Блог

Это одно из первых, что могут заметить новоиспеченные родители после рождения — желтоватый оттенок кожи или глаз их малыша. Это состояние, известное как желтуха, чрезвычайно распространено у новорожденных. Фактически, оно затрагивает до 60% доношенных детей и до 80% недоношенных младенцев в первую неделю жизни. Хотя это обычно безвредно и временно, для каждого родителя важно понимать, почему возникает желтуха — и когда она может сигнализировать о более серьезной проблеме. Что такое желтуха и почему она возникает? Желтуха у новорожденных возникает, когда в крови ребенка слишком много билирубина — состояние, называемое гипербилирубинемией. Билирубин — это желтый пигмент, образующийся при нормальном распаде красных кровяных телец. До рождения печень матери выполняет всю работу по удалению билирубина для ребенка. Но после рождения эта работа переходит к собственной печени ребенка, которая может быть еще не полностью развита. Если печень не может отфильтровывать билирубин достаточно быстро, вещество начинает накапливаться в теле ребенка, придавая его коже и глазам желтый оттенок. Это пожелтение обычно начинается на лице и может распространяться на грудь, живот, руки и ноги по мере повышения уровня билирубина. Его легче всего заметить при естественном освещении, а у детей с более темной кожей это может быть более заметно в белках глаз или под языком. Типы желтухи новорожденных Не вся желтуха одинакова. Существует несколько типов, каждый со своими причинами и сроками: 1.Физиологическая желтуха. Это наиболее распространенный тип, который в той или иной степени встречается почти у всех новорожденных. Обычно она появляется в течение 2–3 дней после рождения и исчезает сама по себе в течение одной-двух недель. Это естественная часть адаптации ребенка к жизни вне утробы, по мере созревания его печени. 2.Желтуха грудного вскармливания. Это может развиться в первую неделю жизни, когда ребенок не получает достаточного количества грудного молока. Это может быть связано с трудностями при захвате груди, задержкой прихода молока или нечастыми кормлениями. Меньше кормлений означает меньше дефекаций — и это приводит к более медленному выведению билирубина из организма. 3.Желтуха грудного молока. Это отличается от желтухи грудного вскармливания. Обычно она появляется после первой недели и может длиться месяц или дольше. В этом случае определенные вещества в материнском молоке могут мешать печени ребенка перерабатывать билирубин. Хотя это звучит тревожно, желтуха грудного молока обычно безвредна и не требует прекращения грудного вскармливания. 4.Желтуха, вызванная медицинскими состояниями. В некоторых редких случаях желтуха может быть вызвана основными проблемами со здоровьем, такими как: •Несовместимость группы крови между матерью и ребенком •Ушибы во время родов (что увеличивает распад красных кровяных телец) •Инфекции, такие как сепсис •Заболевания печени, включая билиарную атрезию •Низкий уровень кислорода при рождении •Избыток красных кровяных телецЭти формы желтухи встречаются реже, но более серьезны и требуют немедленной медицинской помощи. Симптомы, на которые следует обратить внимание Наиболее очевидным признаком является пожелтение кожи и глаз. Но родители также должны следить за другими предупреждающими признаками, которые могут указывать на тяжелую желтуху или связанные с ней осложнения: •Ярко-желтая или оранжевая кожа •Чрезмерная сонливость или трудности с пробуждением для кормления •Ребенок очень капризный или его трудно успокоить •Плохое кормление, как грудью, так и из бутылочки •Недостаточное количество мокрых или грязных подгузников Если желтуха, кажется, ухудшается после первых нескольких дней — или длится дольше двух недель — пришло время позвонить педиатру. Как лечится желтуха? В большинстве случаев лечение не требуется. По мере созревания печени ребенка и начала регулярных кормлений уровень билирубина естественным образом снижается. Частые кормления — около 10–12 раз в день — помогают стимулировать более частые дефекации, которые выводят билирубин со стулом. Однако, если уровень билирубина слишком высок или быстро растет, врач вашего ребенка может порекомендовать фототерапию — безопасное и эффективное лечение, которое использует специальные синие огни для расщепления билирубина в коже. В редких, тяжелых случаях, когда фототерапии недостаточно, может потребоваться лечение, называемое обменным переливанием крови. Это включает замену части крови ребенка донорской кровью для быстрого снижения уровня билирубина. К счастью, это редко требуется при раннем мониторинге и вмешательстве. Хотя желтуха у новорожденных может быть тревожной для новоиспеченных родителей, важно знать, что это обычно нормальная часть развития. Большинство случаев разрешаются без осложнений, особенно когда дети хорошо питаются и находятся под тщательным наблюдением. Тем не менее, тяжелая желтуха может представлять серьезную опасность, включая повреждение мозга, если ее не лечить — поэтому важно оставаться информированным и знать, когда обращаться к врачу. Если вы когда-либо не уверены, не стесняйтесь обратиться к своему педиатру. При раннем выявлении желтуха почти всегда поддается лечению и является временной.

Дефицит витамина A возникает, когда организму не хватает этого вещества для нормального функционирования. Это может привести к ухудшению зрения и даже слепоте, а также к проблемам с кожей, сердцем, лёгкими, иммунной системой и тканями организма.Витамин A важен для зрения, обмена веществ и развития клеток. Он необходим для поддержания здоровья иммунной и репродуктивной систем. Организм не вырабатывает витамин A самостоятельно, поэтому его нужно получать с пищей.Как дефицит витамина A влияет на зрение?Глаза нуждаются в витамине A для образования пигментов, необходимых для правильной работы сетчатки. Недостаток приводит к нарушению сумеречного зрения и сухости роговицы. Это может вызвать повреждение роговицы и в конечном итоге — потерю зрения.Какие системы организма страдают от нехватки витамина A?•Зрение: нарушение пигментообразования и увлажнения глаз.•Кожа: сухость, зуд, шелушение.•Репродуктивная система: сложности с зачатием, бесплодие.•Иммунитет: повышенный риск инфекций дыхательных путей.•Развитие у детей: замедленный рост и развитие.Какие признаки могут свидетельствовать о дефиците витамина A?Один из первых симптомов — сумеречная слепота (никталопия): в условиях слабого освещения зрение ухудшается, хотя при хорошем освещении остаётся нормальным.Почему возникает дефицит витамина A?Основные причины:1.Нехватка витамина в пище (особенно в развивающихся странах).2.Нарушения работы печени — основного хранилища витамина A.3.Болезни, мешающие всасыванию жиров, например:•Хроническая диарея. •Целиакия. •Муковисцидоз. •Нарушения работы поджелудочной железы. •Заболевания жёлчного пузыря. •Дефицит цинка или железа. •Операции на кишечнике или желудке. •Злоупотребление алкоголем.Как установить диагноз?Врач поставит диагноз на основании симптомов и анализа крови на уровень витамина A.Как предотвратить дефицит витамина A?Наилучший способ — сбалансированное питание, включающее продукты, богатые витамином A:•Зелёные овощи (шпинат, брокколи).•Оранжевые и жёлтые овощи (морковь, тыква, батат).•Фрукты (манго, папайя, дыня, апельсины).•Печень, говядина, курица.•Рыба (лосось).•Молочные продукты и яйца.•Зерновые и соевые продукты, обогащённые витамином A.При необходимости возможно приём добавок с витамином A.Своевременная проверка уровня витамина A с помощью анализа крови может предотвратить серьёзные осложнения. Рекомендуем пройти обследование в одном из лучших медицинских центров — Далимед, где вам обеспечат точную диагностику и профессиональный подход.

