Հետևեք մեզ և Ձեր առողջությանը / Ի՞նչու են կանայք վախենում գինեկոլոգիական աթոռից

Պոլիսեգմենտար օստեոխոնդրոզը հենաշարժական ապարատի հիվանդություն է, որի դեպքում ախտահարվում են ողնաշարի միանգամից մի քանի կամ նույնիսկ բոլոր բաժինները: Քանի որ ցավային զգացողությունները տարբեր բաժիններում իրենց տարբեր կերպ են դրսևորում, հիվանդությունը հաճախ շփոթում են այլ հիվանդությունների հետ, ուստի առանց մանրակրկիտ ախտորոշման հնարավոր չէ: Այս հիվանդությունը շատ ավելի դժվար է ընթանում, քան օստեոխոնդրոզի սովորական ձևը, քանի որ այն առաջացնում է բավականին խառը ախտանիշներ: Ընդհանուր ախտանիշներ են համարվում գլխացավը և գլխապտույտը, անպատճառ սրտխառնոցը, ինչպես նաև գոտկատեղի ցավերը, որոնք հաճախ ճառագայթում են դեպի վերջույթներ: Պոլիսեգմենտար օստեոխոնդրոզի պատճառներն են՝ • Ողնաշարի վնասվածքը, որը սովորաբար կապված է մասնագիտական գործունեության, դժբախտ պատահարի կամ մշտական սպորտային պարապմունքների հետ: Հենաշարժական ապարատի ցանկացած վնասվածք անհետևանք չի անցնում, և այս հիվանդության զարգացումը դրանցից մեկն է: • Մարմնի ավելորդ քաշը: Ավելորդ կիլոգրամները մեծացնում են ողերի վրա ծանրաբեռնվածությունը, ինչը հանգեցնում է դրանց արագ մաշվածության և խթանում դեգեներատիվ փոփոխությունները: • Սխալ կեցվածք: Երիտասարդների մոտ հիվանդությունը հրահրվում է ոչ որակյալ սնունդով, մշտական թեքված վիճակում գտնվելով, սկոլիոզով կամ համակարգչային սեղանի մոտ երկարատև նստելով: • Ժառանգականություն: Եթե մոտ ազգականների մոտ նկատվել է նման խանգարում, ապա մեծ է հավանականությունը, որ այն կփոխանցվի ժառանգաբար: • Ֆիզիկական ակտիվության պակաս: Օրգանիզմը պետք է ամեն օր ստանա բավարար ծանրաբեռնվածություն, որպեսզի սննդանյութերը դիֆուզիոն ճանապարհով փափուկ հյուսվածքներից հոսեն ոսկորներ: Բայց եթե դա տեղի չի ունենում, նյութափոխանակության գործընթացը խաթարվում է, ինչը հանգեցնում է ոսկորներում դեգեներատիվ գործընթացների սկզբին: • Տարիքային փոփոխություններ: Սա ամենատարածված պատճառներից մեկն է, քանի որ մարմնի բնական ծերացման գործընթացը աստիճանաբար հանգեցնում է տարբեր բացասական փոփոխությունների, այդ թվում՝ աճառների դեգեներատիվ գործընթացների: • Սխալ սնուցում: Օրգանիզմում հանքանյութերի և վիտամինների պակասը նույնպես չպետք է թերագնահատել, քանի որ առանց դրանց կենսական կարևոր օրգանները չեն կարող նորմալ զարգանալ: Հիվանդության ախտանիշները կախված են դրա տեղակայումից: Պարանոցային բաժնի պոլիսեգմենտար օստեոխոնդրոզը բնութագրվում է հետևյալ նշաններով. • Սուր ցավեր, որոնք բավականին երկար են շարունակվում և դժվարությամբ են վերացվում ցավազրկող դեղամիջոցներով: • Լսողության վատացում և պարբերաբար առաջացող կտրուկ ցավեր: • Արյան ճնշման կտրուկ բարձրացում կամ իջեցում: • Հաճախակի գլխապտույտներ: • Տեսողության վատացում, աչքերի առաջ լողացող կետերի առաջացում: • Կլման գործընթացի խանգարում կամ խոսքի հետ կապված խնդիրներ: • Սրտխառնոցի առաջացում, որը կապված չէ ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքի խանգարման հետ: Կրծքային բաժնի ախտահարումն ավելի հազվադեպ է հանդիպում, քանի որ այս հատվածն ավելի քիչ շարժուն է, քան մյուսները: Այս դեպքում բնորոշ առանձնահատկությունը վառ ախտանիշների բացակայությունն է, հատկապես գործընթացի սկզբում: Միակ բնորոշ նշանը միջկողային նևրալգիան է, որը բժիշկը կարող է հայտնաբերել առաջնային զննման ժամանակ: Եթե կրծքային օստեոխոնդրոզը չբուժվի, ապա այն աստիճանաբար կդրսևորվի ուժեղ ցավերով, բրոնխոսպազմով ուղեկցվող հազով և սրտի շրջանում ճնշման զգացումով: Այս ախտանիշները հաճախ շփոթում են պլևրիտի կամ սրտամկանի ախտաբանությունների հետ: Գոտկային բաժնում դեգեներատիվ գործընթացը արագ է զարգանում և իր մասին հայտնում է նույնիսկ վաղ փուլերում: Դա բացատրվում է այս հատվածի վրա ընկնող առավելագույն ծանրաբեռնվածությամբ, որը ներառում է մարմնի ամբողջ քաշը և այն ծանրությունները, որոնք մարդը բարձրացնում է ամեն օր: Ախտանիշները ներառում են. • Ուժեղ ցավ, որը ճառագայթում է դեպի ստորին վերջույթներ: • Դիսկոմֆորտի ուժեղացում նստելու կամ թեքվելու փորձի ժամանակ: • Վիճակի թեթևացման բացակայություն նույնիսկ հանգիստ վիճակում: • Աղիքների հաճախակի խանգարումներ կամ փոքր կոնքի օրգանների աշխատանքի խափանումներ: • Ոտքերի ուժեղ թուլություն կամ մաշկի զգայունության կորուստ: • Դժվարություններ միզարձակման կամ կղման հատվածում: • Քրոնիկ ցավեր կամ կտրուկ ցավեր գոտկատեղում: Ախտաբանության առաջին նշանների ի հայտ գալուն պես անհրաժեշտ է գրանցվել նյարդաբանի մոտ: Հիվանդության ախտորոշման համար օգտագործվում են հետևյալ մեթոդները՝ ուլտրաձայնային հետազոտություն, էխոգրաֆիա, ՄՌՏ, ռենտգեն և անոթների դոպլերոգրաֆիա: Բուժումը սովորաբար ներառում է միանգամից մի քանի ուղղություններ , ինչպիսիք են դեղամիջոցների ընդունումը, դիետայի խիստ պահպանումը, ֆիզիոթերապիան կամ մանուալ թերապևտի այցելությունը, ասեղնաբուժությունը, բուժական մարմնամարզությունը և ոչ ավանդական բժշկությունը: Վերջինս ներառում է կետային մերսում, հիրուդոթերապիա, մանուալ թերապիա և ֆարմակոպունկտուրա: Կիրառվում է նաև PRP-թերապիա, որը վերականգնողական գործընթացները խթանելու նորագույն միջոց է: Եթե հիվանդությունը չբուժվի, այն կարող է հանգեցնել մկանային դիստրոֆիայի, արյան շրջանառության սուր խանգարման, նյարդերի ճնշման, պրոտրուզիաների և միջողային ճողվածքների: Ուստի, չափազանց կարևոր է ուշադիր լինել սեփական առողջության նկատմամբ և ժամանակին դիմել բժշկի, երբ ի հայտ են գալիս առաջին ախտանիշները: Մի հետաձգեք ձեր ողնաշարի առողջության մասին հոգ տանելը։ Դալիմեդ բժշկական կենտրոնում դուք կստանաք մասնագիտական ախտորոշում և արդյունավետ բուժում՝ փորձառու մասնագետների հսկողության ներքո։

Սթրեսը կյանքի մարտահրավերների բնական արձագանք է, սակայն քրոնիկ սթրեսը կարող է լրջորեն վնասել ձեր առողջությանը։ Այն մեծացնում է մտավոր խանգարումների, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան, սիրտ-անոթային հիվանդությունների, քնի խնդիրների, մարսողական խնդիրների, հիշողության դժվարությունների և այլնի վտանգը։ Երբ սթրեսի մեջ եք, ձեր ուղեղը արտազատում է ադրենալին և կորտիզոլ։ Այս հորմոնները ձեր մարմինը պատրաստում են պայքարի կամ փախչելու՝ բացելով շնչուղիները, մեծացնելով արյան հոսքը դեպի մկաններ և ուղեղ, բարձրացնելով սրտի զարկերը, լարելով մկանները և ակտիվացնելով իմունային համակարգը։ Թեև կարճաժամկետ օգտակար է, երկարատև ազդեցությունը բարձրացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը և առաջացնում շաքարախտի և հիպերտոնիաի մեծ հավանականություն։Սթրեսի տեսակներըՍուր սթրեսը կարճաժամկետ է և որոշ դեպքերում կարող է բարելավել աշխատունակությունը կամ օգնել արտակարգ իրավիճակներում արձագանքել։ Քրոնիկ սթրեսը պահպանվում է ժամանակի ընթացքում շարունակական խնդիրներից, ինչպիսիք են ֆինանսական անհանգստությունները, հարաբերությունների խնդիրները կամ առողջական վիճակները։ Քրոնիկ սթրեսը պահանջում է կառավարում՝ լուրջ առողջական հետևանքներից խուսափելու համար։Քրոնիկ սթրեսի առողջական հետևանքներըՔրոնիկ սթրեսը կապված է հետևյալի հետ.• Բարձր արյան ճնշում• Սրտի կաթվածներ և ինսուլտներ• Շաքարախտ• Գրգռված աղիքի համախտանիշ• Մաշկային հիվանդություններ, ինչպիսին է էկզեման• Անհանգստություն և դեպրեսիա• ԱնպտղությունՍթրեսի վերահսկումը կարող է օգնել կանխել կամ նվազեցնել այս ախտանիշները։Ավելորդ սթրեսի նշաններըԱխտանիշները ներառում են.• Գլխացավեր, մկանային ցավ, ծնոտի կարկամություն• Հոգնածություն և ցածր էներգիա• Մաշկի ցան կամ պզուկներ• Մարսողական խնդիրներ (սրտխառնոց, լուծ, փորկապություն)• Աչքերի լղոզված տեսողություն• Թուլացած իմունիտետ և հաճախակի հիվանդություններ• Սեռական ցանկության և դաշտանային ցիկլի փոփոխություններ• Քաշի ավելացում կամ կորուստ• Քնի խնդիրներ և գլխապտույտ• Անհանգստություն, նյարդայնություն, անհանգիստ վիճակ• Կենտրոնանալու կամ հիշելու դժվարություն• Ալկոհոլի կամ թմրանյութերի օգտագործման ավելացումԵթե սթրեսը խանգարում է առօրյա կյանքին կամ առաջացնում է խուճապային նոպաներ, դիմեք բժշկի։Ինչպես կառավարել սթրեսըԶբաղվեք կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ, որը բարձրացնում է տրամադրությունը բարելավող էնդորֆինների մակարդակը, բարելավում է քունը, իմունային ֆունկցիան, սրտի առողջությունը և էներգիան։ Պահպանեք սոցիալական կապերը և ժամանակ անցկացրեք ընտանիքի և ընկերների հետ։ Ժամանակ հատկացրեք հոբբիների և հաճելի գործունեության համար։ Գրեք օրագիր՝ զգացմունքներն արտահայտելու համար։ Ապահովեք բավարար քուն և հավասարակշռված, սննդարար դիետա՝ հարուստ B վիտամիններով, օմեգա-3 ճարպաթթուներով և մագնեզիումով, որոնք աջակցում են ուղեղի ֆունկցիային և տրամադրության կարգավորմանը։ Խուսափեք ծխախոտից, ալկոհոլից և անօրինական թմրանյութերից։ Կանոնավոր կերպով ձգեք մկանները՝ լարվածությունը թուլացնելու և սթրեսի հորմոնների մակարդակը նվազեցնելու համար։Խորը շնչառությունԽորը շնչառությունը հանգստացնում է նյարդային համակարգը՝ ակտիվացնելով հանգստացնող արձագանքները, իջեցնելով արյան ճնշումը, նվազեցնելով անհանգստությունը և բարելավելով թոքերի ֆունկցիան։ Դիաֆրագմատիկ շնչառությունը պարզ մեթոդ է. շնչեք խորը, որպեսզի ձեր որովայնը բարձրանա, այնուհետև դանդաղ արտաշնչեք՝ արտաշնչումները երկու անգամ ավելի երկար դարձնելով, քան ներշնչումները, կրկնելով 10 րոպե։Պասիվ գործունեությունները, ինչպիսիք են հեռուստացույց դիտելը, ինտերնետում ժամանակ անցկացնելը կամ խաղերը, կարող են հանգստացնող թվալ, բայց մեծացնել սթրեսը ժամանակի ընթացքում։ Շատերը դիմում են անառողջ սովորությունների, ինչպիսիք են չափից ավելի խմելը կամ ծխելը, որոնք վատթարացնում են առողջությունը։ Մասնագիտական օգնությունը կարող է օգնել կոտրել վատ սովորությունները և կառավարել սթրեսը։Երբ դիմել օգնությանԵթե վստահ չեք, թե արդյոք սթրեսն է առաջացնում ձեր ախտանիշները, կամ եթե ինքնօգնությունը բավարար չէ, դիմեք բուժաշխատողի։ Թերապիան կարող է բացահայտել սթրեսի աղբյուրները և սովորեցնել հաղթահարման ռազմավարություններ։ Շտապ օգնություն փնտրեք, եթե զգում եք կրծքավանդակի ցավ, շնչառության դժվարություն, գլխապտույտ կամ սրտի կաթվածի այլ նշաններ։Թեև սթրեսն անխուսափելի է, առողջ սովորություններ ձեռք բերելը, աջակցություն փնտրելը և կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը կարող են զգալիորեն նվազեցնել դրա ազդեցությունը։ Կանոնավոր վարժությունները, հանգստացնող պրակտիկաները, լավ սնուցումը, սոցիալական աջակցությունը և մասնագիտական խնամքը կազմում են սթրեսի կառավարման համապարփակ մոտեցում։

Կորտիզոլը մակերիկամների կեղևի խրձային գոտում սինթեզվող հիմնական գլյուկոկորտիկոիդն է: Կորտիզոլի մակարդակը արտացոլում է օրգանիզմի սուր, քրոնիկ և օրական փոփոխությունները տարբեր ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական վիճակներում:Սովորաբար, կորտիզոլի ամենաբարձր արտազատումը տեղի է ունենում գիշերվա երկրորդ կեսին, իսկ առավելագույն մակարդակին հասնում է վաղ առավոտյան, ինչից հետո կորտիզոլի մակարդակը նվազում է օրվա ընթացքում՝ ամենացածր մակարդակները գրանցելով գիշերվա առաջին կեսին։Կորտիզոլը կարևոր դեր է խաղում բազմաթիվ կարևոր ֆիզիոլոգիական գործընթացների կարգավորման մեջ, ներառյալ էներգետիկ փոխանակությունը, էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը, արյան ճնշման պահպանումը, իմունոմոդուլյացիան, սթրես ռեակցիան, բջիջների պրոլիֆերացիան, ինչպես նաև ճանաչողական ֆունկցիաները։Կորտիզոլի հիմնական մասը շրջանառվում է պլազմայի սպիտակուցներին կապված՝ կորտիկոստերոիդ կապող գլոբուլինի և ալբումինի։ Կենսաբանորեն ակտիվ ազատ ֆրակցիան կազմում է ընդհանուր կորտիզոլի ընդամենը 2-5%-ը։Կորտիզոլի բարձր մակարդակը կարող է հայտնաբերվել սթրես ռեակցիաների, հոգեբուժական խանգարումների, ճարպակալման, շաքարայի դիաբետի, ալկոհոլիզմի, հղիության ժամանակ, ինչը կարող է ախտորոշման խնդիրներ առաջացնել Քուշինգի համախտանիշով հիվանդների մոտ։Կորտիզոլի ցածր մակարդակ դիտվում է հազվադեպ մակերիկամային ֆերմենտային խանգարումներ ունեցող և երկարատև սթրեսից հետո պացիետների մոտ։Երբ արյան մեջ կորտիզոլի մակարդակը ցածր է, ուղեղի հիպոթալամուսում արտազատում է կորտիկոտրոպին-ռիլիզինգ հորմոնը (ԿՌՀ), որի հետևանքով հիպոֆիզում արտադրվում է ադրենոկորտիկոտրոպ հորմոնը (ԱԿՏՀ): ԱԿՏՀ-ն խթանում է կորտիզոլի սեկրեցիան, ինչը հանգեցնում է արյան մեջ կորտիզոլի մակարդակի բարձրացմանը։ Երբ կորտիզոլի մակարդակը բարձրանում է, այն սկսում է արգելափակել հիպոթալամուսից ԿՌՀ -ի և հիպոֆիզից ԱԿՏՀ -ի արտազատումը։Բարձր կորտիզոլի (հիպերկոտիզոլիմ) պատճառներն են`1.ԱԿՏՀ-ի գերարտադրությունը՝ ԿՌՀ արտադրող ուռուցքի, հիպոֆիզի ԱԿՏՀ արտադրող ուռուցքի (Քուշինգի հիվանդություն) կամ այլ ուռուցքների դեպքում,2.Մակերիկամի խրձային գոտու կողմից գլյուկոկորտիկոիդների ինքնավար գերարտադրությունը, օրինակ՝ ուռուցքի դեպքում (Քուշինգի համախտանիշ)Հիպերկորտիզոլիզմի դրսևորումներն են`• զարկերակային ճնշման բարձրացումը,• քաշի ավելացումը՝ դեմքի, պարանոցի և իրանի շրջանում ճարպի կուտակումով, իսկ վերջույթները համեմատաբար բարակ են ,• հիպերգլիկեմիան,• իմունային համակարգի ընկճումը (լիմֆոպենիա, էոզինոպենիա)• մկանային զանգվածի նվազում,• օստեոպորոզ,• մաշկի բարակում,• ստրիաների առաջացում,• վերքերի ուշ ապաքինումՑածր կորտիզոլի (հիպոկորտիցիզմ) պատճառներն են`• Ադիսոնի հիվանդություն (առաջնային մակերիկամային անբավարարություն) • Երկրորդային մակերիկամային անբավարարություն • Հիպոֆիզի անբավարարություն • Հիպոթալամուսի անբավարարություն • Բնածին մակերիկամային հիպերպլազիա (կորտիզոլի սինթեզին մասնակցող ֆերմենտների արատներ) Եթե դուք նկատում եք վերը նշված ախտանշանները կամ պարզապես ցանկանում եք ստուգել ձեր հորմոնները, խորհուրդ ենք տալիս անցնել կորտիզոլի թեստ Դալիմեդ բժշկական կենտրոնում։ Մեր ժամանակակից լաբորատորիան և փորձառու մասնագետները կապահովեն ճշգրիտ արդյունքներ և անհատական մոտեցում։

Ատամները մաքրելը բերանի խոռոչի ամենօրյա խնամքի կարևոր մասն է: Իսկ ճիշտ ատամի խոզանակի ընտրությունը առաջին քայլն է՝ այն իսկապես արդյունավետ դարձնելու համար: Այժմ խանութների դարակներում ներկայացված է խոզանակների հսկայական ընտրանի, և հեշտ է շփոթվել. ո՞ր մեկը իսկապես կհամապատասխանի հենց ձեզ:Ընտրում ենք ատամի խոզանակ. ինչի՞ն ուշադրություն դարձնելԱհա երեք հիմնական կետ, որոնց վրա պետք է հիմնվել ատամի խոզանակ ընտրելիս.1. Փափուկ խոզանակ: Խոզանակը պետք է լինի փափուկ: Նման խոզանակներն ավելի նուրբ են մաքրում ատամներն ու լնդերը, հատկապես, եթե ունեք զգայուն էմալ կամ հակվածություն բորբոքման: Կոշտ խոզանակը կարող է իսկապես ավելի լավ հաղթահարել փառը, բայց միաժամանակ, չափից ավելի ճնշման դեպքում, կարող է վնասել էմալը և նույնիսկ առաջացնել լնդերի ռեցեսիա (դրանց հետքաշումը ատամներից): Սա, իր հերթին, հանգեցնում է ատամների արմատների մերկացմանը և բարձր զգայունությանը սառը, տաք և որոշակի մթերքների նկատմամբ:2. Խոզանակի փոքր գլխիկ: Խոզանակի գլխիկի ձևը նույնպես կարևոր դեր է խաղում: Ավելի լավ է ընտրել փոքր գլխիկով խոզանակներ (օրինակ՝ շեղանկյունաձև)՝ դրանք ավելի հեշտ են թափանցում բերանի խոռոչի դժվար հասանելի հատվածներ, հատկապես ետևի ատամներին: Ձևը պետք է լինի հարմարավետ, որպեսզի հեշտությամբ հասնեք ատամների բոլոր մակերեսներին: Սա մաքրման գործընթացը կդարձնի ոչ միայն արդյունավետ, այլև հաճելի:3. Էլեկտրական ատամի խոզանակ: Թեև սովորական ձեռքի խոզանակը նույնպես հաղթահարում է իր խնդիրը, էլեկտրական խոզանակը կարող է զգալիորեն ավելի լավ հեռացնել փառը: Այն հատկապես օգտակար է դժվար հասանելի հատվածների մաքրման համար և պարզեցնում է մաքրման գործընթացը: Բացի այդ, շատ նման մոդելներում ներկառուցված է երկու րոպեանոց ռեժիմ, որն օգնում է պահպանել ատամնաբույժների կողմից առաջարկվող մաքրման ժամանակը:Անհատական մոտեցում խոզանակի ընտրությանը:Կախված ձեր առանձնահատկություններից և կարիքներից, կարող եք ընտրել ձեզ առավելագույնս համապատասխան խոզանակ.•Զգայուն ատամներ – ուշադրություն դարձրեք հատուկ զգայուն բերանի խոռոչի համար մշակված խոզանակներին: Դրանք, որպես կանոն, ունեն գերփափուկ խոզանակ և մաքրման խնայող ռեժիմ:•Օրթոդոնտիկ կառուցվածքներ – եթե ունեք բրեկետներ կամ այլ կառուցվածքներ, ընտրեք թեք խոզանակով խոզանակներ կամ հատուկ մոդելներ՝ օրթոդոնտիկ համակարգերի խնամքի համար: Դրանք արդյունավետորեն մաքրում են փակագծերի և լարերի շուրջը գտնվող տարածքը:•Լրացուցիչ գործառույթներ – որոշ խոզանակներ հագեցած են ներկառուցված լեզվի քերիչներով կամ լնդերի մերսող սարքերով: Այս տարրերն օգնում են թարմացնել շնչառությունը և պահպանել լնդերի առողջությունը: Արժե նաև հաշվի առնել բռնակի ձևը, բռնելու հարմարավետությունը և խոզանակի դիզայնը: Գլխավորը՝ ձեզ համար հարմար և հաճելի լինի օգտագործել խոզանակը ամեն օր:Ատամների առողջության մեջ վստահ լինելու և խնամքի միջոցները ճիշտ ընտրելու համար խորհուրդ ենք տալիս անցնել կանխարգելիչ զննում ատամնաբույժի մոտ: «Դալիմեդ» բժշկական կենտրոնում դուք կարող եք ստանալ որակավորված խորհրդատվություն և բերանի խոռոչի պրոֆեսիոնալ խնամք: Ժամանակին հոգ տարեք ձեր մասին. առողջությունը սկսվում է ժպիտից: