Лето и дети

Снижение уровня холестерина требует комплексного подхода, который включает как изменения в образе жизни, так и, в некоторых случаях, приём медикаментов.Изменения образа жизни1.Питание для здоровья сердца. Питание играет ключевую роль в контроле уровня холестерина. Врачи рекомендуют исключить трансжиры и ограничить потребление насыщенных жиров. Также важно следить за калорийностью питания, чтобы избежать набора веса. Упор делается на разнообразную и питательную пищу — фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки.2.Поддержание здорового веса. Лишний вес — один из факторов, повышающих уровень ЛПНП (плохого холестерина) и снижающих уровень ЛПВП (хорошего холестерина). Особенно это актуально для людей с метаболическим синдромом — совокупностью состояний, увеличивающих риск сердечно-сосудистых заболеваний.3.Физическая активность. Регулярные упражнения способствуют снижению триглицеридов и ЛПНП, одновременно повышая ЛПВП. Подходящий уровень нагрузки стоит обсудить с лечащим врачом, особенно если ранее вы не занимались спортом.4.Снижение уровня стресса. Постоянное психоэмоциональное напряжение может негативно повлиять на баланс холестерина, увеличив ЛПНП и снизив ЛПВП. Методы борьбы со стрессом — от медитации до прогулок — могут оказаться полезными.5.Отказ от курения. Бросив курить, вы можете увеличить уровень ЛПВП, который способствует выведению ЛПНП из организма. Это один из наиболее эффективных шагов к улучшению сердечно-сосудистого здоровья.6.Качественный сон. Сон длительностью от 7 до 9 часов каждую ночь также влияет на уровень холестерина. Недостаток сна может способствовать его повышению.Медикаментозная терапияКогда образа жизни оказывается недостаточно, врачи могут назначить препараты, снижающие холестерин. Существуют разные типы таких лекарств, каждый из которых имеет свой механизм действия и возможные побочные эффекты. Важно подобрать подходящий препарат совместно с лечащим врачом.Однако, даже при приёме лекарств, важно продолжать следовать здоровому образу жизни — питание, физическая активность и отказ от вредных привычек остаются важными.Дополнительные методы лечения1.Липопротеиновый аферез. Некоторым пациентам с наследственной формой гиперхолестеринемии (FH) может потребоваться процедура афереза. С помощью специального оборудования из крови удаляют ЛПНП, после чего остальная кровь возвращается обратно в организм.2.Биологически активные добавки. На рынке представлено множество добавок, обещающих снижение холестерина. Однако не все из них доказали свою эффективность. Вот что показывает исследовательская база:•Станолы и стеролы растений, особенно при приеме с едой, способны снизить уровень холестерина.•Продукты из сои могут оказать лёгкое положительное влияние. Однако соевые продукты эффективнее, чем добавки.•Цельное семя льна и лигнаны льна помогают снизить уровень холестерина, но льняное масло — нет.•Чесночные добавки могут немного снизить холестерин, но их эффект значительно слабее, чем у медикаментов.Перед приемом любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые из них могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами.

Это одно из первых, что могут заметить новоиспеченные родители после рождения — желтоватый оттенок кожи или глаз их малыша. Это состояние, известное как желтуха, чрезвычайно распространено у новорожденных. Фактически, оно затрагивает до 60% доношенных детей и до 80% недоношенных младенцев в первую неделю жизни. Хотя это обычно безвредно и временно, для каждого родителя важно понимать, почему возникает желтуха — и когда она может сигнализировать о более серьезной проблеме. Что такое желтуха и почему она возникает? Желтуха у новорожденных возникает, когда в крови ребенка слишком много билирубина — состояние, называемое гипербилирубинемией. Билирубин — это желтый пигмент, образующийся при нормальном распаде красных кровяных телец. До рождения печень матери выполняет всю работу по удалению билирубина для ребенка. Но после рождения эта работа переходит к собственной печени ребенка, которая может быть еще не полностью развита. Если печень не может отфильтровывать билирубин достаточно быстро, вещество начинает накапливаться в теле ребенка, придавая его коже и глазам желтый оттенок. Это пожелтение обычно начинается на лице и может распространяться на грудь, живот, руки и ноги по мере повышения уровня билирубина. Его легче всего заметить при естественном освещении, а у детей с более темной кожей это может быть более заметно в белках глаз или под языком. Типы желтухи новорожденных Не вся желтуха одинакова. Существует несколько типов, каждый со своими причинами и сроками: 1.