Блог

Сердечно-сосудистые заболевания занимают одно из первых мест среди причин смертности в мире. Однако во многих случаях их можно предотвратить, если вовремя изменить образ жизни и уделять внимание профилактике. Забота о сердце — это не только про долгую жизнь, но и про её качество: больше энергии, активности и хорошего самочувствия каждый день. Мы собрали 5 ключевых советов, которые помогут сохранить здоровье сердца и снизить риски развития заболеваний. 1. Откажитесь от курения Курение — один из главных врагов сердца и сосудов. Никотин и другие вещества, содержащиеся в табаке, повреждают стенки сосудов, делают их менее эластичными и увеличивают нагрузку на сердце. Даже пассивное вдыхание сигаретного дыма опасно. Хорошая новость: положительный эффект от отказа от курения наступает очень быстро. Уже через 24 часа снижается риск сердечного приступа, а через год вероятность сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается почти вдвое. Чем раньше вы бросите — тем лучше, но никогда не поздно начать. 2. Двигайтесь каждый день Сердце любит движение. Регулярная физическая активность укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение и снижает уровень «плохого» холестерина. При этом речь не обязательно идёт о спортзале или марафонах — достаточно 30–60 минут умеренной активности в день. Это может быть быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы или даже работа в саду. Важно, чтобы движение приносило удовольствие, тогда оно станет частью вашей жизни. Даже короткие нагрузки, например, подъем по лестнице вместо лифта, уже дают пользу. 3. Сбалансированное питание То, что мы едим, напрямую влияет на сердце. Неправильное питание повышает уровень холестерина, способствует набору веса и развитию диабета. Полезно включать в рацион: • свежие овощи и фрукты; • бобовые и цельнозерновые продукты; • нежирное мясо и рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами; • орехи, семена, оливковое масло и авокадо. Стоит ограничить: • соль и продукты с высоким содержанием натрия; • сладости и сладкие напитки; • фастфуд и переработанные продукты; • жирное красное мясо и трансжиры.4. Контроль веса и качественный сон Лишний вес, особенно в области живота, — серьёзный фактор риска. Он увеличивает вероятность гипертонии, диабета и повышенного холестерина. Даже небольшая потеря веса (3–5% от массы тела) положительно влияет на работу сердца и обмен веществ. Не менее важен сон. Люди, которые спят меньше 6–7 часов в сутки, чаще страдают от повышенного давления и нарушений сердечного ритма. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создайте спокойную атмосферу в спальне и откажитесь от гаджетов перед сном. 5. Регулярные обследования Самочувствие не всегда отражает реальное состояние сердца. Высокое давление или повышенный уровень холестерина могут долгое время не проявляться симптомами. Поэтому профилактические обследования жизненно необходимы. Рекомендуется регулярно проверять: • артериальное давление; • уровень холестерина; • уровень сахара в крови. Если у вас есть семейная предрасположенность, избыточный вес или хронические заболевания, обследования нужно проходить чаще. Врач сможет вовремя выявить проблемы и назначить лечение или профилактику. Ваше сердце работает без остановки, обеспечивая жизнь каждой клетке организма. Оно заслуживает заботы. Отказ от вредных привычек, правильное питание, активность и профилактика — простые шаги, которые помогут сохранить его здоровым на долгие годы. Но самое главное — не откладывайте визит к врачу. Даже если вы чувствуете себя хорошо, регулярные обследования помогут предотвратить скрытые риски. В медицинском центре Далимед вы можете пройти диагностику, получить консультацию кардиолога и персональные рекомендации для сохранения здоровья сердца. Заботьтесь о себе сегодня, чтобы завтра жить активно и счастливо!