Вы когда-нибудь задумывались, почему дети получают так много прививок и почему их делают в строго определённое время? Это не случайность — это тщательно продуманный план, созданный для того, чтобы дать нашим детям наилучший старт в жизни. В Армении этот важный график разрабатывается Национальным центром по контролю заболеваний (НЦКЗ) и Министерством здравоохранения Армении, при тесном сотрудничестве с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Вакцинация — это не просто рекомендация, а важнейший элемент системы общественного здравоохранения, необходимый для выработки надёжного иммунного ответа и своевременной защиты каждого ребёнка.Как формируется календарь прививок?Возраст, в котором ребёнку вводится та или иная вакцина, — не произвольный. Это результат научных исследований и грамотного планирования. Представьте себе это как стратегическую защиту от болезней. Два ключевых фактора лежат в основе формирования графика:•Готовность иммунной системы: Представьте, что вы вручаете крохотному рыцарю его первый щит. Вакцины наиболее эффективны тогда, когда иммунная система ребёнка готова к формированию сильной и продолжительной защиты. Введение вакцины в нужный момент — залог максимального эффекта.•Риск заражения: Календарь также учитывает периоды, когда дети наиболее уязвимы к конкретным инфекциям. Прививка вводится как раз в то время, когда защита нужнее всего.Где и как дети получают прививки?Получить жизненно важные прививки в Армении просто. Они предоставляются совершенно бесплатно в поликлиниках.Плановые визиты, сочетающие осмотры и вакцинации, обычно следуют понятной схеме:•0–1 год: Посещения примерно каждые 2 месяца — осмотр и введение ключевых вакцин.•1–6 лет: Посещения раз в полгода или раз в год, особенно перед поступлением в детский сад или школу.Дополнительные и сезонные вакциныСтандартный график покрывает основную защиту, но армянским детям могут также рекомендоваться дополнительные прививки:•Вакцина от гриппа: Рекомендуется каждый год в сезон простуд и гриппа для усиления иммунитета против сезонных вспышек.•Вакцина от ВПЧ (вирус папилломы человека): Обычно вводится в возрасте 13–14 лет. Также предусмотрены программы догоняющей вакцинации для подростков и молодых людей. Это мощное средство профилактики определённых видов рака.•Путевые и риск-ориентированные вакцины: Если семья планирует путешествие или существуют особые риски, врач может порекомендовать вакцины от гепатита A, бешенства и других заболеваний.Почему важна каждая доза?Подытожим, почему календарь прививок так важен для здоровья вашего ребёнка и всего общества:•Время имеет значение: Каждая прививка даётся в определённый момент, чтобы обеспечить максимальную защиту.•Высокий охват работает: Армения — отличный пример! Благодаря устойчивым усилиям и высокой приверженности вакцинации, тяжёлые инфекционные заболевания у детей находятся под контролем по всей стране. Эта коллективная защита помогает каждому.•Родители в курсе: С внедрением новых цифровых систем родителям стало легче следить за графиком прививок и быть уверенными, что дети получают всё вовремя.Если вы заметили, что ребёнок пропустил прививку, или просто не уверены в сроках — не откладывайте! Обратитесь к педиатру или в местную поликлинику. Догоняющая вакцинация всегда возможна — потому что защита вашего ребёнка и всей общины начинается с актуального графика.