Физиологическая желтуха. Это наиболее распространенный тип, который в той или иной степени встречается почти у всех новорожденных. Обычно она появляется в течение 2–3 дней после рождения и исчезает сама по себе в течение одной-двух недель. Это естественная часть адаптации ребенка к жизни вне утробы, по мере созревания его печени. 2.Желтуха грудного вскармливания. Это может развиться в первую неделю жизни, когда ребенок не получает достаточного количества грудного молока. Это может быть связано с трудностями при захвате груди, задержкой прихода молока или нечастыми кормлениями. Меньше кормлений означает меньше дефекаций — и это приводит к более медленному выведению билирубина из организма. 3.Желтуха грудного молока. Это отличается от желтухи грудного вскармливания. Обычно она появляется после первой недели и может длиться месяц или дольше. В этом случае определенные вещества в материнском молоке могут мешать печени ребенка перерабатывать билирубин. Хотя это звучит тревожно, желтуха грудного молока обычно безвредна и не требует прекращения грудного вскармливания. 4.Желтуха, вызванная медицинскими состояниями. В некоторых редких случаях желтуха может быть вызвана основными проблемами со здоровьем, такими как: •Несовместимость группы крови между матерью и ребенком •Ушибы во время родов (что увеличивает распад красных кровяных телец) •Инфекции, такие как сепсис •Заболевания печени, включая билиарную атрезию •Низкий уровень кислорода при рождении •Избыток красных кровяных телецЭти формы желтухи встречаются реже, но более серьезны и требуют немедленной медицинской помощи. Симптомы, на которые следует обратить внимание Наиболее очевидным признаком является пожелтение кожи и глаз. Но родители также должны следить за другими предупреждающими признаками, которые могут указывать на тяжелую желтуху или связанные с ней осложнения: •Ярко-желтая или оранжевая кожа •Чрезмерная сонливость или трудности с пробуждением для кормления •Ребенок очень капризный или его трудно успокоить •Плохое кормление, как грудью, так и из бутылочки •Недостаточное количество мокрых или грязных подгузников Если желтуха, кажется, ухудшается после первых нескольких дней — или длится дольше двух недель — пришло время позвонить педиатру. Как лечится желтуха? В большинстве случаев лечение не требуется. По мере созревания печени ребенка и начала регулярных кормлений уровень билирубина естественным образом снижается. Частые кормления — около 10–12 раз в день — помогают стимулировать более частые дефекации, которые выводят билирубин со стулом. Однако, если уровень билирубина слишком высок или быстро растет, врач вашего ребенка может порекомендовать фототерапию — безопасное и эффективное лечение, которое использует специальные синие огни для расщепления билирубина в коже. В редких, тяжелых случаях, когда фототерапии недостаточно, может потребоваться лечение, называемое обменным переливанием крови. Это включает замену части крови ребенка донорской кровью для быстрого снижения уровня билирубина. К счастью, это редко требуется при раннем мониторинге и вмешательстве. Хотя желтуха у новорожденных может быть тревожной для новоиспеченных родителей, важно знать, что это обычно нормальная часть развития. Большинство случаев разрешаются без осложнений, особенно когда дети хорошо питаются и находятся под тщательным наблюдением. Тем не менее, тяжелая желтуха может представлять серьезную опасность, включая повреждение мозга, если ее не лечить — поэтому важно оставаться информированным и знать, когда обращаться к врачу. Если вы когда-либо не уверены, не стесняйтесь обратиться к своему педиатру. При раннем выявлении желтуха почти всегда поддается лечению и является временной.

