Ե՞րբ է քնելու լավագույն ժամը

Վիտամին A-ի դեֆիցիտն առաջանում է, երբ օրգանիզմին չի բավարարում այս նյութը նորմալ գործունեության համար։ Սա կարող է հանգեցնել տեսողության վատթարացման և նույնիսկ կուրության, ինչպես նաև մաշկի, սրտի, թոքերի, իմունային համակարգի և մարմնի հյուսվածքների հետ կապված խնդիրների։ Վիտամին A-ն կարևոր է տեսողության, նյութափոխանակության և բջիջների զարգացման համար։ Այն անհրաժեշտ է իմունային և վերարտադրողական համակարգերի առողջությունը պահպանելու համար։ Օրգանիզմն ինքնուրույն չի արտադրում վիտամին A, ուստի այն պետք է ստանալ սննդի միջոցով։Ինչպե՞ս է վիտամին A-ի դեֆիցիտն ազդում տեսողության վրա։Աչքերին անհրաժեշտ է վիտամին A՝ ցանցաթաղանթի ճիշտ աշխատանքի համար անհրաժեշտ պիգմենտներ ձևավորելու համար։ Բավարար քանակության բացակայությունը հանգեցնում է մթնշաղային տեսողության խանգարման և եղջերաթաղանթի չորության։ Սա կարող է առաջացնել եղջերաթաղանթի վնասում և, ի վերջո, տեսողության կորուստ։Օրգանիզմի ո՞ր համակարգերն են տուժում վիտամին A-ի պակասից։•Տեսողություն: պիգմենտների ձևավորման և աչքերի խոնավեցման խանգարում։•Մաշկ: չորություն, քոր, շերտազատում։•Վերարտադրողական համակարգ: բեղմնավորման դժվարություններ, անպտղություն։•Իմունիտետ: շնչուղիների վարակների բարձր ռիսկ։•Երեխաների զարգացում: դանդաղ աճ և զարգացում։Ի՞նչ նշաններ կարող են վկայել վիտամին A-ի դեֆիցիտի մասին։Առաջին ախտանիշներից մեկը մթնշաղային կուրությունն է (նիկտալոպիա). թույլ լուսավորության պայմաններում տեսողությունը վատանում է, թեև լավ լուսավորության դեպքում այն նորմալ է մնում։Ինչո՞ւ է առաջանում վիտամին A-ի դեֆիցիտ։Հիմնական պատճառները.1.Վիտամինի պակաս սննդում (հատկապես զարգացող երկրներում)։2.Լյարդի աշխատանքի խանգարումներ՝ վիտամին A-ի հիմնական պահեստարան։3.Հիվանդություններ, որոնք խոչընդոտում են ճարպերի ներծծմանը, օրինակ՝•Քրոնիկ լուծ։•Ցելիակիա։•Մուկովիսցիդոզ։•Ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի խանգարումներ։•Լեղապարկի հիվանդություններ։•Ցինկի կամ երկաթի դեֆիցիտ։•Աղիքների կամ ստամոքսի վիրահատություններ։•Ալկոհոլի չարաշահում։Ինչպե՞ս ախտորոշել վիտամին A-ի դեֆիցիտը։Բժիշկը կախտորոշի՝ հիմնվելով ախտանիշների և վիտամին A-ի մակարդակի արյան անալիզի վրա։Ինչպե՞ս կանխարգելել վիտամին A-ի դեֆիցիտը։Լավագույն միջոցը հավասարակշռված սնունդն է, որը ներառում է վիտամին A-ով հարուստ մթերքներ.•Կանաչ բանջարեղեն։•Նարնջագույն և դեղին բանջարեղեն (գազար, դդում, քաղցր կարտոֆիլ)։•Մրգեր (մանգո, պապայա, սեխ, նարինջ)։•Լյարդ, տավարի միս, հավ։•Ձուկ (սաղմոն)։•Կաթնամթերք և ձու։•Վիտամին A-ով հարստացված հացահատիկային և սոյայի մթերքներ։Անհրաժեշտության դեպքում հնարավոր է ընդունել վիտամին A-ի հավելումներ։Վիտամին A-ի մակարդակի ժամանակին ստուգումը արյան անալիզի միջոցով կարող է կանխել լուրջ բարդությունները։ Ճշգրիտ ախտորոշում և պրոֆեսիոնալ մոտեցում ստանալու համար դիմեք «Դալիմեդ» բժշկական կենտրոնին:

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու են երեխաները ստանում այդքան շատ պատվաստումներ, և ինչու են դրանք արվում խստորեն որոշակի ժամանակին։ Դա պատահականություն չէ. դա մանրակրկիտ մշակված պլան է, որը ստեղծվել է մեր երեխաներին կյանքում լավագույն մեկնարկը տալու համար։ Հայաստանում այս կարևոր ժամանակացույցը մշակվում է Հիվանդությունների վերահսկման ազգային կենտրոնի (ՀՎԱԿ) և ՀՀ Առողջապահության նախարարության կողմից՝ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) հետ սերտ համագործակցությամբ։ Պատվաստումը պարզապես առաջարկություն չէ, այլ հանրային առողջապահության համակարգի կարևորագույն տարր է, որն անհրաժեշտ է հուսալի իմունային պատասխան և յուրաքանչյուր երեխայի ժամանակին պաշտպանություն ապահովելու համար։Ինչպե՞ս է ձևավորվում պատվաստումների օրացույցըՏարիքը, որում երեխային ներարկվում է այս կամ այն պատվաստանյութը, կամայական չէ։ Դա գիտական հետազոտությունների և գրագետ պլանավորման արդյունք է։ Պատկերացրեք սա որպես հիվանդությունների դեմ ռազմավարական պաշտպանություն։ Ժամանակացույցի ձևավորման հիմքում ընկած են երկու հիմնական գործոն.1.Իմունային համակարգի պատրաստվածություն. Պատկերացրեք, որ դուք փոքրիկ ասպետին հանձնում եք նրա առաջին վահանը։ Պատվաստանյութերն առավել արդյունավետ են այն ժամանակ, երբ երեխայի իմունային համակարգը պատրաստ է ուժեղ և երկարատև պաշտպանություն ձևավորելուն։ Պատվաստանյութը ճիշտ պահին ներարկելը առավելագույն արդյունքի գրավականն է։2.Վարակման ռիսկ. Օրացույցը հաշվի է առնում նաև այն ժամանակահատվածները, երբ երեխաները առավել խոցելի են որոշակի վարակների նկատմամբ։ Պատվաստումը կատարվում է հենց այն ժամանակ, երբ պաշտպանությունն ամենից անհրաժեշտ է։Որտե՞ղ և ինչպե՞ս են երեխաները պատվաստվումԿյանքը փրկող պատվաստումները Հայաստանում ստանալը հեշտ է։ Դրանք տրամադրվում են բացարձակապես անվճար տեղամասային պոլիկլինիկաներում: Պլանային այցելությունները, որոնք համատեղում են զննումները և պատվաստումները, սովորաբար հետևում են հստակ սխեմայի.•0–1 տարի. Այցելությունները մոտավորապես 2 ամիսը մեկ՝ զննում և հիմնական պատվաստանյութերի ներարկում։•1–6 տարի. Այցելություններ կես տարին կամ տարին մեկ անգամ, հատկապես մանկապարտեզ կամ դպրոց ընդունվելուց առաջ։Լրացուցիչ և սեզոնային պատվաստումներՍտանդարտ ժամանակացույցը ներառում է հիմնական պաշտպանությունը, սակայն երեխաներին կարող են նաև խորհուրդ տրվել լրացուցիչ պատվաստումներ.•Գրիպի պատվաստանյութ. Խորհուրդ է տրվում ամեն տարի մրսածության և գրիպի սեզոնին՝ սեզոնային բռնկումների դեմ իմունիտետն ուժեղացնելու համար։•ՄՊՎ (մարդու պապիլոմավիրուս) պատվաստանյութ. Սովորաբար ներարկվում է 13–14 տարեկանում։ Նախատեսված են նաև պատվաստման ծրագրեր դեռահասների և երիտասարդների համար։ Սա քաղցկեղի որոշակի տեսակների կանխարգելման հզոր միջոց է։•Ճանապարհորդության ռիսկի վրա հիմնված պատվաստանյութեր. Եթի ընտանիքը պլանավորում է ճանապարհորդություն կամ առկա են հատուկ ռիսկեր, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հեպատիտ A-ի, կատաղության և այլ հիվանդությունների դեմ պատվաստանյութեր։Ինչու՞ է կարևոր յուրաքանչյուր դեղաչափըԱմփոփենք, թե ինչու է պատվաստումների օրացույցն այդքան կարևոր ձեր երեխայի առողջության և ամբողջ հասարակության համար.•Ժամանակը կարևոր է. Յուրաքանչյուր պատվաստում տրվում է որոշակի պահին՝ առավելագույն պաշտպանություն ապահովելու համար։•Բարձր ծածկույթն արդյունավետ է. Հայաստանը հիանալի օրինակ է։ Շնորհիվ կայուն ջանքերի և պատվաստումների նկատմամբ բարձր հավատարմության՝ երեխաների մոտ լուրջ վարակիչ հիվանդությունները վերահսկվում են ամբողջ երկրում։ Այս հավաքական պաշտպանությունն օգնում է բոլորին։•Ծնողները տեղեկացված են. Նոր թվային համակարգերի ներդրման շնորհիվ ծնողներին ավելի հեշտ է դարձել հետևել պատվաստումների ժամանակացույցին և համոզվել, որ երեխաները ամեն ինչ ստանում են ժամանակին։Եթե դուք նկատել եք, որ երեխան բաց է թողել պատվաստումը, կամ պարզապես վստահ չեք ժամկետների վերաբերյալ, մի՛ հետաձգեք։ Անմիջապես դիմեք մանկաբույժին կամ տեղական պոլիկլինիկա։

SPF-ը նշանակում է «Արևապաշտպանության Գործակից», և թիվը ցույց է տալիս, թե որքան ավելի երկար կարող է ձեր մաշկը մնալ արևի տակ՝ նախքան այրվելը՝ համեմատած առանց որևէ արևապաշտպան քսուքի։ Օրինակ, եթե ձեր մաշկը սովորաբար այրվում է 10 րոպեի ընթացքում, SPF 30-ը կարող է թույլ տալ ձեզ մնալ դրսում մոտ 300 րոպե։ Սակայն սա միայն մոտավոր գնահատական է: Այնպիսի փոփոխականներ, ինչպիսիք են ձեր մաշկի երանգը, օրվա ժամը, եղանակը և ձեր գտնվելու վայրը, կարող են ազդել այն բանի վրա, թե որքան արագ կայրվեք։Ինչպե՞ս է աշխատում արևապաշտպան քսուքը:Արևապաշտպան քսուքները պաշտպանում են ձեզ՝ կամ շեղելով, կամ կլանելով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները։ Տարբեր SPF մակարդակները ապահովում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանության տարբեր աստիճաններ.•SPF 15-ը արգելափակում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մոտ 93%-ը•SPF 30-ը արգելափակում է մոտ 97%-ը•SPF 50-ը արգելափակում է մոտ 98%-ը•SPF 100-ը արգելափակում է մոտ 99%-ըՈչ մի արևապաշտպան քսուք չի արգելափակում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ամբողջությամբ, ուստի կանոնավոր կրկնակի կիրառումը կարևոր է։Ի՞նչ SPF մակարդակ պետք է օգտագործեք։Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիայի համաձայն՝ դուք պետք է ընտրեք առնվազն SPF 30։ Նույնիսկ ավելի մուգ մաշկ ունեցող մարդիկ, ովքեր ունեն ավելի բնական պաշտպանություն մելանինի շնորհիվ, դեռևս կարիք ունեն արևապաշտպան քսուքի։ Ավելի բաց մաշկ ունեցողները պետք է հատկապես ջանասեր լինեն և հաճախակի կրկնակի քսեն։ Մանկահասակների և փոքր երեխաների համար սովորաբար խորհուրդ է տրվում SPF 50 կամ ավելի բարձր՝ նրանց ավելի նուրբ մաշկի պատճառով։SPF 30-ն ընդդեմ SPF 50-ի՝ կա՞ մեծ տարբերություն։Թեև SPF 50-ը տեխնիկապես արգելափակում է մի փոքր ավելի շատ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, քան SPF 30-ը (մոտ 98% ընդդեմ 96.7%-ի), տարբերությունը աննշան է։ Տեսականորեն SPF 50-ը ձեզ ավելի երկար պաշտպանություն է տալիս՝ մինչև 500 րոպե՝ 300 րոպեի դիմաց, բայց իրականում արդյունքները տարբերվում են՝ կախված ձեր մաշկից, ակտիվությունից և պայմաններից։ Ավելի կարևոր է, թե որքան լավ և որքան հաճախ եք այն կիրառում, քան ինքը թիվը։Ինչպե՞ս ճիշտ կիրառել SPF-ը:Քսեք արևապաշտպան քսուքը դուրս գալուց 15 րոպե առաջ և ծածկեք մարմնի բոլոր բաց հատվածները։ Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր դեմքին, արևապաշտպան քսուքը պետք է լինի ձեր մաշկի խնամքի վերջին քայլը։ Անպայման քսեք ձեր դեմքին, պարանոցին և կրծքավանդակին։ Եթե ձեր հագուստը բարակ է կամ թափանցիկ, արևապաշտպան քսուքը քսեք նաև մարմնին։Որքա՞ն է տևում SPF 50-ի ազդեցությունը, և ե՞րբ պետք է այն կրկին կիրառել։Թեև SPF 50-ը տեսականորեն ձեզ 50 անգամ ավելի շատ պաշտպանություն է տալիս, քան առանց արևապաշտպան քսուքի, դա չի նշանակում, որ դուք պաշտպանված եք ամբողջ օրը։ Կրկին քսեք առնվազն 2 ժամը մեկ, կամ ավելի հաճախ, եթե քրտնում եք կամ լողում։ Սպորտային կամ լողափային օրերի համար փնտրեք ջրակայուն բանաձևեր, որոնք նախատեսված են ակտիվ օգտագործման համար։Լավագույն SPF ձեր դեմքի համար:Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել դեմքի արևապաշտպան քսուքներ՝ SPF 30 կամ ավելի բարձր և լայն սպեկտրի ծածկույթով։ Դեմքի համար նախատեսված լավ ամենօրյա SPF-ը կարող է օգնել կանխել արևի հետ կապված ծերացումը և մաշկի վնասումը։ Դարձրեք այն ձեր առավոտյան խնամքի մասը՝ այն կիրառելով ձեր խոնավացնող քսուքից հետո։

Արյունամիզություն (հեմատուրիա), կլինիկական ախտանիշ է, որը բնութագրվում է մեզի մեջ արյան կամ էրիթրոցիտների առկայությամբ: Այն ուրոլոգիական պրակտիկայում հաճախ հանդիպող ախտանիշներից է:Ըստ արտահայտվածության աստիճանի արյունամիզությունը կարող է լինել՝1.Միկրոսկոպիկ արյունամիզություն կամ միկրոհեմատուրիա2.ՄակրոհեմատուրիաԻ՞նչ հիվանդությունների ժամանակ կարող է դիտվել արյունամիզություն:Ուրոլոգիական մի շարք հիվանդությունների ժամանակ կարող է դիտվել ինչպես միկրոսկոպիկ այնպես էլ մակրո արյունամիզություն՝1.Միզային ինֆեկցիա2.Միզաքարային հիվանդություն (երիկամի, միզածորանի կամ միզապարկի քար)3.Շագանակագեղձի ադենոմա (բարորակ գերաճ)4.Միզուղիների տրավմա5.Վերջին ժամանակներում կատարված ուրոլոգիական միջամտություններ6.Միզուղիների ուռուցքային հիվանդություններ (երիկամի, միզածորանի, միզապարկի, շագանակագեղձի կամ միզուկի քաղցկեղ)Ի՞նչ հետազոտություններ են անհրաժեշտ կատարել, եթե առկա է արյունամիզություն:1.Մեզի ընդհանուր քննություն – մեզի մեջ արյունը կամ արյան կարմիր բջիջները (էրիթրոցիտները) հայտնաբերելու համար:2.Կրեատինին արյան մեջ – երիկամների ֆունկցիան գնահատելու և քրոնիկ հիվանդությունների բացահայտելու կամ հերքելու նպատակով:3.Պրոստատ սպեցիֆիկ անտիգեն – 45 տարեկանից բարձր տղամարդկանց մոտ շագանակագեղձի գերաճի բնույթը պարզելու նպատակով:4.Մեզի բակտերիոլոգիական հետազոտություն (մեզի ցանքս) - միզուղիների բորբոքային հիվանդությունները ժխտելու համար: Ընդ որում պետք է հաշվի առնել, որ որոշ սեռավարակներ նույնպես կարող են բերել արյունամիզության: Վերջիններիս հայտնաբերման համար անհրաժեշտ է կատարել ՊՇՌ հետազոտություն:5.Միզուղիների գերձայնային հետազոտություն – անվնաս և մատչելի հետազոտություն է, որի օգնությամբ կարելի է հայտնաբերել միզուղիների քարեր, նորագոյացություններ:6.Ցիստոսկոպիա – Այն ինվազիվ հետազոտության մեթոդ է, որը միզապարկի պատերի գնահատման ամենահավաստի եղանակն է (միզապարկի քաղցկեղ, բորբոքում, օտար մարմին և այլն):7.Միզուղիների համակարգչային շերտագրում կոնտրաստավորումով – այս մեթոդով արյունամիզության ժամանակ ավելի ճշգրիտ տեղեկատվություն կարելի է ստանալ վերին միզուղիների վերաբերյալ: Եթե կան հակացուցումներ ապա կարելի է կատարել ՄՌՏ հետազոտություն:8.Մեզի ցիտոլոգիական հետազոտություն – միզուղիների ագրեսիվ քաղցկեղների դեպքում այս մեթոդի ճշգրտությունը բավականին բարձր է: Այնուամենայնիվ բարձր դիֆերենցման քաղցկեղների դեպքում մեզի ցիտոլոգիական հետազոտության ճշգրտությունը ցածր է:Արյունամիզության (հեմատուրիայի) բուժումը կախված է պատճառից: Ժամանակին բժշկի դիմելը կենսական նշանակություն ունի՝ հնարավոր առողջական խնդիրները շուտ հայտնաբերելու և արդյունավետ բուժելու համար։ Դալիմեդ բժշկական կենտրոնի փորձառու մասնագետները պատրաստ են տրամադրել ձեզ լավագույն խնամքը և աջակցությունը։