SPF означает «фактор защиты от солнца», и это число указывает, насколько дольше ваша кожа может находиться под воздействием солнца до получения ожога по сравнению с отсутствием солнцезащитного крема вообще. Например, если ваша кожа обычно обгорает через 10 минут, SPF 30 может позволить вам оставаться на солнце около 300 минут. Однако это всего лишь приблизительная оценка. Такие переменные, как тон вашей кожи, время суток, погода и ваше географическое положение, могут влиять на то, как быстро вы обгорите.Как работает солнцезащитный крем?Солнцезащитные кремы защищают вас, либо отражая, либо поглощая УФ-лучи. Различные уровни SPF предлагают различную степень защиты от УФВ-лучей:•SPF 15 отфильтровывает около 93% УФВ-лучей•SPF 30 отфильтровывает около 97%•SPF 50 отфильтровывает около 98%•SPF 100 отфильтровывает почти 99%Ни один солнцезащитный крем не блокирует УФ-лучи полностью, поэтому регулярное повторное нанесение имеет важное значение.Какой уровень SPF следует использовать?Согласно Американской академии дерматологии, следует выбирать SPF не менее 30. Даже люди с более темной кожей, которые имеют более естественную защиту благодаря меланину, все равно нуждаются в солнцезащитном креме. Людям со светлой кожей следует быть особенно внимательными и часто наносить крем повторно. Для младенцев и маленьких детей обычно рекомендуется SPF 50 или выше из-за их более нежной кожи.SPF 30 против SPF 50 — есть ли большая разница?Хотя SPF 50 технически блокирует немного больше УФВ-лучей, чем SPF 30 (около 98% против 96,7%), разница незначительна. Теоретически SPF 50 дает вам более длительную защиту — до 500 минут против 300 минут — но реальные результаты варьируются в зависимости от вашей кожи, активности и условий. Важнее то, насколько хорошо и как часто вы его наносите, чем само число.Как правильно наносить SPF?Нанесите солнцезащитный крем за 15 минут до выхода на улицу и покройте все открытые участки. Когда дело доходит до лица, солнцезащитный крем должен быть последним шагом в вашей рутине ухода за кожей. Обязательно нанесите его на лицо, шею и грудь. Если ваша одежда тонкая или прозрачная, рассмотрите возможность нанесения солнцезащитного крема под нее в особенно солнечные дни.Как долго действует SPF 50 и когда следует наносить его повторно?Хотя SPF 50 теоретически дает вам в 50 раз больше защиты, чем отсутствие солнцезащитного крема, это не означает, что вы защищены на весь день. Наносите повторно не реже, чем каждые 2 часа, и чаще, если вы потеете или плаваете. Для занятий спортом или пляжных дней ищите водостойкие формулы, предназначенные для активного использования.Лучший SPF для вашего лицаДерматологи рекомендуют использовать солнцезащитные кремы для лица с SPF 30 или выше и широким спектром защиты. Хороший ежедневный SPF для лица может помочь предотвратить связанное с солнцем старение и повреждение кожи. Сделайте это частью вашей утренней рутины — наносите его после увлажняющего крема.

Гематурия (кровь в моче) — это клинический симптом, характеризующийся наличием крови или эритроцитов (красных кровяных телец) в моче. Это часто встречающийся симптом в урологической практике.В зависимости от степени выраженности гематурия может быть:1.Микроскопическая гематурия или микрогематурия2.МакрогематурияПри каких заболеваниях может наблюдаться гематурия? Как микроскопическая, так и макрогематурия могут наблюдаться при ряде урологических заболеваний, включая:1.Инфекции мочевыводящих путей2.Мочекаменная болезнь (камни в почках, мочеточнике или мочевом пузыре)3.Аденома предстательной железы (доброкачественная гиперплазия)4.Травмы мочевыводящих путей5.Недавно проведенные урологические вмешательства6.Онкологические заболевания мочевыводящих путей (рак почки, мочеточника, мочевого пузыря, предстательной железы или уретры)Какие обследования необходимо провести при наличии гематурии?•Общий анализ мочи – для обнаружения крови или красных кровяных телец (эритроцитов) в моче.•Креатинин в крови – для оценки функции почек и выявления или исключения хронических заболеваний.•Простатический специфический антиген – для выяснения характера гиперплазии предстательной железы у мужчин старше 45 лет.•Бактериологическое исследование мочи (посев мочи) – для исключения воспалительных заболеваний мочевыводящих путей. Следует учитывать, что некоторые инфекции, передающиеся половым путем, также могут вызывать гематурию. Для их выявления необходимо провести ПЦР-исследование.•Ультразвуковое исследование мочевыводящих путей – безвредное и доступное исследование, с помощью которого можно выявить камни и новообразования мочевыводящих путей.•Цистоскопия – это инвазивный метод исследования, являющийся наиболее надежным способом оценки стенок мочевого пузыря (рак мочевого пузыря, воспаление, инородные тела и т.д.).•Компьютерная томография мочевыводящих путей с контрастированием – этим методом при гематурии можно получить более точную информацию о верхних мочевыводящих путях. При наличии противопоказаний можно провести МРТ-исследование.•Цитологическое исследование мочи – при агрессивных раковых заболеваниях мочевыводящих путей точность этого метода достаточно высока. Однако при высокодифференцированных раках точность цитологического исследования мочи низка.Лечение гематурии зависит от ее причины. Своевременное обращение к врачу имеет жизненно важное значение для раннего выявления потенциальных проблем со здоровьем и обеспечения эффективного лечения. Опытные специалисты медицинского центра «Далимед» готовы предоставить вам лучший уход и поддержку.

Глаукома — это хроническое заболевание глаз, которое со временем может повредить зрительный нерв, что приводит к потере зрения. Ее часто называют «тихим вором», потому что во многих случаях она начинается без явных симптомов, пока пациент не заметит серьезные изменения в зрении. Как ваш лечащий врач, я должен подчеркнуть, что именно ее коварная, скрытая природа является причиной, по которой проактивный скрининг критически важен для сохранения вашего драгоценного зрения.Что такое зрительный нерв? Зрительный нерв соединяет глаз с мозгом, передавая жизненно важную зрительную информацию. Представьте его как высокоскоростной кабель для передачи данных для вашего зрения. Когда этот нерв поврежден, мозг не может правильно обрабатывать увиденное. Если глаукому не лечить, зрение может постепенно ухудшаться и даже быть полностью утрачено. С медицинской точки зрения, это объясняет, почему повреждение настолько разрушительно; дело не только в том, что глаз «видит», но и в том, что мозг может интерпретировать этот сигнал.Как возникает глаукома? Внутри нашего глаза образуется прозрачная жидкость, которая питает и очищает различные части глаза. Это ваша водянистая влага, необходимая для поддержания здоровья глаза и внутриглазного давления. Когда эта жидкость не может естественным образом выходить из глаза, давление внутри глаза повышается. Это повышенное давление, как забитый слив, затем повреждает деликатный зрительный нерв. Этот механизм является одной из основных причин глаукомы.Однако крайне важно отметить, что иногда глаукома может развиваться и у людей, у которых внутриглазное давление в норме. Это явление, известное как глаукома нормального давления, подчеркивает сложный характер этого заболевания, выходящий за рамки простых показаний давления. По этой причине существуют различные типы глаукомы.Типы глаукомы1.Открытоугольная глаукома (наиболее распространенная форма): Этот тип развивается медленно и обычно без боли. Часто люди не замечают изменений, пока не произойдет значительная потеря зрения. Как врач, я повторяю: ее медленное прогрессирование является причиной, по которой регулярные осмотры глаз абсолютно необходимы, особенно для тех, кто находится в группе риска.2.Закрытоугольная глаукома: Эта форма встречается реже, но развивается внезапно и быстро. Она может сопровождаться сильной болью в глазу, покраснением, резким ухудшением зрения и даже тошнотой. Это офтальмологическая неотложная ситуация, требующая срочного лечения. Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью; ваше зрение зависит от этого.Кто находится в группе повышенного риска? Несколько факторов могут увеличить ваш риск развития глаукомы:•Люди, у которых в семье была глаукома•Лица старше 40 лет•Лица с постоянно высоким внутриглазным давлением•Лица, страдающие диабетом или высоким кровяным давлением•Люди афроамериканского или азиатского происхождения•Лица, которые длительное время используют стероидные препаратыКак диагностируется глаукома? Глаукома может быть обнаружена только путем тщательного обследования глаз. Самодиагностика просто невозможна. Это обследование обычно включает следующее:•Измерение внутриглазного давления•Осмотр зрительного нерва•Проверка поля зрения (определение границ зрения)•Осмотр внутренних структур глазаМожно ли вылечить глаукому? Глаукома не лечится полностью, но при правильном лечении можно замедлить или даже остановить повреждение зрительного нерва. Целью медицинского вмешательства является сохранение оставшегося зрения и предотвращение дальнейших повреждений. Варианты лечения включают:•Глазные капли для снижения давления•Таблетки (лекарства)•Лазерное вмешательство•Хирургическое вмешательство, если другие методы не помогаютПочему важна ранняя диагностика? Поскольку глаукома часто не имеет симптомов на начальных стадиях, многие люди даже не подозревают, что у них есть это заболевание. Выявление на ранней стадии означает своевременное начало лечения и сохранение зрения. Помните: зрение, потерянное из-за глаукомы, восстановить невозможно, но можно сохранить то, что еще есть. Следовательно, всегда помните о регулярных посещениях офтальмолога, даже если вы не замечаете проблем со зрением. Ваше зрение — бесценный дар; защитите его с помощью регулярного ухода.

У мужчин тестостерон является одним из основных андрогенных стероидов, вырабатываемых в клетках Лейдига яичек. Секреция тестостерона регулируется лютеинизирующим гормоном (ЛГ) и стимулирует развитие первичных и вторичных половых признаков, сперматогенез, рост скелетных мышц и эритропоэз.У женщин тестостерон синтезируется в основном яичниками и надпочечниками. Он регулирует массу и функцию костей и скелетных мышц.Большая часть циркулирующего тестостерона (97-98%) связана с белками. Он специфически связан с глобулином, связывающим половые гормоны (ГСПГ), и неспецифически с альбумином.У мужчин снижение выработки тестостерона обусловлено функциональной недостаточностью яичек (гипогонадизмом). Выработка тестостерона снижается с возрастом. Некоторые лекарства, химиотерапия и нарушения гипоталамо-гипофизарной оси также могут вызывать снижение уровня тестостерона.Повышенная выработка тестостерона может наблюдаться у женщин с андроген-секретирующими опухолями, врожденной гиперплазией надпочечников, синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или идиопатической гиперандрогенемией.Редко повышенный уровень тестостерона обнаруживается у женщин с терминальной стадией почечной недостаточности.Высокий уровень тестостерона также может быть результатом повышенного уровня ГСПГ, что может быть вызвано гипертиреозом, заболеванием печени или приемом эстрогенных препаратов (гормональных контрацептивов).Тестостерон циркулирует в крови в трех формах: общей, свободной и биодоступной. Свободный тестостерон — это тестостерон, который не связан с глобулином, связывающим половые гормоны, и альбумином. Общее количество связанных с альбумином и свободных форм называется «биодоступным тестостероном». Общий тестостерон — это сумма трех форм тестостерона.Симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин включают:1.Снижение полового влечения2.Эректильная дисфункция3.Низкое количество сперматозоидов, проблемы с фертильностью4.Усталость5.Снижение мышечной массы6.Увеличение жировых отложений, набор веса7.Потеря волос на теле или лице8.Уменьшение яичек9.Увеличение груди (гинекомастия)10.Потеря костной массы (остеопороз)11.Чрезмерное потоотделение12.Проблемы со сном13.Перепады настроения, депрессия, раздражительность, беспокойство14.Трудности с концентрацией внимания, плохая память, «туман в голове»Симптомы высокого уровня тестостерона у мужчин включают:1.Акне и жирная кожа2.Увеличение волос на теле и лице3.Перепады настроения. раздражительность, агрессия, перепады настроения, беспокойство и иногда депрессия.4.Высокое половое влечение5.Увеличение мышечной массы6.Головные боли7.Нарушения сна8.Высокое кровяное давление (гипертония)9.Отек стоп и лодыжек и увеличение веса10.Увеличение простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы)11.Низкое количество сперматозоидов и бесплодие12.Повышенный риск инсульта и тромбоэмболии легочной артерииСимптомы высокого уровня тестостерона у женщин включают:1.Чрезмерное оволосение тела и лица (гирсутизм)2.Истончение волос на голове3.Акне4.Жирная кожа5.Огрубение голоса6.Нерегулярные менструальные циклы7.Увеличение мышечной массы8.Увеличение клитора9.Уменьшение груди10.Перепады настроения11.Кисты яичниковРегулярная проверка уровня тестостерона помогает своевременно выявить гормональные нарушения и начать необходимое лечение. Приглашаем вас сдать анализ в лаборатории медицинского центра Далимед— у нас высокоточное оборудование и заботливый подход к каждому пациенту.

Обезвоживание происходит, когда ваш организм теряет больше жидкости, чем получает, что затрудняет его нормальное функционирование. Это может произойти в жаркие дни, когда вы сильно потеете или если вы больны лихорадкой, рвотой или диареей. Это также может быть результатом недостаточного употребления воды или приема лекарств, которые увеличивают мочеиспускание. Когда вы недостаточно гидратированы, вы чувствуете жажду — это способ вашего организма сигнализировать о потребности в жидкости. Вам следует пить воду, как только вы почувствуете жажду. Легкое обезвоживание часто устраняется употреблением жидкости, но это не всегда очевидно. Оно может остаться незамеченным у пожилого человека, который забывает пить, или у ребенка, который не может выразить жажду. Что делает вода для вашего тела? Ваше тело на 78% состоит из воды. Ваш мозг и сердце примерно на 73% состоят из воды, мышцы и почки на 79%, кожа на 64%, легкие на 83% и кости на 31%. Вода помогает: •Способствует пищеварению и выводит отходы•Смазывает суставы•Вырабатывает слюну для еды•Балансирует химические вещества в организме, включая гормоны мозга и нейротрансмиттеры•Транспортирует кислород по телу•Амортизирует кости•Регулирует температуру•Защищает мозг, спинной мозг и плод во время беременностиВода особенно важна в теплую погоду. Во время упражнений ваши мышцы нагреваются. Ваше тело охлаждается за счет потоотделения, и когда пот испаряется, он охлаждает тело. Но потоотделение также снижает уровень жидкости, что влияет на нормальные функции. Каковы симптомы обезвоживания? Если вы считаете, что у вас или вашего ребенка сильное обезвоживание, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Признаки у детей включают: •Сухие губы и язык•Отсутствие слез при плаче•Менее шести мокрых подгузников в день (у младенцев) или ни одного в течение восьми часов (у малышей)•Впалое мягкое пятно на голове младенца•Впалые глаза•Сухая морщинистая кожа•Быстрое, глубокое дыхание•Холодные, пятнистые руки и ногиКаковы перспективы (прогноз) обезвоживания? Легкое обезвоживание обычно лечится питьем жидкости. Умеренные или тяжелые случаи могут потребовать госпитализации и внутривенного введения жидкости. При отсутствии лечения могут возникнуть серьезные проблемы, такие как дисбаланс электролитов, недостаточность органов или смерть. Можно ли предотвратить обезвоживание? Да. Следите за потреблением жидкости и регулярно пейте воду, в том числе во время еды. Избегайте сладких напитков, алкоголя и кофеина. Сколько воды мне нужно пить? Потребность в воде зависит от вашего возраста, веса, уровня активности, состояния здоровья, одежды и климата. Людям с определенными заболеваниями, такими как диабет или болезни сердца, следует быть осторожными. Хотя восемь стаканов в день — это общее правило, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, что лучше всего подходит вам.