Дефицит витамина A возникает, когда организму не хватает этого вещества для нормального функционирования. Это может привести к ухудшению зрения и даже слепоте, а также к проблемам с кожей, сердцем, лёгкими, иммунной системой и тканями организма.Витамин A важен для зрения, обмена веществ и развития клеток. Он необходим для поддержания здоровья иммунной и репродуктивной систем. Организм не вырабатывает витамин A самостоятельно, поэтому его нужно получать с пищей.Как дефицит витамина A влияет на зрение?Глаза нуждаются в витамине A для образования пигментов, необходимых для правильной работы сетчатки. Недостаток приводит к нарушению сумеречного зрения и сухости роговицы. Это может вызвать повреждение роговицы и в конечном итоге — потерю зрения.Какие системы организма страдают от нехватки витамина A?•Зрение: нарушение пигментообразования и увлажнения глаз.•Кожа: сухость, зуд, шелушение.•Репродуктивная система: сложности с зачатием, бесплодие.•Иммунитет: повышенный риск инфекций дыхательных путей.•Развитие у детей: замедленный рост и развитие.Какие признаки могут свидетельствовать о дефиците витамина A?Один из первых симптомов — сумеречная слепота (никталопия): в условиях слабого освещения зрение ухудшается, хотя при хорошем освещении остаётся нормальным.Почему возникает дефицит витамина A?Основные причины:1.Нехватка витамина в пище (особенно в развивающихся странах).2.Нарушения работы печени — основного хранилища витамина A.3.Болезни, мешающие всасыванию жиров, например:•Хроническая диарея. •Целиакия. •Муковисцидоз. •Нарушения работы поджелудочной железы. •Заболевания жёлчного пузыря. •Дефицит цинка или железа. •Операции на кишечнике или желудке. •Злоупотребление алкоголем.Как установить диагноз?Врач поставит диагноз на основании симптомов и анализа крови на уровень витамина A.Как предотвратить дефицит витамина A?Наилучший способ — сбалансированное питание, включающее продукты, богатые витамином A:•Зелёные овощи (шпинат, брокколи).•Оранжевые и жёлтые овощи (морковь, тыква, батат).•Фрукты (манго, папайя, дыня, апельсины).•Печень, говядина, курица.•Рыба (лосось).•Молочные продукты и яйца.•Зерновые и соевые продукты, обогащённые витамином A.При необходимости возможно приём добавок с витамином A.Своевременная проверка уровня витамина A с помощью анализа крови может предотвратить серьёзные осложнения. Рекомендуем пройти обследование в одном из лучших медицинских центров — Далимед, где вам обеспечат точную диагностику и профессиональный подход.

Вы когда-нибудь задумывались, почему дети получают так много прививок и почему их делают в строго определённое время? Это не случайность — это тщательно продуманный план, созданный для того, чтобы дать нашим детям наилучший старт в жизни. В Армении этот важный график разрабатывается Национальным центром по контролю заболеваний (НЦКЗ) и Министерством здравоохранения Армении, при тесном сотрудничестве с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Вакцинация — это не просто рекомендация, а важнейший элемент системы общественного здравоохранения, необходимый для выработки надёжного иммунного ответа и своевременной защиты каждого ребёнка.Как формируется календарь прививок?Возраст, в котором ребёнку вводится та или иная вакцина, — не произвольный. Это результат научных исследований и грамотного планирования. Представьте себе это как стратегическую защиту от болезней. Два ключевых фактора лежат в основе формирования графика:•Готовность иммунной системы: Представьте, что вы вручаете крохотному рыцарю его первый щит. Вакцины наиболее эффективны тогда, когда иммунная система ребёнка готова к формированию сильной и продолжительной защиты. Введение вакцины в нужный момент — залог максимального эффекта.•Риск заражения: Календарь также учитывает периоды, когда дети наиболее уязвимы к конкретным инфекциям. Прививка вводится как раз в то время, когда защита нужнее всего.Где и как дети получают прививки?Получить жизненно важные прививки в Армении просто. Они предоставляются совершенно бесплатно в поликлиниках.Плановые визиты, сочетающие осмотры и вакцинации, обычно следуют понятной схеме:•0–1 год: Посещения примерно каждые 2 месяца — осмотр и введение ключевых вакцин.•1–6 лет: Посещения раз в полгода или раз в год, особенно перед поступлением в детский сад или школу.Дополнительные и сезонные вакциныСтандартный график покрывает основную защиту, но армянским детям могут также рекомендоваться дополнительные прививки:•Вакцина от гриппа: Рекомендуется каждый год в сезон простуд и гриппа для усиления иммунитета против сезонных вспышек.•Вакцина от ВПЧ (вирус папилломы человека): Обычно вводится в возрасте 13–14 лет. Также предусмотрены программы догоняющей вакцинации для подростков и молодых людей. Это мощное средство профилактики определённых видов рака.•Путевые и риск-ориентированные вакцины: Если семья планирует путешествие или существуют особые риски, врач может порекомендовать вакцины от гепатита A, бешенства и других заболеваний.Почему важна каждая доза?Подытожим, почему календарь прививок так важен для здоровья вашего ребёнка и всего общества:•Время имеет значение: Каждая прививка даётся в определённый момент, чтобы обеспечить максимальную защиту.•Высокий охват работает: Армения — отличный пример! Благодаря устойчивым усилиям и высокой приверженности вакцинации, тяжёлые инфекционные заболевания у детей находятся под контролем по всей стране. Эта коллективная защита помогает каждому.•Родители в курсе: С внедрением новых цифровых систем родителям стало легче следить за графиком прививок и быть уверенными, что дети получают всё вовремя.Если вы заметили, что ребёнок пропустил прививку, или просто не уверены в сроках — не откладывайте! Обратитесь к педиатру или в местную поликлинику. Догоняющая вакцинация всегда возможна — потому что защита вашего ребёнка и всей общины начинается с актуального графика.