Բլոգ

Սթրեսը կյանքի մարտահրավերների բնական արձագանք է, սակայն քրոնիկ սթրեսը կարող է լրջորեն վնասել ձեր առողջությանը։ Այն մեծացնում է մտավոր խանգարումների, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան, սիրտ-անոթային հիվանդությունների, քնի խնդիրների, մարսողական խնդիրների, հիշողության դժվարությունների և այլնի վտանգը։ Երբ սթրեսի մեջ եք, ձեր ուղեղը արտազատում է ադրենալին և կորտիզոլ։ Այս հորմոնները ձեր մարմինը պատրաստում են պայքարի կամ փախչելու՝ բացելով շնչուղիները, մեծացնելով արյան հոսքը դեպի մկաններ և ուղեղ, բարձրացնելով սրտի զարկերը, լարելով մկանները և ակտիվացնելով իմունային համակարգը։ Թեև կարճաժամկետ օգտակար է, երկարատև ազդեցությունը բարձրացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը և առաջացնում շաքարախտի և հիպերտոնիաի մեծ հավանականություն։Սթրեսի տեսակներըՍուր սթրեսը կարճաժամկետ է և որոշ դեպքերում կարող է բարելավել աշխատունակությունը կամ օգնել արտակարգ իրավիճակներում արձագանքել։ Քրոնիկ սթրեսը պահպանվում է ժամանակի ընթացքում շարունակական խնդիրներից, ինչպիսիք են ֆինանսական անհանգստությունները, հարաբերությունների խնդիրները կամ առողջական վիճակները։ Քրոնիկ սթրեսը պահանջում է կառավարում՝ լուրջ առողջական հետևանքներից խուսափելու համար։Քրոնիկ սթրեսի առողջական հետևանքներըՔրոնիկ սթրեսը կապված է հետևյալի հետ.• Բարձր արյան ճնշում• Սրտի կաթվածներ և ինսուլտներ• Շաքարախտ• Գրգռված աղիքի համախտանիշ• Մաշկային հիվանդություններ, ինչպիսին է էկզեման• Անհանգստություն և դեպրեսիա• ԱնպտղությունՍթրեսի վերահսկումը կարող է օգնել կանխել կամ նվազեցնել այս ախտանիշները։Ավելորդ սթրեսի նշաններըԱխտանիշները ներառում են.• Գլխացավեր, մկանային ցավ, ծնոտի կարկամություն• Հոգնածություն և ցածր էներգիա• Մաշկի ցան կամ պզուկներ• Մարսողական խնդիրներ (սրտխառնոց, լուծ, փորկապություն)• Աչքերի լղոզված տեսողություն• Թուլացած իմունիտետ և հաճախակի հիվանդություններ• Սեռական ցանկության և դաշտանային ցիկլի փոփոխություններ• Քաշի ավելացում կամ կորուստ• Քնի խնդիրներ և գլխապտույտ• Անհանգստություն, նյարդայնություն, անհանգիստ վիճակ• Կենտրոնանալու կամ հիշելու դժվարություն• Ալկոհոլի կամ թմրանյութերի օգտագործման ավելացումԵթե սթրեսը խանգարում է առօրյա կյանքին կամ առաջացնում է խուճապային նոպաներ, դիմեք բժշկի։Ինչպես կառավարել սթրեսըԶբաղվեք կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ, որը բարձրացնում է տրամադրությունը բարելավող էնդորֆինների մակարդակը, բարելավում է քունը, իմունային ֆունկցիան, սրտի առողջությունը և էներգիան։ Պահպանեք սոցիալական կապերը և ժամանակ անցկացրեք ընտանիքի և ընկերների հետ։ Ժամանակ հատկացրեք հոբբիների և հաճելի գործունեության համար։ Գրեք օրագիր՝ զգացմունքներն արտահայտելու համար։ Ապահովեք բավարար քուն և հավասարակշռված, սննդարար դիետա՝ հարուստ B վիտամիններով, օմեգա-3 ճարպաթթուներով և մագնեզիումով, որոնք աջակցում են ուղեղի ֆունկցիային և տրամադրության կարգավորմանը։ Խուսափեք ծխախոտից, ալկոհոլից և անօրինական թմրանյութերից։ Կանոնավոր կերպով ձգեք մկանները՝ լարվածությունը թուլացնելու և սթրեսի հորմոնների մակարդակը նվազեցնելու համար։Խորը շնչառությունԽորը շնչառությունը հանգստացնում է նյարդային համակարգը՝ ակտիվացնելով հանգստացնող արձագանքները, իջեցնելով արյան ճնշումը, նվազեցնելով անհանգստությունը և բարելավելով թոքերի ֆունկցիան։ Դիաֆրագմատիկ շնչառությունը պարզ մեթոդ է. շնչեք խորը, որպեսզի ձեր որովայնը բարձրանա, այնուհետև դանդաղ արտաշնչեք՝ արտաշնչումները երկու անգամ ավելի երկար դարձնելով, քան ներշնչումները, կրկնելով 10 րոպե։Պասիվ գործունեությունները, ինչպիսիք են հեռուստացույց դիտելը, ինտերնետում ժամանակ անցկացնելը կամ խաղերը, կարող են հանգստացնող թվալ, բայց մեծացնել