Մի՛ թույլ տվեք ալերգիային հաղթել․ 5 եղանակ՝ անմիջապես ազատվելու ախտանիշներից
28 Օգոստոս 2025
Գարունը ուրախացնում է ծառերի ու խոտերի ծաղկումով, բայց սեզոնային ալերգիա ունեցող մարդկանց համար սա նշանակում է անվերջ փռշտոց, հարբուխ և աչքերի քոր։ Ալերգիկ ռինիտը կարող է լրջորեն իջեցնել կյանքի որակը, սակայն կան ապացուցված մեթոդներ, որոնք օգնում են վերահսկել ախտանիշները։
1. Կրճատե՛ք շփումը ալերգենների հետ
Ախտանիշները մեղմելու հիմնական միջոցը փոշու հետ շփումը նվազագույնի հասցնելն է։ Չոր, քամոտ եղանակին ավելի լավ է մնալ տանը, իսկ զբոսանքից հետո պարտադիր փոխել հագուստը և ցնցուղ ընդունել։ Մի՛ չորացրեք հագուստը դրսում, քանի որ գործվածքն արագ ծածկվում է փոշուց։ Այգում և բանջարանոցում աշխատանքը նույնպես կարող է սրացում առաջացնել, ուստի օգտագործեք պաշտպանիչ դիմակ։
2. Հաշվի առեք փոշու մակարդակը
Երբեմն բավական է հետևել կանխատեսմանը։ Երբ օդում փոշին հատկապես շատ է, ավելի լավ է նախապես դեղորայք ընդունել, փակել պատուհանները և սահմանափակել առավոտյան զբոսանքները։ Դուրս գալ ավելի լավ է անձրևից հետո, քանի որ օդն զգալիորեն մաքրվում է։
3. Ապահով դարձրեք օդը տանը
Ալերգենները շենքից ամբողջությամբ հեռացնելն անհնար է, բայց կարելի է նվազեցնել դրանց քանակը։ Դրա համար՝
• Օգտագործեք օդորակիչ և մաքրման նուրբ ֆիլտրեր։
• Պարբերաբար փոշեկուլով մաքրում արեք։
• Խոնավությունը վերահսկեք խոնավացուցիչի միջոցով։
4. Դեղատնային միջոցների օգնությունը
Ժամանակակից առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները կարող են զգալիորեն բարելավել ձեր վիճակը։ Հակահիստամինային հաբերը նվազեցնում են փռշտոցը, քորը և հարբուխը, իսկ կորտիկոստերոիդային քթի սփրեյները օգնում են հաղթահարել քթի փակվածությունը։ Աղի լուծույթները անվտանգ են և լավ են մաքրում ալերգենները քթից։ Ցանկացած միջոց երկարատև օգտագործելուց առաջ ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ։
5. Երբ տնային մեթոդները չեն օգնում
Եթե ախտանիշները մնում են ուժեղ, բժիշկը կարող է թեստեր նշանակել՝ կոնկրետ ալերգենը հայտնաբերելու համար։ Որոշ դեպքերում առաջարկվում է ալերգեն-սպեցիֆիկ իմունոթերապիա (ներարկումներ կամ հաբեր՝ լեզվի տակ), որը ժամանակի ընթացքում նվազեցնում է օրգանիզմի զգայունությունը։ Սա երկարաժամկետ բուժման ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկն է։
Ալերգիան չպետք է զրկի ձեզ գարնանային օրերի ուրախությունից։ Կարևոր է հիշել որքան շուտ դիմեք բժշկի և սկսեք վերահսկել ախտանիշները, այնքան ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել սրացումները։