։ Ե՞րբ է նշանակվում կրծքագեղձի ՈւՁՀ։ Հետազոտությունը խորհուրդ է տրվում հետևյալ դեպքերում. • երբ անհրաժեշտ է ճշտել մամոգրաֆիայի արդյունքները։ • կրծքի մեջ գոյացություն կամ գունդ է շոշափվում։ • առաջանում է տեղային ցավ կամ անհանգստություն։ • առկա է կրծքագեղձի հյուսվածքների խիտ կառուցվածք (այս դեպքում մամոգրաֆիան կարող է պակաս տեղեկատվական լինել)։ • հիվանդը ավելի երիտասարդ է, քան այն տարիքը, երբ խորհուրդ է տրվում մամոգրաֆիայի կանոնավոր սքրինինգ։ Սահմանափակումներ և առավելություններ ՈւՁՀ-ն անվտանգ է, հակացուցումներ չունի և կարող է կատարվել բազմիցս։ Մեթոդը չի փոխարինում մամոգրաֆիային, քանի որ հիմնականում ընդգրկում է առանձին հատվածներ, այլ ոչ թե կրծքագեղձի ողջ հյուսվածքը։ Ամենաարդյունավետն է օգտագործել ՈւՁՀ-ն այլ ախտորոշիչ մեթոդների հետ համատեղ, հատկապես կրծքի քաղցկեղի բարձր ռիսկի դեպքում։ Ե՞րբ դիմել բժշկի։ Պարտադիր գրանցվեք ընդունելության, եթե նկատել եք. • նոր կամ փոփոխվող գոյացություն կրծքում։ • մաշկի ներքաշում, փոսիկների կամ այլ անսովոր փոփոխությունների առաջացում։ • արտահոսք պտուկներից, պտուկի ներքաշում կամ դեֆորմացիա։ • կրծքի իմպլանտի վնասվածքի կամ պատռվածքի կասկած։ Ինչու՞ է կարևոր ժամանակին անցնել հետազոտություն։ Ժամանակին ախտորոշումը առողջությունը պահպանելու բանալին է։ Որքան շուտ հայտնաբերվի կրծքագեղձի փոփոխությունը, այնքան բարձր են հաջող բուժման և կյանքի որակը պահպանելու հնարավորությունները։ Եթե նկատել եք որևէ փոփոխություն կամ ցանկանում եք անցնել կանխարգելիչ հետազոտություն, դիմեք «Դալիմեդ» բժշկական կենտրոն։ Այստեղ աշխատում են փորձառու մասնագետներ, ովքեր կօգնեն ձեզ պահպանել ձեր առողջությունը և վստահությունը ապագայում։

Սրտանոթային հիվանդությունները մահացության պատճառների մեջ աշխարհում առաջին տեղերից են զբաղեցնում։ Սակայն շատ դեպքերում դրանք կարելի է կանխարգելել՝ ժամանակին փոխելով կենսակերպը և ուշադրություն դարձնելով պրոֆիլակտիկային։ Սրտի մասին հոգ տանելը ոչ միայն երկար կյանքի, այլև դրա որակի մասին է. ավելի շատ էներգիա, ակտիվություն և լավ ինքնազգացողություն ամեն օր։ Մենք հավաքել ենք 5 հիմնական խորհուրդ, որոնք կօգնեն պահպանել սրտի առողջությունը և նվազեցնել հիվանդությունների զարգացման ռիսկերը։ 1. Հրաժարվեք ծխելուց: Ծխելը սրտի և անոթների գլխավոր թշնամիներից մեկն է։ Ծխախոտի մեջ պարունակվող նիկոտինը և այլ նյութեր վնասում են անոթների պատերը, դարձնում դրանք պակաս ճկուն և մեծացնում սրտի ծանրաբեռնվածությունը։ Նույնիսկ ծխախոտի ծխի պասիվ ներշնչումը վտանգավոր է։ Լավ նորությունն այն է, որ ծխելը թողնելու դրական ազդեցությունը շատ արագ է ի հայտ գալիս։ Արդեն 24 ժամ անց սրտի կաթվածի ռիսկը նվազում է, իսկ մեկ տարի անց սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունը կրճատվում է գրեթե կիսով չափ։ 2. Շարժվեք ամեն օր: Սիրտը սիրում է շարժում ։ Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը ամրապնդում է սրտի մկանը, բարելավում արյան շրջանառությունը և իջեցնում «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։ Ընդ որում, խոսքը պարտադիր չէ մարզասրահ կամ մարաթոններ գնալու մասին. բավական է օրական 30-60 րոպե չափավոր ակտիվություն։ Դա կարող է լինել արագ քայլք, լող, հեծանիվ, պարեր կամ նույնիսկ պարտեզում աշխատելը։ Կարևոր է, որ շարժումը հաճույք պատճառի, այդ դեպքում այն կդառնա ձեր կյանքի մի մասը։ Նույնիսկ կարճ ծանրաբեռնվածությունները, օրինակ՝ վերելակի փոխարեն աստիճաններով բարձրանալը, արդեն օգտակար են։ 3. Հավասարակշռված սննդակարգ: Այն, ինչ մենք ուտում ենք, անմիջականորեն ազդում է սրտի վրա։ Սխալ սնունդը բարձրացնում է խոլեստերինի մակարդակը, նպաստում քաշի ավելացմանը և դիաբետի զարգացմանը։ Օգտակար է սննդակարգում ներառել՝ թարմ բանջարեղեն և մրգեր, հատիկաընդեղեն և ամբողջահատիկ ուտելիքներ, ոչ յուղոտ միս և ձուկ, որը հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով, ընկույզ, սերմեր, ձիթապտղի յուղ և ավոկադո։ Արժե սահմանափակել՝ աղը և նատրիումով հարուստ սնունդը, քաղցրավենիքն ու քաղցր ըմպելիքները, արագ սնունդը և վերամշակված մթերքները, յուղոտ կարմիր միսը և տրանսճարպերը։ 4. Քաշի վերահսկում և որակյալ քուն: Ավելորդ քաշը, հատկապես որովայնի շրջանում, լուրջ ռիսկի գործոն է։ Այն մեծացնում է հիպերտոնիայի, դիաբետի և խոլեստերինի բարձր մակարդակի հավանականությունը։ Նույնիսկ քաշի փոքր կորուստը (մարմնի քաշի 3-5%-ը) դրականորեն է ազդում սրտի աշխատանքի և նյութափոխանակության վրա։ Ոչ պակաս կարևոր է նաև քունը։ Մարդիկ, որոնք քնում են օրական 6-7 ժամից պակաս, ավելի հաճախ են տառապում բարձր ճնշումից և սրտի ռիթմի խանգարումներից։ Փորձեք քնել և արթնանալ միևնույն ժամին, ստեղծեք հանգիստ մթնոլորտ ննջասենյակում և հրաժարվեք գաջեթներից քնելուց առաջ։ 5. Կանոնավոր հետազոտություններ: Ինքնազգացողությունը միշտ չէ, որ արտացոլում է սրտի իրական վիճակը։ Բարձր ճնշումը կամ բարձր խոլեստերինի մակարդակը կարող են երկար ժամանակ չդրսևորվել ախտանշաններով։ Ուստի պրոֆիլակտիկ հետազոտությունները կենսականորեն անհրաժեշտ են։ Խորհուրդ է տրվում պարբերաբար ստուգել՝ զարկերակային ճնշումը, խոլեստերինի մակարդակը և արյան շաքարի մակարդակը։ Եթե ունեք ընտանեկան նախատրամադրվածություն, ավելորդ քաշ կամ քրոնիկական հիվանդություններ, ապա հետազոտություններ պետք է անցնել ավելի հաճախ։ Բժիշկը կարող է ժամանակին հայտնաբերել խնդիրները և նշանակել բուժում կամ պրոֆիլակտիկա։ Ձեր սիրտը աշխատում է առանց դադարի՝ ապահովելով կյանք օրգանիզմի յուրաքանչյուր բջջի համար։ Այն արժանի է հոգատարության։ Վնասակար սովորույթներից հրաժարվելը, ճիշտ սնունդը, ակտիվությունը և պրոֆիլակտիկան պարզ քայլեր են, որոնք կօգնեն այն առողջ պահել երկար տարիներ։ Բայց ամենակարևորը բժշկի այցը հետաձգելը չէ։ Նույնիսկ եթե դուք ձեզ լավ եք զգում, կանոնավոր հետազոտությունները կօգնեն կանխել թաքնված ռիսկերը։ Դալիմեդ բժշկական կենտրոնում դուք կարող եք անցնել հետազոտություն, ստանալ սրտաբանի խորհրդատվություն և անհատական խորհուրդներ՝ սրտի առողջությունը պահպանելու համար։ Խնամեք ձեզ այսօր, որպեսզի վաղը ապրեք ակտիվ և երջանիկ։