սթրեսը ժամանակի ընթացքում։ Շատերը դիմում են անառողջ սովորությունների, ինչպիսիք են չափից ավելի խմելը կամ ծխելը, որոնք վատթարացնում են առողջությունը։ Մասնագիտական օգնությունը կարող է օգնել կոտրել վատ սովորությունները և կառավարել սթրեսը։Երբ դիմել օգնությանԵթե վստահ չեք, թե արդյոք սթրեսն է առաջացնում ձեր ախտանիշները, կամ եթե ինքնօգնությունը բավարար չէ, դիմեք բուժաշխատողի։ Թերապիան կարող է բացահայտել սթրեսի աղբյուրները և սովորեցնել հաղթահարման ռազմավարություններ։ Շտապ օգնություն փնտրեք, եթե զգում եք կրծքավանդակի ցավ, շնչառության դժվարություն, գլխապտույտ կամ սրտի կաթվածի այլ նշաններ։Թեև սթրեսն անխուսափելի է, առողջ սովորություններ ձեռք բերելը, աջակցություն փնտրելը և կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը կարող են զգալիորեն նվազեցնել դրա ազդեցությունը։ Կանոնավոր վարժությունները, հանգստացնող պրակտիկաները, լավ սնուցումը, սոցիալական աջակցությունը և մասնագիտական խնամքը կազմում են սթրեսի կառավարման համապարփակ մոտեցում։

Կորտիզոլը մակերիկամների կեղևի խրձային գոտում սինթեզվող հիմնական գլյուկոկորտիկոիդն է: Կորտիզոլի մակարդակը արտացոլում է օրգանիզմի սուր, քրոնիկ և օրական փոփոխությունները տարբեր ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական վիճակներում:Սովորաբար, կորտիզոլի ամենաբարձր արտազատումը տեղի է ունենում գիշերվա երկրորդ կեսին, իսկ առավելագույն մակարդակին հասնում է վաղ առավոտյան, ինչից հետո կորտիզոլի մակարդակը նվազում է օրվա ընթացքում՝ ամենացածր մակարդակները գրանցելով գիշերվա առաջին կեսին։Կորտիզոլը կարևոր դեր է խաղում բազմաթիվ կարևոր ֆիզիոլոգիական գործընթացների կարգավորման մեջ, ներառյալ էներգետիկ փոխանակությունը, էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը, արյան ճնշման պահպանումը, իմունոմոդուլյացիան, սթրես ռեակցիան, բջիջների պրոլիֆերացիան, ինչպես նաև ճանաչողական ֆունկցիաները։Կորտիզոլի հիմնական մասը շրջանառվում է պլազմայի սպիտակուցներին կապված՝ կորտիկոստերոիդ կապող գլոբուլինի և ալբումինի։ Կենսաբանորեն ակտիվ ազատ ֆրակցիան կազմում է ընդհանուր կորտիզոլի ընդամենը 2-5%-ը։Կորտիզոլի բարձր մակարդակը կարող է հայտնաբերվել սթրես ռեակցիաների, հոգեբուժական խանգարումների, ճարպակալման, շաքարայի դիաբետի, ալկոհոլիզմի, հղիության ժամանակ, ինչը կարող է ախտորոշման խնդիրներ առաջացնել Քուշինգի համախտանիշով հիվանդների մոտ։Կորտիզոլի ցածր մակարդակ դիտվում է հազվադեպ մակերիկամային ֆերմենտային խանգարումներ ունեցող և երկարատև սթրեսից հետո պացիետների մոտ։Երբ արյան մեջ կորտիզոլի մակարդակը ցածր է, ուղեղի հիպոթալամուսում արտազատում է կորտիկոտրոպին-ռիլիզինգ հորմոնը (ԿՌՀ), որի հետևանքով հիպոֆիզում արտադրվում է ադրենոկորտիկոտրոպ հորմոնը (ԱԿՏՀ): ԱԿՏՀ-ն խթանում է կորտիզոլի սեկրեցիան, ինչը հանգեցնում է արյան մեջ կորտիզոլի մակարդակի բարձրացմանը։ Երբ կորտիզոլի մակարդակը բարձրանում է, այն սկսում է արգելափակել հիպոթալամուսից ԿՌՀ -ի և հիպոֆիզից ԱԿՏՀ -ի արտազատումը։Բարձր կորտիզոլի (հիպերկոտիզոլիմ) պատճառներն են`1.ԱԿՏՀ-ի գերարտադրությունը՝ ԿՌՀ արտադրող ուռուցքի, հիպոֆիզի ԱԿՏՀ արտադրող ուռուցքի (Քուշինգի հիվանդություն) կամ այլ ուռուցքների դեպքում,2.Մակերիկամի խրձային գոտու կողմից գլյուկոկորտիկոիդների ինքնավար գերարտադրությունը, օրինակ՝ ուռուցքի դեպքում (Քուշինգի համախտանիշ)Հիպերկորտիզոլիզմի դրսևորումներն են`• զարկերակային ճնշման բարձրացումը,• քաշի ավելացումը՝ դեմքի, պարանոցի և իրանի շրջանում ճարպի կուտակումով, իսկ վերջույթները համեմատաբար բարակ են ,• հիպերգլիկեմիան,• իմունային համակարգի ընկճումը (լիմֆոպենիա, էոզինոպենիա)• մկանային զանգվածի նվազում,• օստեոպորոզ,• մաշկի բարակում,• ստրիաների առաջացում,• վերքերի ուշ ապաքինումՑածր կորտիզոլի (հիպոկորտիցիզմ) պատճառներն