Лето и дети

Высокое артериальное давление, или гипертония, — это болезнь, которая не дает о себе знать, но приводит к катастрофическим последствиям. Часто его называют «тихим убийцей», так как оно может развиваться годами без явных симптомов. Сначала нет никаких тревожных сигналов или предупреждающих знаков. Но потом может случиться инфаркт, инсульт или почечная недостаточность. Тем не менее, это можно предотвратить, если знать, на что обращать внимание.Что такое высокое артериальное давление? Артериальное давление считается высоким, если его систолическое (верхнее) значение превышает 140 мм ртутного столба, а диастолическое (нижнее) — 90 мм. В таком состоянии организм находится в постоянном стрессе, что угрожает здоровью сердца, мозга, почек и других органов.Чем опасна гипертония? Проблема не в самом повышении давления, а в его постоянно повышенном состоянии. Это приводит к уплотнению сосудов, увеличению сердца и нарушению кровообращения. Гипертония может привести к: • Инфаркту миокарда • Инсульту • Почечной недостаточности • Внезапной смерти • Ухудшению зрения и слепоте Виды гипертонии Гипертония бывает двух основных видов: • Первичная (эссенциальная): Развивается без конкретной причины, но связана с генетикой, стрессом и образом жизни. • Вторичная (симптоматическая): Является следствием других заболеваний, таких как проблемы с почками, щитовидной железой, сердцем или гормональные нарушения. В отличие от первичной, вторичная гипертония часто протекает более агрессивно и требует быстрого выявления и целевого лечения причины. Стадии и степени гипертонии Врачи оценивают развитие гипертонии по стадиям и степеням: Стадии: Стадия 1: Отсутствуют поражения органов. Стадия 2: Наблюдаются небольшие поражения целевых органов: сердца, мозга, почек. Стадия 3: Уже присутствуют инфаркт, инсульт или почечная недостаточность. Степени: Оптимальное давление: Около 120/80 мм ртутного столба. Гипертония 1-й степени: Систолическое давление 140-159, диастолическое — 90-99. Гипертония 2-й степени: Систолическое 160-179, диастолическое — 100-109. На этой стадии уже необходим постоянный медикаментозный контроль. Гипертония 3-й степени: Давление превышает 180/110. Это состояние с высоким риском острого повреждения сердца, мозга и почек. Гипертонический криз Гипертонический криз — одно из самых опасных проявлений гипертонии. Это острое состояние, при котором давление резко повышается, сопровождаясь головной болью, нарушениями зрения, учащенным сердцебиением, болью в области сердца или затрудненным дыханием. Если вовремя не вмешаться, криз может привести к кровоизлиянию в мозг или инфаркту. Кто в группе риска? Факторы, способствующие развитию гипертонии, делятся на две группы: Неизменяемые (генетические, биологические): Возраст (особенно после 40 лет) Пол (мужчины чаще до 60 лет, женщины — в постменопаузе) Наследственность Изменяемые (связанные с образом жизни): Избыточный вес Малоподвижный образ жизни Соленая, жирная пища Стресс Курение, алкоголь Нарушения сна Хронические заболевания (диабет, проблемы с почками) Органы под ударом Высокое давление особенно опасно для органов, обеспечивающих самые важные жизненные функции: • Сердце: Гипертрофия левого желудочка, стенокардия, инфаркт. • Мозг: Инсульт, потеря памяти, тромбоз. • Почки: Снижение фильтрации, почечная недостаточность. • Глаза: Ретинопатия, резкое ухудшение зрения. • Сосуды: Расширение аорты, аневризма. Как распознать высокое давление? Самая большая проблема гипертонии в том, что она долгое время может не иметь симптомов. Однако иногда люди отмечают: • Головную боль, особенно в области шеи • Головокружение • Учащенное сердцебиение • Нечеткость зрения • Нарушения сна • Снижение работоспособности • Спонтанную усталость Что делать, если у вас высокое давление? Гипертония поддается лечению, но не только медикаментами. Первый шаг — изменение образа жизни. Рекомендуется: • Регулярно измерять давление. Если оно часто высокое, проконсультируйтесь с врачом. • Ограничить соль и животные жиры. • Постараться похудеть, если у вас избыточный вес. • Избегать табака и алкоголя. • Быть физически активным. Даже 30 минут ходьбы в день могут существенно изменить ситуацию. • Управлять стрессом, так как психологическое напряжение — тихий враг сердца. • Следовать указаниям врача и не прекращать прием лекарств самостоятельно. Высокое артериальное давление не смертельно, если его контролировать. Оно становится опасным, когда его игнорируют.

Полисегментарный остеохондроз — это заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором поражаются сразу несколько или все отделы позвоночника. Из-за того что в разных отделах болевые ощущения проявляют себя по-разному, болезнь часто путают с другими недугами, поэтому без тщательной диагностики не обойтись. Заболевание протекает гораздо труднее обычной формы остеохондроза, так как вызывает смешанные симптомы. Общими симптомами считаются головная боль, головокружение, беспричинная тошнота, а также боли в пояснице, часто отдающие в конечности. К причинам полисегментарного остеохондроза относятся: • Травма хребта, которая обычно связана с профессиональной деятельностью, несчастным случаем или постоянными занятиями спортом. Любые повреждения опорно-двигательного аппарата не проходят без последствий, и развитие этого заболевания является одним из них. • Избыточная масса тела, так как лишние килограммы создают повышенную нагрузку на позвонки, что приводит к их быстрому износу и провоцирует дегенеративные изменения. • Неправильная осанка. У молодых людей заболевание провоцируют некачественное питание, постоянное нахождение в согнутом положении, сколиоз или длительное пребывание за компьютерным столом. • Наследственность. Если у ближайших родственников наблюдалось такое нарушение, то высока вероятность передачи его по наследству. • Недостаток физической активности. Организм должен получать достаточную нагрузку, чтобы питательные вещества поступали в кости, иначе процесс метаболизма нарушается, что приводит к началу дегенеративных процессов. • Возрастные изменения являются одной из самых распространенных причин. Естественный процесс старения организма приводит к дегенеративным процессам в хрящах. • Неправильное питание. Дефицит минералов и витаминов также не следует недооценивать, так как без них нормально развиваться все жизненно важные органы не могут. Симптоматика заболевания зависит от локализации. Полисегментарный остеохондроз шейного отдела характеризуется следующими признаками: • Острые боли, которые продолжаются достаточно долго и плохо устраняются обезболивающими препаратами. • Снижение слуха и периодически появляющиеся прострелы. • Резкое повышение или понижение артериального давления. • Частые головокружения. • Ухудшение зрения, появление плавающих точек перед глазами. • Нарушение процесса глотания или проблемы с речью. • Появление тошноты, не связанное с нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Поражение в грудном отделе встречается реже, так как эта область является наименее подвижной. Отличительными особенностями в этом случае является отсутствие ярких признаков, особенно в начале процесса. Единственным характерным признаком является межреберная невралгия, которую врач может обнаружить при первичном осмотре. В группе риска находятся люди, ведущие пассивный образ жизни, с сидячей работой или получившие травму в этой области. Если не проходить профилактический осмотр, грудной остеохондроз постепенно даст о себе знать сильными болями, кашлем с бронхоспазмами и сдавливанием в области сердца. Эти симптомы часто путают с плевритом или патологиями сердечной мышцы. Дегенеративный процесс в поясничном отделе развивается быстро и дает о себе знать даже на ранних стадиях. Это объясняется максимальной нагрузкой, приходящейся на эту область, включая массу тела и тяжести, которые человек поднимает каждый день. Симптомы включают: • Сильную боль, отдающую в нижние конечности. • Усиление дискомфорта при попытке сесть или нагнуться. • Отсутствие облегчения состояния даже в расслабленном положении. • Частые расстройства кишечника или сбои в работе органов малого таза. • Повышенную слабость ног или потерю чувствительности. • Затруднения в области мочеиспускания или дефекации. • Хронические ноющие боли или прострелы в пояснице. При появлении первых признаков патологии необходимо записаться на прием к невропатологу. Для диагностики заболевания используются следующие методики: ультразвук , эхография , МРТ , рентген и доплер сосудов. Лечение обычно включает сразу несколько направлений: прием медикаментов , строгое соблюдение диеты , физиотерапию или посещение мануального терапевта , иглоукалывание , лечебную гимнастику , а также нетрадиционную медицину , которая включает точечный массаж , гирудотерапию , мануальную терапию и фармакопунктуру. Также применяется PRP-терапия, новейший способ стимуляции восстановительных процессов. Если заболевание не лечить, оно может стать причиной мышечной дистрофии, острого сбоя кровообращения, защемления нервов, протрузий и межпозвоночных грыж. Поэтому крайне важно обращаться к врачу вовремя, при появлении первых симптомов. Не откладывайте заботу о здоровье позвоночника на потом. В медицинском центре Далимед вы получите профессиональную диагностику и эффективное лечение полисегментарного остеохондроза под наблюдением опытных специалистов.

Стресс — это естественная реакция на вызовы, но хронический стресс может серьезно навредить вашему здоровью. Он увеличивает риск психических расстройств, таких как тревога и депрессия, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со сном, пищеварительных проблем, трудностей с памятью и многого другого. Когда вы испытываете стресс, ваш мозг выделяет адреналин и кортизол. Эти гормоны готовят ваше тело к реакции «бей или беги», открывая дыхательные пути, увеличивая приток крови к мышцам и мозгу, повышая частоту сердечных сокращений, напрягая мышцы и активируя иммунную систему. Хотя это полезно в краткосрочной перспективе, длительное воздействие повышает уровень сахара в крови и риски, такие как диабет и гипертония.Виды стресса Острый стресс кратковременен и может помочь в производительности или выживании. Хронический стресс сохраняется со временем из-за постоянных проблем, таких как финансовые трудности, проблемы в отношениях или проблемы со здоровьем. Хронический стресс требует управления, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья. Последствия хронического стресса для здоровья Хронический стресс связан с: • Высокое кровяное давление • Сердечные приступы и инсульты • Диабет • Синдром раздраженного кишечника • Кожные заболевания, такие как экзема • Тревога и депрессия • Бесплодие Контроль стресса может помочь предотвратить или уменьшить симптомы этих состояний. Признаки чрезмерного стресса Симптомы включают: • Головные боли, мышечные боли, скованность челюсти • Усталость и низкий уровень энергии • Кожная сыпь или акне • Проблемы с пищеварением (тошнота, диарея, запор) • Нечеткость зрения • Ослабленный иммунитет и частые болезни • Изменения в половом влечении и менструальном цикле • Увеличение или потеря веса • Проблемы со сном и головокружение • Тревога, нервозность, беспокойство • Трудности с концентрацией внимания или запоминанием • Повышенное употребление алкоголя или наркотиков Если стресс мешает повседневной жизни или вызывает панические атаки, обратитесь к врачу. Как справиться со стрессом Занимайтесь регулярной физической активностью, которая высвобождает эндорфины, улучшающие настроение, улучшает сон, иммунную функцию, здоровье сердца и энергию. Физические упражнения особенно полезны для отставных сотрудников экстренных служб для управления стрессом. Практикуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, или массаж. Поддерживайте социальные связи и проводите время с семьей и друзьями. Выделяйте время для хобби и приятных занятий. Ведите дневник, чтобы выражать чувства. Обеспечьте достаточный сон и придерживайтесь сбалансированной, питательной диеты, богатой витаминами группы В, омега-3 жирными кислотами и магнием, которые поддерживают функцию мозга и регуляцию настроения. Избегайте табака, алкоголя и запрещенных наркотиков. Регулярно растягивайте мышцы, чтобы снять напряжение и снизить уровень гормонов стресса. Глубокое дыхание Глубокое дыхание успокаивает нервную систему, активируя реакции расслабления, снижая кровяное давление, уменьшая тревогу и улучшая функцию легких. Диафрагмальное дыхание — простой метод: дышите глубоко, чтобы живот поднимался, затем медленно выдыхайте, делая выдохи в два раза длиннее вдохов, повторяя в течение 10 минут. Пассивные занятия, такие как просмотр телевизора, просмотр Интернета или игры, могут казаться расслабляющими, но со временем могут увеличить стресс. Многие прибегают к нездоровым привычкам, таким как чрезмерное употребление алкоголя или курение, которые ухудшают здоровье. Распознайте и замените их более здоровым поведением. Профессиональная помощь может помочь избавиться от вредных привычек и справиться со стрессом. Когда обращаться за помощью Если вы не уверены, вызывает ли стресс ваши симптомы, или если самопомощи недостаточно, обратитесь к врачу. Терапия может выявить источники стресса и научить стратегиям совладания. Обратитесь за неотложной помощью, если вы испытываете боль в груди, одышку, головокружение или другие признаки сердечного приступа. Хотя стресс неизбежен, принятие здоровых привычек, поиск поддержки и изменение образа жизни могут значительно уменьшить его воздействие. Регулярные физические упражнения, практики релаксации, хорошее питание, социальная поддержка и профессиональная помощь образуют комплексный подход к управлению стрессом.

Кортизол — это основной глюкокортикоид, синтезируемый в пучковой зоне коры надпочечников. Уровень кортизола отражает острые, хронические и суточные изменения в организме при различных физиологических и психологических состояниях. Обычно, самое высокое выделение кортизола происходит во второй половине ночи, а максимального уровня он достигает рано утром, после чего уровень кортизола снижается в течение дня, регистрируя самые низкие уровни в первой половине ночи. Кортизол играет важную роль в регуляции многих важных физиологических процессов, включая энергетический обмен, баланс электролитов, поддержание артериального давления, иммуномодуляцию, стрессовую реакцию, пролиферацию клеток, а также когнитивные функции. Основная часть кортизола циркулирует в плазме, связанная с белками: кортикостероид-связывающим глобулином и альбумином. Биологически активная свободная фракция составляет всего 2-5% от общего кортизола. Высокий уровень кортизола может быть обнаружен при стрессовых реакциях, психических расстройствах, ожирении, сахарном диабете, алкоголизме, беременности, что может вызвать проблемы с диагностикой у пациентов с синдромом Кушинга. Низкий уровень кортизола наблюдается у пациентов с редкими ферментными нарушениями надпочечников и после длительного стресса. Когда уровень кортизола в крови низкий, гипоталамус мозга высвобождает кортикотропин-рилизинг гормон (КРГ), в результате чего в гипофизе вырабатывается адренокортикотропный гормон (АКТГ). АКТГ стимулирует секрецию кортизола, что приводит к повышению уровня кортизола в крови. Когда уровень кортизола повышается, он начинает блокировать высвобождение КРГ из гипоталамуса и АКТГ из гипофиза. Причинами высокого кортизола (гиперкортизолизма) являются: 1.Избыточная продукция АКТГ при опухоли, продуцирующей КРГ, опухоли гипофиза, продуцирующей АКТГ (болезнь Кушинга), или других опухолях. 2.Автономная гиперпродукция глюкокортикоидов пучковой зоной надпочечника, например, при опухоли (синдром Кушинга). Проявлениями гиперкортизолизма являются: • повышение артериального давления. • увеличение веса с накоплением жира в области лица, шеи и туловища, при этом конечности относительно тонкие. • гипергликемия. • подавление иммунной системы (лимфопения, эозинопения). • снижение мышечной массы. • остеопороз. • истончение кожи. • появление стрий. • медленное заживление ран. Причинами низкого кортизола (гипокортицизма) являются: • Болезнь Аддисона (первичная надпочечниковая недостаточность). • Вторичная надпочечниковая недостаточность. • Недостаточность гипофиза. • Недостаточность гипоталамуса. • Врожденная гиперплазия надпочечников (дефекты ферментов, участвующих в синтезе кортизола). Если вы замечаете у себя перечисленные симптомы или хотите проверить гормональный баланс организма, рекомендуем сдать анализ на кортизол в медицинском центре Далимед. Современная лаборатория и квалифицированные специалисты обеспечат точные результаты и индивидуальный подход.