Паратиреоидный гормон (ПТГ) — это одноцепочечный пептид из 84 аминокислот, который вырабатывается паращитовидной железой в ответ на снижение внеклеточной концентрации ионизированного кальция. Его основная роль — повышение уровня кальция в сыворотке. Он делает это, стимулируя высвобождение кальция из костей и реабсорбцию в почечных дистальных канальцах. В проксимальных канальцах ПТГ стимулирует синтез кальцитриола, который, в свою очередь, увеличивает усвоение кальция в кишечнике и создает эндокринную обратную связь на секрецию ПТГ на уровне паращитовидной железы. Паратгормон также снижает реабсорбцию фосфата в проксимальных канальцах почек, тем самым уменьшая количество фосфата в сыворотке.Нарушения работы паращитовидной железы приводят к повышению или понижению уровня кальция в крови (гиперкальциемия или гипокальциемия), что вызвано изменением секреции паращитовидной железы.Чрезмерная выработка паратиреоидного гормона называется гиперпаратиреозом.Различают:• Первичный гиперпаратиреоз: Часто возникает из-за доброкачественной опухоли (аденомы) на одной из паращитовидных желез. Другими причинами являются увеличение желез (гиперплазия) или, редко, рак паращитовидной железы.• Вторичный гиперпаратиреоз: Возникает как реакция на низкий уровень кальция в крови, вызванный хронической почечной недостаточностью, дефицитом витамина D или чрезмерно высоким уровнем фосфата. Паращитовидные железы вырабатывают избыток ПТГ, пытаясь восстановить баланс кальция.• Третичный гиперпаратиреоз: Развивается, когда вторичный гиперпаратиреоз длится в течение долгого времени, что приводит к автономной гиперактивности желез, даже когда уровень кальция нормализуется.Недостаточная выработка паратиреоидного гормона называется гипопаратиреозом.Причины гипопаратиреоза:• Повреждение, случайное удаление или разрушение паращитовидных желез во время операции на шее или щитовидной железе• Аутоиммунные заболевания• Низкий уровень магния• Лучевая терапия головы или шеи• Редко, врожденное отсутствие желез или функциональные дефектыСимптомы гиперпаратиреоза:• Усталость и общая слабость (самый распространенный симптом)• Боль в костях и суставах, остеопороз, хрупкие кости и переломы• Мышечная слабость• Почечные камни и возможное заболевание почек или почечная недостаточность• Проблемы с памятью, трудности с концентрацией, депрессия, тревога и перепады настроения• Повышенная жажда и частое мочеиспускание• Желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота, рвота, потеря аппетита, запор и боль в животе• Бессонница или трудности со сном• Головные боли• Симптомы, связанные с сердцем, такие как высокое кровяное давление, аритмии и мерцательная аритмия предсердийСимптомы гипопаратиреоза:• Ощущение покалывания или жжения в пальцах, пальцах ног, губах и вокруг рта (парестезия)• Мышечные боли, спазмы и судороги, иногда затрагивающие руки, ноги, лицо и горло• Усталость, слабость, истощение• Головные боли и проблемы с памятью или концентрацией• Боль в животе• Сухая кожа, ломкие ногти, сухие волосы, хрупкие зубы• Катаракта• Беспокойство, раздражительность и перепады настроения• В тяжелых случаях – судорогиИногда симптомы слабо выражены или отсутствуют, и проблемы с паращитовидной железой обнаруживаются при рутинных анализах крови.

Ожирение — это не только избыточный вес, но и хроническое заболевание, которое со временем приводит к серьезным осложнениям. По данным ВОЗ, ожирение является глобальной эпидемией, которая влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье. Основные причины возникновения ожирения • Неправильное питание – злоупотребление жирами, сладостями и высококалорийной пищей. • Недостаток физической активности – сидячий образ жизни снижает расход энергии. • Гормональные нарушения – например, гипотиреоз, синдром Кушинга. • Генетическая предрасположенность – некоторые гены влияют на обмен веществ и аппетит. • Психологические факторы – стресс, депрессия, одиночество, которые часто приводят к чрезмерному потреблению пищи. Скрытые опасности ожирения Избыточный вес может стать основой для множества проблем со здоровьем. Последствия ожирения включают высокий риск развития сахарного диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт), атеросклероза и болезней суставов (артроз, гонартроз). Оно также может вызывать нарушения дыхания (апноэ во сне, астма) и гормональные нарушения. Кроме того, ожирение связано с высоким риском онкологических заболеваний (рак молочной железы, матки, толстой кишки и других), а также с кожными проблемами (дерматит, грибковые инфекции). Профилактика Профилактика ожирения основана на здоровом образе жизни: • Здоровое и сбалансированное питание с ограничением жиров и быстрых углеводов. • Регулярная физическая активность, не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю. • Периодический контроль веса и индекса массы тела. • Гормональные и метаболические анализы для группы риска. Лечение Лечение ожирения индивидуально и включает в себя комплексный подход: • Диетотерапия – контроль калорийности, корректировка рациона. • Физическая активность – тренировки и двигательная активность. • Лечение сопутствующих заболеваний – сахарный диабет, гипертония, гормональные нарушения. • Бариатрическая хирургия – показана в тех случаях, когда ИМТ выше 40, а диета и физическая активность не дают удовлетворительного результата. Ожирение – это не просто эстетическая проблема, а серьезное медицинское состояние. Своевременно обратившись к эндокринологу и пройдя гормональные и метаболические обследования, можно предотвратить серьезные последствия и сохранить здоровую жизнь.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) считается одним из самых распространенных гормональных нарушений среди женщин, влияющим как на репродуктивную систему, так и на обмен веществ. При этом состоянии в яичниках образуется множество мелких, незрелых фолликулов, которые могут нарушить естественный процесс овуляции. Почему важно распознать поликистоз? СПКЯ может протекать годами без выраженных симптомов, однако он может привести к следующим осложнениям: • Бесплодие или осложнения во время беременности • Несбалансированный менструальный цикл • Проблемы с кожей и волосами: акне, оволосение • Инсулинорезистентность и высокий риск сахарного диабета 2-го типа • Психологические осложнения: депрессия, стресс, снижение самооценки Как подтверждается диагноз? Диагноз СПКЯ ставится на основе сочетания ряда данных: • Подробное медицинское интервью • Анализ менструального цикла • Ультразвуковое исследование (сонография) • Гормональные и метаболические анализы крови Как осуществляется лечение? Лечение СПКЯ проводится с использованием комплексного подхода, в зависимости от возраста женщины, ее целей (например, забеременеть или отрегулировать цикл) и выраженности симптомов. Основные направления лечения: 1. Коррекция питания и образа жизни 2. Регулирование цикла: гормональная терапия 3. Лечение оволосения и акне кожи 4. Поддержка зачатия: медикаментозное или, при необходимости, применение репродуктивных технологий 5. Препараты, повышающие чувствительность к инсулину Поликистоз и здоровый образ жизни Даже умеренное снижение веса (5-10%) может значительно улучшить гормональный фон, восстановить овуляцию и отрегулировать менструацию. • Сбалансированное питание • Регулярная физическая активность • Хорошее качество сна • Методы управления стрессом Помните: вы не одиноки. Женщин с СПКЯ много, и при правильном наблюдении можно жить полноценной женской жизнью, имея здоровую репродуктивную систему. Обращайте внимание на сигналы своего тела и не стесняйтесь обращаться к специалисту.

Аспирин (действующее вещество: ацетилсалициловая кислота) — это лекарство, которое используется для снижения боли, температуры и воспаления. Однако он также играет очень важную роль в профилактике сердечных заболеваний (Кардиомагнил, Аспирин кардио). Почему Аспирин важен для сердечных больных? Аспирин обладает свойством «разжижать» кровь. Многие сердечные заболевания начинаются с того, что кровь становится густой и может образовывать сгустки (тромбы), которые препятствуют нормальному кровотоку. Эти тромбы могут закупоривать сосуды сердца или мозга, вызывая инфаркт миокарда или инсульт. Аспирин снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращая образование тромбов у людей, которые имеют риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кому следует принимать Аспирин (по назначению врача)? • Тем, кто уже перенес инфаркт миокарда или инсульт головного мозга. • Тем, у кого ишемическая болезнь сердца (сужение сосудов сердца). • Тем, кто перенес стентирование коронарных артерий (сосудов, питающих сердце). • Лицам с высоким риском: с сахарным диабетом, избыточным весом или курильщикам. Аспирин следует принимать только по назначению врача, так как он может иметь побочные эффекты. Например, у людей с высоким артериальным давлением он может увеличить риск возникновения внутримозгового кровоизлияния (геморрагического инсульта). Возможные побочные эффекты Аспирин также может вызывать следующие проблемы: • Боль в желудке • Кровотечение (например, из десен или кишечника) • Аллергическая реакция Сообщите врачу, если: • Вы принимаете другие лекарства. • У вас есть кровотечения или язва желудка, гастрит. • Вы готовитесь к операции. Как и когда принимается препарат? Для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний аспирин используется в низкой дозировке 75–150 мг в день (по назначению врача). Его принимают каждый день (Кардиомагнил: после еды, Аспирин кардио: до еды). Не прекращайте прием аспирина без консультации с врачом, даже если чувствуете себя хорошо. Напоминание пациенту Аспирин не лечит, он предотвращает возникновение опасных состояний. Его следует принимать каждый день, в правильное время. Держите его подальше от детей. Поговорите с врачом, если вы также принимаете другие лекарства. При использовании аспирина необходимо регулярно контролировать артериальное давление, чтобы избежать осложнений, особенно риска кровотечения или инсульта. Помните, что лекарство может помочь, но настоящая защита сердца начинается со здорового образа жизни.

Белая, сияющая улыбка — это не только эстетика, но и отражение заботы о себе. Сегодня можно быстро и эффективно осветлить зубы, но важно помнить: отбеливание — это медицинская процедура, а не косметическая услуга. При неправильном подходе оно может нанести вред вашему здоровью. Почему стоит доверять только специалисту В клинических условиях отбеливание выполняют стоматологи, прошедшие профессиональное обучение. Они используют безопасные, сертифицированные материалы и подбирают концентрацию геля индивидуально для каждого пациента. Врач учитывает состояние эмали, дёсен, наличие пломб или реставраций. Самостоятельные попытки отбеливания дома, особенно с наборами из интернета или магазинов, могут привести к серьёзным проблемам: • ожоги слизистой рта; • повреждение и истончение эмали; • повышенная чувствительность зубов; • воспаление дёсен. Ни один онлайн-набор не способен заменить опыт и знания стоматолога. Даже если процедура кажется простой, без медицинской диагностики невозможно определить, безопасна ли она именно для вас. Виды отбеливания Клиническое отбеливание. Проводится в кабинете стоматолога за 1–1,5 часа. Используются гели на основе перекиси водорода или карбамида, активируемые специальной лампой или лазером. Результат заметен сразу, а врач контролирует процесс от начала до конца.Домашнее отбеливание под контролем врача. Врач изготавливает индивидуальные капы и выдаёт гель с оптимальной концентрацией. Пациент проходит курс 1–3 недели дома, но под регулярным наблюдением стоматолога.Кому отбеливание не подходит Процедура не рекомендуется при беременности, кариесе, воспалении дёсен, а также при повышенной чувствительности зубов. В этих случаях врач сначала проводит лечение и только потом возвращается к вопросу отбеливания. Как сохранить результат Эффект отбеливания длится от 6 месяцев до 3 лет. Чтобы он сохранился дольше: • избегайте частого употребления кофе, крепкого чая, красного вина; • не курите; • проходите профессиональную чистку у стоматолога каждые 6 месяцев. Запомните: здоровье зубов — важнее мгновенного результата. Домашние эксперименты с отбеливанием могут стоить вам не только белизны, но и здоровья улыбки. В медицинском центре Далимед отбеливание проводят опытные врачи, обеспечивая максимальную безопасность и стойкий эффект. Запишитесь на консультацию прямо сейчас — доверьте свою улыбку профессионалам!

Себорейный кератоз (или себорейная кератома) — одна из наиболее распространённых доброкачественных опухолей кожи. Она обычно развивается у взрослых и считается естественным возрастным изменением. Кто страдает себорейным кератозом? Себорейные кератомы часто встречаются у людей старше 60 лет, но могут появляться уже в 30-40 лет, независимо от пола и расы. У молодых людей (до 20 лет) они возникают редко. Причины возникновения Хотя название «себорейная кератома» предполагает связь с сальными железами, на самом деле эти образования не происходят из них. Они возникают из-за аномального размножения незрелых кератиноцитов эпидермиса. Распространённость Себорейный кератоз чрезвычайно распространён. Исследования показывают, что: • К 40 годам около 30% людей имеют как минимум одну себорейную кератому. • У людей старше 60 лет распространённость достигает почти 75%. Способствующие факторы Способствующие факторы включают: • Наследственную предрасположенность. • Длительное воздействие солнечных лучей. • Возможно, но маловероятно — вирусное воздействие (например, ВПЧ). • Генетические мутации: FGFR3, PIK3CA, RAS. Внешний вид Себорейные кератомы могут иметь различные внешние проявления: • Вид — бывают плоские или выступающие над кожей узелки. • Поверхность — часто шелушащаяся, иногда потрескавшаяся. • Цвет — от телесного до желтоватого, коричневого или чёрного. • Размер — от 1 мм до нескольких сантиметров. • Расположение — почти на любом участке тела, кроме ладоней и подошв. • Часто появляются скоплениями, особенно на груди, спине, волосистой части головы и в складках кожи. На спине иногда располагаются «ёлочкой», что связано с их распространением по линиям Блашко. Осложнения Себорейная кератома является доброкачественным образованием и не является раком или предраковым состоянием. Тем не менее, в некоторых случаях она может внешне напоминать злокачественные новообразования, такие как: • Базально-клеточный рак. • Плоскоклеточный рак. • Меланома. Кроме того, внезапное и массовое появление себорейных кератозов (особенно у пожилых людей) может свидетельствовать о внутреннем злокачественном заболевании, например, аденокарциноме желудка. Это явление известно как признак Лезера-Трела. Диагностика 1. Клинический осмотр — во многих случаях диагноз можно поставить на основе внешнего осмотра. 2. Дерматоскопия — неинвазивный метод, который помогает отличить себорейную кератому от злокачественных образований. Характерные дерматоскопические признаки: • Комедоноподобные отверстия. • Милиумоподобные кисты. • Извилины и борозды («мозгоподобная» структура). • Сосуды в виде шпильки. 3. Биопсия и гистологическое исследование — проводится в сомнительных случаях, когда дерматоскопические или клинические данные неоднозначны. Дифференциальная диагностика Себорейную кератому следует отличать от следующих образований: • Обычные бородавки (verruca vulgaris). • Актинический кератоз. • Пигментная базально-клеточная карцинома. • Плоскоклеточный рак. • Меланома — редко, но важно исключить. Лечение Себорейная кератома не требует лечения, но может быть удалена в следующих случаях: • Эстетический дискомфорт. • Зуд или раздражение. • Травмирование одеждой или бритвой. Методы лечения: • Криодеструкция (замораживание). • Электрокоагуляция. • Лазерная терапия. • Побритая биопсия (shave biopsy). Выбор метода лечения зависит от размера, расположения образования, а также от общего состояния здоровья пациента. При выборе наилучшего метода необходимо учитывать все показания и противопоказания. Профилактика и прогноз Поскольку точные причины возникновения не до конца ясны, специфических мер профилактики также нет. Тем не менее, рекомендуется: • Использовать солнцезащитные средства. • Проходить регулярные дерматологические осмотры. • Избегать чрезмерного воздействия солнца. Некоторые себорейные кератомы могут со временем исчезать самостоятельно. В сомнительных случаях всегда следует обращаться к специалисту.

Ревматоидный артрит – это хроническое аутоиммунное заболевание, которое поражает в основном суставы, вызывая воспаление, боль, отёк и постепенное повреждение суставов. Это заболевание может поражать не только суставы, но и внутренние органы: сердце, легкие и кровеносные сосуды. Причины возникновения ревматоидного артрита до конца не выяснены, но считается, что генетическая предрасположенность, факторы окружающей среды, такие как вирусные инфекции, курение, а также нарушения иммунной системы могут способствовать развитию заболевания. Иммунная система по ошибке начинает атаковать собственные ткани, особенно синовиальные оболочки суставов, вызывая воспаление и повреждение. Заболевание чаще встречается у женщин, особенно в возрасте 30-60 лет, однако его начало может быть и в детском возрасте, даже с 2 лет.Первоначальные симптомы включают боли в суставах, утреннюю скованность, отёк, покраснение и ограничение движений. Обычно, чем раньше начинается заболевание, тем агрессивнее оно протекает, что приводит к необратимым деформациям, вплоть до развития контрактур суставов. Ревматоидный артрит, начавшийся в детском возрасте, называетсяЮвенильным ревматоидным артритом, который может протекать в форме ревматоидного васкулита (воспаления сосудов), приводя к поражению внутренних органов. Обычно заболевание начинается с мелких суставов кистей и стоп и может распространяться на другие суставы. Поражение позвоночника при ревматоидном артрите не так характерно, хотя может быть поражен атлантоаксиальный сустав в шейном отделе позвоночника.Диагностика ревматоидного артрита проводится на основе клинических симптомов, лабораторных анализов крови (например, ревматоидный фактор, анти-ЦЦП антитела, С-реактивный белок) и рентгенологического или УЗИ-исследования. Очень важна ранняя диагностика заболевания, так как чем раньше начнется лечение, тем более стабильной может быть ремиссия. Если жалобы пациента присутствуют менее 5-6 месяцев, рентгенография неинформативна, в этом случае рекомендуется провести УЗИ суставов и анализ на анти-ЦЦП антитела.Лечение в основном направлено на снижение воспаления и предотвращение повреждения суставов. Применяются нестероидные противовоспалительные препараты, кортикостероиды, а также базисные противовоспалительные препараты, такие как метотрексат, лефлуномид, и биологическая терапия, например, ингибиторы ФНО и ингибиторы ИЛ-6. Хотя ревматоидный артрит не излечим полностью, благодаря современной терапии можно контролировать заболевание, поддерживать его в легкой форме и улучшать качество жизни пациента. Благодаря биологической терапии можно избавить пациента от многолетнего использования кортикостероидов и исключить развитие побочных эффектов препарата. Здоровый образ жизни, физические упражнения и уход за суставами также имеют важное значение в процессе лечения.