են`• Ադիսոնի հիվանդություն (առաջնային մակերիկամային անբավարարություն) • Երկրորդային մակերիկամային անբավարարություն • Հիպոֆիզի անբավարարություն • Հիպոթալամուսի անբավարարություն • Բնածին մակերիկամային հիպերպլազիա (կորտիզոլի սինթեզին մասնակցող ֆերմենտների արատներ) Եթե դուք նկատում եք վերը նշված ախտանշանները կամ պարզապես ցանկանում եք ստուգել ձեր հորմոնները, խորհուրդ ենք տալիս անցնել կորտիզոլի թեստ Դալիմեդ բժշկական կենտրոնում։ Մեր ժամանակակից լաբորատորիան և փորձառու մասնագետները կապահովեն ճշգրիտ արդյունքներ և անհատական մոտեցում։

Ատամները մաքրելը բերանի խոռոչի ամենօրյա խնամքի կարևոր մասն է: Իսկ ճիշտ ատամի խոզանակի ընտրությունը առաջին քայլն է՝ այն իսկապես արդյունավետ դարձնելու համար: Այժմ խանութների դարակներում ներկայացված է խոզանակների հսկայական ընտրանի, և հեշտ է շփոթվել. ո՞ր մեկը իսկապես կհամապատասխանի հենց ձեզ:Ընտրում ենք ատամի խոզանակ. ինչի՞ն ուշադրություն դարձնելԱհա երեք հիմնական կետ, որոնց վրա պետք է հիմնվել ատամի խոզանակ ընտրելիս.1. Փափուկ խոզանակ: Խոզանակը պետք է լինի փափուկ: Նման խոզանակներն ավելի նուրբ են մաքրում ատամներն ու լնդերը, հատկապես, եթե ունեք զգայուն էմալ կամ հակվածություն բորբոքման: Կոշտ խոզանակը կարող է իսկապես ավելի լավ հաղթահարել փառը, բայց միաժամանակ, չափից ավելի ճնշման դեպքում, կարող է վնասել էմալը և նույնիսկ առաջացնել լնդերի ռեցեսիա (դրանց հետքաշումը ատամներից): Սա, իր հերթին, հանգեցնում է ատամների արմատների մերկացմանը և բարձր զգայունությանը սառը, տաք և որոշակի մթերքների նկատմամբ:2. Խոզանակի փոքր գլխիկ: Խոզանակի գլխիկի ձևը նույնպես կարևոր դեր է խաղում: Ավելի լավ է ընտրել փոքր գլխիկով խոզանակներ (օրինակ՝ շեղանկյունաձև)՝ դրանք ավելի հեշտ են թափանցում բերանի խոռոչի դժվար հասանելի հատվածներ, հատկապես ետևի ատամներին: Ձևը պետք է լինի հարմարավետ, որպեսզի հեշտությամբ հասնեք ատամների բոլոր մակերեսներին: Սա մաքրման գործընթացը կդարձնի ոչ միայն արդյունավետ, այլև հաճելի:3. Էլեկտրական ատամի խոզանակ: Թեև սովորական ձեռքի խոզանակը նույնպես հաղթահարում է իր խնդիրը, էլեկտրական խոզանակը կարող է զգալիորեն ավելի լավ հեռացնել փառը: Այն հատկապես օգտակար է դժվար հասանելի հատվածների մաքրման համար և պարզեցնում է մաքրման գործընթացը: Բացի այդ, շատ նման մոդելներում ներկառուցված է երկու րոպեանոց ռեժիմ, որն օգնում է պահպանել ատամնաբույժների կողմից առաջարկվող մաքրման ժամանակը:Անհատական մոտեցում խոզանակի ընտրությանը:Կախված ձեր առանձնահատկություններից և կարիքներից, կարող եք ընտրել ձեզ առավելագույնս համապատասխան խոզանակ.•Զգայուն ատամներ – ուշադրություն դարձրեք հատուկ զգայուն բերանի խոռոչի համար մշակված խոզանակներին: Դրանք, որպես կանոն, ունեն գերփափուկ խոզանակ և մաքրման խնայող ռեժիմ:•Օրթոդոնտիկ կառուցվածքներ – եթե ունեք բրեկետներ կամ այլ կառուցվածքներ, ընտրեք թեք խոզանակով խոզանակներ կամ հատուկ մոդելներ՝ օրթոդոնտիկ համակարգերի խնամքի համար: Դրանք արդյունավետորեն մաքրում են փակագծերի և լարերի շուրջը գտնվող տարածքը:•Լրացուցիչ գործառույթներ – որոշ խոզանակներ հագեցած են ներկառուցված լեզվի քերիչներով կամ լնդերի մերսող սարքերով: Այս տարրերն օգնում են թարմացնել շնչառությունը և պահպանել լնդերի առողջությունը: Արժե նաև հաշվի առնել բռնակի ձևը, բռնելու հարմարավետությունը և խոզանակի դիզայնը: Գլխավորը՝ ձեզ համար հարմար և հաճելի լինի օգտագործել խոզանակը ամեն օր:Ատամների առողջության մեջ վստահ լինելու և խնամքի միջոցները ճիշտ ընտրելու համար խորհուրդ ենք տալիս անցնել կանխարգելիչ զննում ատամնաբույժի մոտ: «Դալիմեդ» բժշկական կենտրոնում դուք կարող եք ստանալ որակավորված խորհրդատվություն և բերանի խոռոչի պրոֆեսիոնալ խնամք: Ժամանակին հոգ տարեք ձեր մասին. առողջությունը սկսվում է ժպիտից:

Սննդային ալերգիաներն առաջանում են, երբ ձեր իմունային համակարգը սխալմամբ որոշակի սնունդը որպես սպառնալիք է ճանաչում։ Ձեր մարմինը պաշտպանելու փորձի ժամանակ այն մի շարք ռեակցիաներ է առաջացնում, ինչպիսիք են՝ մաշկի վրա ցանը, ստամոքսի անհանգստությունը, այտուցը և շնչառության դժվարությունը։Ի տարբերություն սննդային անտանելիության, ալերգիկ ռեակցիաները կարող են լինել անհապաղ կամ հետաձգված և կարող են միաժամանակ ազդել մարմնի մի քանի համակարգերի վրա։ Կարևոր է հասկանալ սննդային ալերգիայի և սննդային անտանելիության տարբերությունը։ Մինչ սննդային ալերգիան ներառում է իմունային պատասխան, սննդային անտանելիությունը սովորաբար հանգեցնում է այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են՝ փքվածությունը կամ որովայնի ցավը՝ խնդրահարույց սնունդն ուտելուց մի քանի ժամ հետո, առանց իմունային համակարգի ներգրավման։Սննդային ալերգիայի ախտանիշներըՍննդային ալերգիայի ախտանիշները կարող են հայտնվել սպառումից անմիջապես հետո կամ նույնիսկ օրեր անց։ Դրանք կարող են միաժամանակ ազդել մարմնի տարբեր մասերի վրա։ Ընդհանուր նշանները ներառում են՝•Գլխապտույտ կամ թեթև գլխապտույտ•Այտուցված շրթունքներ, աչքեր կամ դեմք (անգիոայտուց)•Մաշկի քոր կամ եղնջացան (բարձրացած ցան)•Հևոց, հազ կամ շնչառության դժվարություն•Փռշտոց, հարբուխ կամ քթի փակվածություն•Խռպոտություն կամ աղմկոտ շնչառություն•Սրտխառնոց կամ փսխում•Ստամոքսի կծկումներ•ՓորլուծությունՍննդային ալերգիայի պատճառներըՍննդային ալերգիաներն իմունային համակարգի գերարձագանքի արդյունք են՝ որոշակի սննդամթերքներում հայտնաբերված սպիտակուցներին։ Չնայած ճշգրիտ պատճառը լիովին հայտնի չէ, որոշ մթերքներ ավելի հավանական է, որ ալերգիկ ռեակցիա առաջացնեն զգայուն անհատների մոտ։ Դրանք ներառում են՝•Կովի կաթ•Ձու•Գետնանուշ, սոյա, ոլոռ և սիսեռ•Ծառի ընկույզներ, ինչպիսիք են՝ նուշը, ընկույզը, պնդուկը, պեկանը, պիստակը, բրազիլական ընկույզը և հնդկական ընկույզը•Խեցգետնակերպեր, ինչպիսիք են՝ ծովախեցգետինը, խեցգետինը և օմարը•ՑորենԲացի այդ, մթերքներ, ինչպիսիք են՝ մանանեխը, քունջութի սերմերը, նեխուրը և լյուպինի ալյուրը, նույնպես կարող են լինել ալերգեններ։Ձեր ռիսկը փոքր-ինչ մեծանում է, եթե դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներն ունեք այլ ալերգիաներ, էկզեմա կամ ասթմա։Ինչպիսի թեստավորում է ինձ անհրաժեշտ սննդային ալերգիայի համար։Սննդային ալերգիա հայտնաբերելու համար բուժաշխատողները կարող են խորհուրդ տալ՝•Մաշկի փորձանմուշի թեստ. Փոքր քանակությամբ ենթադրյալ ալերգեն է ներարկվում ձեր մաշկի մեջ՝ ռեակցիա դիտարկելու համար։•Արյան թեստ. Ձեր արյունը վերլուծվում է որոշակի ալերգեններին արձագանքող հակամարմինների առկայությունը պարզելու համար։•Սննդային մարտահրավեր. Բժշկական հսկողության ներքո սպառվում են ենթադրյալ ալերգենի փոքր չափաբաժիններ՝ ռեակցիա վերահսկելու համար։Որո՞նք են սննդային ալերգիաների բարդությունները։Սննդային ալերգիայի ամենավտանգավոր հետևանքներից մեկը անաֆիլաքսիան է՝ ծանր և պոտենցիալ կյանքին սպառնացող ռեակցիա։ Սա կարող է ներառել շնչուղիների այտուց, շնչառության կամ կլլման դժվարություն, փսխում և արյան ճնշման զգալի անկում (անաֆիլակտիկ շոկ)։ Եթե անաֆիլաքսիան անհապաղ չբուժվի, այն կարող է մահացու լինել։ Շտապ բժշկական օգնություն փնտրեք կամ անմիջապես զանգահարեք 1-03, եթե ուտելուց հետո դեմքի, շրթունքների կամ կոկորդի այտուց, շնչառության դժվարություն կամ ուշագնացություն եք զգում։

Մեզոթերապիան ոչ վիրահատական էսթետիկ բուժում է, որի ժամանակ վիտամինների, հանքանյութերի, ամինաթթուների և ֆերմենտների համակցությունը ներարկվում է մաշկի միջին շերտ։ Մեթոդն իր անունը ստացել է հունարեն «մեզո» (միջին) բառից և նպատակ ունի անմիջապես բուժել խնդրահարույց հատվածները` ակտիվ բաղադրիչները թիրախային հյուսվածքներին ավելի մոտ հասցնելով։ Թեև տեխնիկայով նման է ասեղնաբուժությանը, մեզոթերապիան կատարվում է բարակ ասեղներով կամ հատուկ սարքերով։ Այն թույլատրվում է 18 տարեկանից բարձր առողջ անձանց, սակայն որոշակի պայմաններ (ինչպես օրինակ՝ հղիություն կամ քրոնիկ հիվանդություն) կարող են անհարիր դարձնել պրեցեդուրայի իրականցումը։ Յուրաքանչյուր բուժում անհատականացվում է՝ հաշվի առնելով անձի տարիքը, մաշկի տեսակը, առողջությունը և հատուկ կարիքները։Ինչպե՞ս է կիրառվում մեզոթերապիան։Նախքան պրոցեդուրան սկսելը` ֆիզիկական զննումն օգնում է որոշել պրոբլեմային հատվածը և ճիշտ մոտեցումը։ Մաշկը կարող է թմրեցվել անզգայացնող կրեմով։ Օգտագործելով բարակ, միանգամյա օգտագործման ասեղներ կամ մեխանիկական ներարկիչ՝ մասնագետը լուծույթի փոքր քանակություն է ներարկում մաշկի միջին շերտ՝ որոշակի անկյան տակ։ Սեանսների քանակը կախված է հատվածից և ցանկալի արդյունքներից։ Պրոցեդուրան արագ է, ամբուլատոր և չի պահանջում վիրակապ կամ զգալի վերականգնման ժամանակ։ Մարդկանց մեծամասնությունը վերադառնում է իրենց առօրյա գործունեությանը նույն օրը, եթե չեն ունենում հազվադեպ կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են կարմրությունը կամ այտուցը։Մեզոթերապիայի տեսակները.Մեզոթերապիան կարելի է բաժանել երեք ներարկման տեխնիկայի.•Կետ առ կետ•Վերին մաշկի մեզոթերապիա•Համապարփակ մեզոթերապիաԿիրառման ոլորտների առումով մեզոթերապիան ներառում է.•Մազերի մեզոթերապիա•Մեզոլիֆտինգ (դեմքի երիտասարդացում)•Մարմնի մեզոթերապիա (ճարպի և ցելյուլիտի համար)Ինչպե՞ս է աշխատում մեզոթերապիան։Հիվանդի կարիքները, առողջությունը և մաշկի վիճակը վերլուծելուց հետո պատրաստվում է այնպիսի նյութերի խառնուրդ, ինչպիսիք են ամինաթթուները, հակաօքսիդանտները, հիալուրոնաթթուն և վիտամինները։ Դրանք ներարկվում են մաշկի մեջ, որտեղ խթանում են կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը՝ հիմնական տարրեր, որոնք պահպանում են մաշկի ամրությունն ու էլաստիկությունը։ Ներարկված սննդանյութերը նաև բարելավում են արյան և ավշի շրջանառությունը և գործարկում են մարմնի բնական վերականգնման մեխանիզմները։ Այս գործընթացը վերականգնում է մաշկի ձգվածությունը, նվազեցնում ծերացման նշանները և բարձրացնում մաշկի ընդհանուր կենսունակությունը։ Արդյունքը տարբերվում է՝ կախված հիվանդի վիճակից, նյութի բաղադրությունից և սեանսների քանակից։Ո՞ր հատվածներում կարելի է կիրառել մեզոթերապիա։•Մազերի մեզոթերապիա. Օգտագործվում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մազերի նոսրացման կամ մազաթափության դեպքում։ Վիտամիններն ու հանքանյութերը ներարկվում են գլխամաշկ՝ ամրացնելու մազի կուտիկուլները և խթանելու նոր աճը։•Դեմքի մեզոթերապիա. Նվազեցնում է կնճիռները, չորությունը, անհավասար երանգը և ծերացման նշանները։ Նյութերը, ինչպիսիք են հիալուրոնաթթուն և վիտամին C-ն, բարելավում են դեմքի գույնը, վերականգնում առաձգականությունը և բարելավում մաշկի պաշտպանական ֆունկցիան։•Պարանոցի մեզոթերապիա. Նպատակաուղղված է պարանոցի և կզակի տակ գտնվող հատվածների և կնճիռների վերացմանը։ Այն ձգում է մաշկը և կարող է օգնել ազատվել ճարպից, հատկապես կրկնակի կզակի հատվածում։•Մարմնի մեզոթերապիա. Կիրառվում է ազդրերի, որովայնի, ձեռքերի վրա՝ ճարպային բջիջները քայքայելու և մաշկի կառուցվածքը բարելավելու համար։ Արդյունավետ է ցելյուլիտի բուժման համար՝ առանց վիրահատական միջամտության անհրաժեշտության։Եթե դուք դիտարկում եք մեզոթերապիան մաշկի երիտասարդացման, մազաթափության կամ մարմնի կոնտուրավորման համար, կարևոր է ընտրել վստահելի կլինիկա։ «Դալիմեդ» բժշկական կենտրոնում մեր որակավորված մասնագետները առաջարկում են անհատականացված բուժումներ՝ օգտագործելով անվտանգ, արդյունավետ տեխնիկա՝ հարմարեցված ձեր կարիքներին։

Վիտիլիգոն մաշկի երկարատև վիճակ է, երբ գունատ կամ սպիտակ բծերն աստիճանաբար հայտնվում են մարմնի տարբեր մասերում։ Այս բծերը գոյանում են, երբ իմունային համակարգը սխալմամբ հարձակվում և ոչնչացնում է մելանոցիտները՝ այն բջիջները, որոնք պատասխանատու են մելանինի արտադրության համար՝ պիգմենտը, որը ձեր մաշկին գույն է տալիս։ Երբ սա տեղի է ունենում մազերով պատված հատվածներում, մազերը նույնպես կարող են դառնալ սպիտակ կամ արծաթագույն։Վիտիլիգոն կարող է առաջանալ ցանկացած մարդու մոտ՝ անկախ տարիքից, սեռից կամ էթնիկ պատկանելությունից, թեև այն ավելի նկատելի է մուգ մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ։ Մարդկանց մեծամասնությունը առաջին նշանները՝ փոքր բաց գույնի բծեր կամ մակուլներ, նկատում է մինչև 30 տարեկանը։ Որոշ աուտոիմունային վիճակներ կարող են մեծացնել վիտիլիգոյի զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են՝•Ադիսոնի հիվանդություն•Սակավարյունություն•Տիպ 1 շաքարային դիաբետ•Գայլախտ•Պսորիազ•Ռևմատոիդ արթրիտ•Թիրոիդ հիվանդություններՈրո՞նք են Վիտիլիգոյի ախտանիշները:Վիտիլիգոն սովորաբար սկսվում է որպես գունատ բիծ, որն աստիճանաբար կարող է ամբողջությամբ սպիտակել։ Երբեմն բծի կենտրոնը սպիտակ է լինում՝ շրջապատված ավելի բաց երանգի եզրագծով։ Եթե արյան անոթները տեսանելի են տակից, ապա հատվածը կարող է վարդագույն երևալ։ Ամենատարածված ախտահարված հատվածներն են՝•Բերանի և աչքերի շուրջը•Մատներ և դաստակներ•Անութափոսեր և աճուկային շրջան•Սեռական օրգաններ•Բերանի խոռոչի ներսում•Գլխամաշկը կամ մազի ֆոլիկուլներ ունեցող ցանկացած տեղԲծերի եզրերը կարող են լինել հարթ կամ անհարթ, և որոշ դեպքերում դրանք կարող են կարմիր, բորբոքված կամ շագանակագույն երանգ ունենալ (հայտնի է որպես հիպերպիգմենտացիա)։ Չնայած բծերը սովորաբես չեն առաջացնում որևէ անհարմարություն կամ չորություն, դրանք երբեմն կարող են քոր առաջացնել։ Մաշկի ախտահարման աստիճանը տարբեր մարդկանց մոտ տարբեր է։ Ոմանց մոտ զարգանում են ընդամենը մի քանի փոքր բծեր, իսկ մյուսների մոտ՝ ավելի մեծ բծեր, որոնք ժամանակի ընթացքում կարող են միաձուլվել։Մի քանի գործոններ կարող են առաջացնել կամ սրել վիտիլիգոն, այդ թվում՝•Բարձր սթրեսային իրադարձություններ, ինչպիսիք են ծննդաբերությունը•Մաշկի տրավմա, ինչպիսիք են կտրվածքները կամ ուժեղ արևայրուքը (հայտնի է որպես Կյոբների երևույթ)•Հորմոնալ փոփոխություններ, ինչպիսիք են դեռահասության շրջանում տեղի ունեցողները•Լյարդի կամ երիկամների հետ կապված խնդիրներ•Որոշ քիմիական նյութերի ազդեցությունԿարևոր է նշել, որ վիտիլիգոն վարակիչ չէ և չի կարող փոխանցվել մարդուց մարդուն։Ինչպե՞ս է բուժվում վիտիլիգոն։Վիտիլիգոն կոսմետիկ վիճակ է և չի վնասում ձեր ֆիզիկական առողջությանը։ Այնուամենայնիվ, եթե այն ազդում է ձեր հուզական բարեկեցության կամ ինքնագնահատականի վրա, առկա են տարբերակներ ձեր մաշկի գույնը հավասարեցնելու համար՝ կա՛մ պիգմենտը վերականգնելով (վերապիգմենտացիա), կա՛մ մնացած պիգմենտը հեռացնելով (դեպիգմենտացիա)։ Բուժման տարբերակները ներառում են՝•Դեղորայք•Լույսային (ֆոտոթերապիա) բուժում•Դեպիգմենտացիոն թերապիաներ•Վիրահատական միջամտություններ•Հոգեբանական խորհրդատվությունԻ՞նչ կարող եմ ակնկալել, եթե ունեմ վիտիլիգո։Վիտիլիգոյով ապրելը կարող է էմոցիոնալ առումով դժվար լինել արտաքին տեսքի փոփոխությունների պատճառով։ Շատ մարդկանց օգնում են հոգեբանական խորհրդատվությունները: Չնայած վերջնական բուժման հայտնի միջոց չկա, բայց կան մեթոդներ վիճակը բարելավելու համար։ Մեր բժիշկները կարող են օգնել ձեզ գտնել բուժման ճիշտ մոտեցումը՝ հիմնվելով ձեր մաշկի տեսակի և անձնական նախասիրությունների վրա։

Օրթոստատիկ հիպոտենզիան զարկերակային ճնշման կտրուկ անկումն է նստած կամ պառկած դիրքից կանգնելիս: Սա կարող է առաջացնել գլխապտույտ կամ նույնիսկ ուշագնացություն:Ի՞նչ է զարկերակային ճնշումը:Զարկերակային ճնշումը ցույց է տալիս, թե ինչ ուժով է արյունը ճնշում զարկերակների պատերին սրտի աշխատանքի ժամանակ: Այն չափվում է սնդիկի միլիմետրերով (մմ ս.ս.) երկու ցուցանիշով:•Սիստոլիկ ճնշում – երբ սիրտը կծկվում է և արյուն է մղում:•Դիաստոլիկ ճնշում – երբ սիրտը հանգստանում է հարվածների միջև:Ճնշումը գրանցվում է որպես սիստոլիկ/դիաստոլիկ: Նորմալ ճնշումը 120/80 մմ ս.ս.-ից ցածր է, իսկ 90/60 մմ ս.ս.-ից ներքև ճնշումը արդեն համարվում է նորմաից ցածր:Ինչու՞ է առաջանում օրթոստատիկ հիպոտենզիան:Պառկած կամ նստած դիրքում արյունը հեշտությամբ վերադառնում է սիրտ: Կանգնելիս արյունը կուտակվում է ոտքերում, և դրա քանակը սրտի ու ուղեղի համար նվազում է. ճնշումը ժամանակավորապես իջնում է: Հնարավոր պատճառներն են՝•Սրտի թույլ կծկողականություն•Վեգետատիվ նյարդային համակարգի խանգարում•Հիվանդություններ, ինչպիսիք են Պարկինսոնի հիվանդությունը կամ Լեվիի մարմնիկներով դեմենցիա•Երկարատև անկողնային ռեժիմ•Արյան կամ հեղուկի կորուստ•Մակերիկամների հետ կապված խնդիրներ•Դեղորայքի կողմնակի ազդեցություններՈրո՞նք են ախտանիշները:Ախտանիշները սովորաբար ուժեղանում են առավոտյան, երբ ճնշումն ամենացածրն է: Որոշ մարդկանց մոտ դրանք բացակայում են, իսկ մյուսների մոտ վատթարանում են շոգի, տենդի կամ տաք ցնցուղի ժամանակ:Հիմնական ախտանիշը կանգնելիս գլխապտույտն կամ թուլությունն է, որոնք անցնում են նստած կամ պառկած դիրքում:Հնարավոր են նաև այլ նշաններ:•Ուշագնացություն•Տեսողության մշուշում•Հոգնածություն, թուլություն•Ցավ կրծքավանդակում, պարանոցում կամ ուսերում•Կենտրոնացման խանգարում•Գլխացավեր•Սրտի արագ բաբախյուն•Սրտխառնոց, քրտնարտադրություն•ՀևոցԻնչպե՞ս է ախտորոշվում:Բժիշկը չափում է ձեր ճնշումը պառկած, նստած և կանգնած դիրքերում: Կարող են նաև նշանակվել՝•Արյան անալիզներ (օրինակ՝ սակավարյունության կամ շաքարային դիաբետի համար)•ԷՍԳ՝ սրտի ռիթմը գնահատելու համար•ԷխոՍԳ՝ սրտի աշխատանքը ստուգելու համար•Սթրես թեստ•Հոլթեր մոնիտորինգ•Օրթոստատիկ թեստ թեք սեղանի վրաԻ՞նչ բարդություններ կարող են լինել:Օրթոստատիկ հիպոտենզիան կարող է հանգեցնել՝•Ընկնելու, կոտրվածքների, ուղեղի ցնցումների•Ճնշման անկում ուտելուց հետո (հատկապես ածխաջրերով հարուստ սնունդ)•Ճնշման նվազում պառկած դիրքում•Ինսուլտի կամ սրտային հիվանդությունների՝ ճնշման տատանումների պատճառով•Օրգանների վնասման, եթե ճնշումը մնում է ցածրՍովորաբար վիճակը ենթակա է վերահսկման : Պարզ միջոցառումները, օրինակ՝ անկողնուց ավելի դանդաղ վեր կենալը, օգնում են : Լուրջ բարդություններ հազվադեպ են հանդիպում:Կարելի՞ է բուժել օրթոստատիկ հիպոտենզիան:Լիարժեք բուժում չկա, բայց ախտանիշները կարելի է թեթևացնել՝ հետևելով բժշկի առաջարկություններին:•Դեղորայքի ընդունում•Հեղուկների ընդունման ավելացում•Կոմպրեսիոն զուգագուլպաների կրումԻնչպե՞ս նվազեցնել ռիսկը:•Խուսափեք շատ տաք ցնցուղներից և լոգանքներից•Խմեք բավարար քանակությամբ ջուր, սահմանափակեք ալկոհոլը, մի չափազանցեք սնունդը•Քնեք բարձրացրած գլխով•Դանդաղ կանգնեք, հատկապես առավոտյան•Կատարեք թեթև վարժություններ՝ սեղմեք գնդակը, քայլեք տեղում•Օգտագործեք կոմպրեսիոն հարմարանքներ (զուգագուլպաներ, գոտի)Եթե նկատում եք օրթոստատիկ հիպոտենզիայի նշաններ, անհապաղ դիմեք մասնագետին: Ժամանակին ախտորոշումը և բուժումը կօգնեն խուսափել բարդություններից և կբարելավեն ձեր կյանքի որակը: «Դալիմեդ» բժշկական կենտրոնում դուք կարող եք ստանալ որակյալ օգնություն և անցնել բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները փորձառու բժիշկների հսկողության ներքո:

Խոլեստերինի մակարդակի իջեցումը պահանջում է համապարփակ մոտեցում, որը ներառում է ինչպես կենսակերպի փոփոխություններ, այնպես էլ, որոշ դեպքերում, դեղամիջոցների ընդունում:Կենսակերպի փոփոխություններ 1.Առողջ սնունդ: Սնունդը կարևոր դեր է խաղում խոլեստերինի մակարդակի վերահսկման գործում: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս բացառել տրանսճարպերը և սահմանափակել հագեցած ճարպերի օգտագործումը: Կարևոր է նաև հետևել սննդի կալորիականությանը՝ քաշի ավելացումից խուսափելու համար: Շեշտը դրվում է բազմազան և սննդարար սննդի վրա՝ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջահատիկ մթերքներ և անյուղ սպիտակուցներ: 2.Առողջ քաշի պահպանում: Ավելորդ քաշը գործոններից է, որը բարձրացնում է ցածր խտության լիպոպրոտեինների (ԼԽԼ, վատ խոլեստերին) մակարդակը և իջեցնում է բարձր խտության լիպոպրոտեինների (ԲԽԼ, լավ խոլեստերին) մակարդակը: Սա հատկապես արդիական է մետաբոլիկ համախտանիշ ունեցող մարդկանց համար՝ վիճակների ամբողջություն, որոնք մեծացնում են սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը: 3.Ֆիզիկական ակտիվություն: Կանոնավոր վարժանքները նպաստում են տրիգլիցերիդների և ԼԽԼ-ի իջեցմանը՝ միաժամանակ բարձրացնելով ԲԽԼ-ը: Ֆիզիկական ակտիվություն ծանրաբեռնվածությունը պետք է քննարկել բուժող բժշկի հետ, հատկապես եթե նախկինում սպորտով չեք զբաղվել: 4.Սթրեսի մակարդակի իջեցում: Մշտական սթրեսը կարող է բացասաբար ազդել խոլեստերինի մակարդակի վրա՝ մեծացնելով ԼԽԼ-ը և իջեցնելով ԲԽԼ-ը: Սթրեսի դեմ պայքարի մեթոդները՝ մեդիտացիայից մինչև զբոսանքներ, կարող են օգտակար լինել: 5.Ծխելը թողնել: Ծխելը թողնելով՝ դուք կարող եք բարձրացնել ԲԽԼ-ի մակարդակը, որն օգնում է ԼԽԼ-ը հեռացնել օրգանիզմից: Սա սրտանոթային առողջության բարելավման ամենաարդյունավետ քայլերից մեկն է: 6.Որակյալ քուն: Յուրաքանչյուր գիշեր 7-ից 9 ժամ քունը նույնպես ազդում է խոլեստերինի մակարդակի վրա: Քնի պակասը կարող է նպաստել դրա բարձրացմանը: Դեղորայքային թերապիա Երբ կենսակերպի փոփոխությունները բավարար չեն, բժիշկները կարող են նշանակել խոլեստերինի մակարդակը իջեցնող դեղեր: Կան նման դեղամիջոցների տարբեր տեսակներ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր ազդեցության մեխանիզմը և հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները: Կարևոր է ճիշտ դեղամիջոց ընտրել բուժող բժշկի հետ խորհրդակցելով: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ դեղորայք ընդունելիս կարևոր է շարունակել հետևել առողջ ապրելակերպին՝ սնունդը, ֆիզիկական ակտիվությունը և վնասակար սովորույթներից հրաժարվելը մնում են կարևոր: Բուժման լրացուցիչ մեթոդներ 1.Լիպոպրոտեինային աֆերեզ: Ժառանգական հիպերխոլեստերինեմիա (FH) ունեցող որոշ հիվանդների կարող է անհրաժեշտ լինել աֆերեզի պրոցեդուրա: Հատուկ սարքավորումների միջոցով ԼԽԼ-ը հեռացվում է արյունից, որից հետո մնացած արյունը վերադարձվում է օրգանիզմ: 2.Կենսաբանական ակտիվ հավելումներ: Շուկայում առկա են բազմաթիվ հավելումներ, որոնք խոստանում են իջեցնել խոլեստերինը: Սակայն դրանցից ոչ բոլորն են ապացուցել իրենց արդյունավետությունը: Ահա թե ինչ է ցույց տալիս հետազոտական բազան: •Բույսերի ստանոլներ և ստերոլներ հատկապես սննդի հետ ընդունելիս, կարող են իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը: •Սոյայի մթերքները կարող են թեթև դրական ազդեցություն ունենալ: Սակայն սոյայի մթերքներն ավելի արդյունավետ են, քան հավելումները: •Ամբողջական կտավատի սերմը և կտավատի լիգնանները օգնում են իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը, բայց կտավատի յուղը՝ ոչ: •Սխտորի հավելումները կարող են փոքր-ինչ իջեցնել խոլեստերինը, բայց դրանց ազդեցությունը զգալիորեն թույլ է, քան դեղամիջոցներինը: Ցանկացած հավելում ընդունելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ: Դրանցից մի քանիսը կարող են կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել կամ փոխազդել դեղորայքի հետ: