Կանանց առողջ կյանքի 10 կարևոր սովորություն

Մելազման (melasma) մաշկի պիգմենտացիայի տարածված խանգարում է, որը հիմնականում արտահայտվում է դեմքի վրա՝ արևի ազդեցության տակ գտնվող հատվածներում հիպերպիգմենտային օջախների առաջացմամբ։ Այն հանդես է գալիս որպես սիմետրիկ՝ շագանակագույն կամ մոխրագույն-շագանակագույն բծերի տեսքով, առավել հաճախ՝ այտերին, ճակատին, վերին շրթունքի, քթի և ծնոտի շրջանում։ Հիվանդությունն ավելի հաճախ հանդիպում է կանանց մոտ և հատկապես՝ մուգ մաշկ ունեցող անձանց (Fitzpatrick III–V տիպի) մոտ։ Պատճառներ և առաջացման մեխանիզմներ Մելազմայի առաջացման պատճառները բազմազան են։ Առաջնային գործոններից մեկը արևի (ուլտրամանուշակագույն և տեսանելի) ճառագայթումն է, որը խթանում է մելանոցիտների ակտիվությունը՝ բարձրացնելով մելանինի արտադրությունը։ Կարևոր դեր ունեն նաև հորմոնալ ազդեցությունները՝ մելազման հաճախ ի հայտ է գալիս հղիության ընթացքում (հայտնի է որպես խլոազմա կամ «հղիության դիմակ»), հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցների կամ հորմոնալ բուժման կիրառման դեպքում։ Նշանավոր դեր ունեն նաև ժառանգական նախատրամադրվածությունը, վահանաձև գեղձի խանգարումները, որոշ դեղեր կամ կոսմետիկ նյութեր, որոնք մաշկը դարձնում են լուսազգայուն։ Մելազմայի ժամանակ մաշկաբանական տեսանկյունից նկատվում է մելանինի ավելացում էպիդերմիսում, դերմիսում կամ երկուսում էլ՝ կախված մելազմայի տիպից։ Կլինիկական պատկերը Տարբերակվում են երեք հիմնական ձևեր. • Էպիդերմալ մելազմա – բաց շագանակագույն, լավ սահմանված եզրերով, որը ուժեղանում է Վուդի լամպով զննելուց։ • Դերմալ մելազմա – մոխրագույն կամ կապտավուն գույն, անորոշ եզրերով, Վուդի լամպով չի ուժեղանում։ • Խառը ձև – պարունակում է երկուսի հատկանիշները։ Ախտորոշում Ախտորոշումը հիմնականում հիմնված է կլինիկական պատկերի հիման վրա։ Օժանդակ նշանակություն ունի Վուդի լամպով զննությունը, որը թույլ է տալիս որոշել՝ պիգմենտը գտնվում է էպիդերմիսում թե դերմիսում։ Անհրաժեշտության դեպքում կատարվում է դերմատոսկոպիա։ Բուժում Մելազմայի բուժումը պահանջում է համակողմանի և անհատական մոտեցում, քանի որ այն քրոնիկ և կրկնվող ընթացք ունի։ 1. Արևից պաշտպանություն – ամենակարևոր քայլն է։ Պետք է ամեն օր օգտագործել լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուքներ SPF 50+, որոնք պաշտպանում են UVA/UVB ճառագայթներից։ 2. Տեղային բուժում – կիրառվում են մաշկի գույնը բացող նյութեր՝ հիդրոքինոն, ազելային թթու, նիացինամիդ։ 3. Էսթետիկ միջամտություններ– քիմիական պիլինգը և լազերային թերապիան (օր.՝ Q-switched Nd:YAG) կարող են բարելավել մաշկի տեսքը, բայց դրանք պետք է արվեն զգուշությամբ՝ հատկապես մուգ մաշկի դեպքում, քանի որ կարող են առաջացնել հետբորբոքային հիպերպիգմենտացիա։ Եզրակացություն Մելազման բարորակ, բայց երկարատև ընթացք ունեցող հիվանդություն է։ Թեև այն միշտ չէ, որ լիովին անցնում է, բայց հետևողական բուժման և արևապաշտպան միջոցների օգտագործման դեպքում կարելի է հասնել նկատելի բարելավման։ Պետք է հիվանդին բացատրել, որ հնարավոր են կրկնություններ և կարևոր է պահպանել արևից պաշտպանությունը, խուսափել գրգռող միջոցներից և իրականացնել նուրբ խնամք։

Մենոպաուզա կամ դաշտանադադար կնոջ կյանքի բնականոն շրջաններից է, այն հաջորդում է կլիմակտերիկ շրջանին: Մեծամասամբ դաշտանադադար դիտվում է 48-52 տարեկանում։ Բնութագրվում է մեկ տարի և ավել ժամանակահատվածում դաշտանային արյունահոսության բացակայությամբ։ Այսուհետ կնոջ վերարտադրողական ֆունկցիան ավարտվել է, ձվարանների ֆունկցիան` նվազել: Սեռական (էստրոգեններ, պրոգեստերոն) և գոնադատրոպ հորմոնների արտազատազատումը քանակապես շեղվում է, սեռական օրգանները իրենց ֆունկցիան կատարում են մասնակի։ Այլևս արյան առկայությունը սեռական ուղիներից ուշագրավ է և նորմալ չէ։ Սեռական օրգանները ենթարկվում են ֆիզիոլոգիական ծերացման, ատրոֆիայի, եթե վիրահատական միջամտությամբ չեն հեռացվել։ Առանձնացվում է պերիմենոպաուզալ շրջանը, որը նախորդում և հաջորդում է դաշտանադադարին: Կնոջ օրգանիզմում տեղի են ունենում բազմաթիվ և զանազան փոփոխություններ՝ ինչպես ընդհանուր, այնպես էլ տեղային բնույթի: Հեշտոցում դիտվում են լորձաթաղանթի չորություն, ատրոֆիկ երևույթներ, մանր վնասվածքներ: Հաճախ ի հայտ են գալիս միզարձակման խնդիրներ, անմիզապահություն: Հնարավոր են կոնքի մկանների և կապանների թերացում, օրգանների իջեցում: Դիտվում են ջերմահորդանքներ, քրտնարտադրության բարձրացում, հաճախասրտություն, սրտխփոցներ, քնի խանգարումներ, նյարդային դյուրագրգռականություն, տրամադրության անկանոնություն, դեպրեսիա: Հնարավոր են տագնապի դրսևորումներ, հիշողության, տեսողության վատացում, զարկերակային ճնշման տատանումներ, գլխացավեր, մաշկի չորություն, մազաթափություն, հոդացավեր, քաշի փոփոխություններ և այլն: Հաճախ դիվում են ոսկրային հյուսվածքի նվազում, բարձրանում է օստեոպորոզի և կոտրվածքների հավանականությունը: Հնարավոր են նաև սեռական ֆունկցիայի շեղումներ: Մենոպաուզայի պատճառներն ու բացասական գործոնները Կնոջ կյանքի այս ֆիզիոլոգիական շրջանի ընթացքի վրա բացասաբար կարող են անրադառնալ վնասակար սովորությունները, հոգեբանական գործոնները, ոչ լիարժեք և հավասարակշռված սնունդը, նստակյած կյանքը, օրգանիզմի բորբոքային և այլ հիվանդությունների առկայությունը (այդ թվում ներզատական գեղձերի գործունեության շեղումները) և այլն: Մենոպաուզա կարող է դիտվել նաև՝ • Ձվարանների, արգանդի վիրաբուժական հեռացման արդյունքում։ • Այլ բժշկական միջամտությունների, ինչպիսիք են ճառագայթային կամ քիմիական բուժումը։ Մենոպաուզայի բուժման հիմնական ուղղությունները Շատ կարևոր է այս տարիքային խմբի կանանց հետազոտումները և բուժումը։ Առաջարկվում է կատարել ուլտրաձայնային, մամոգրաֆիկ, լաբորատոր և այլ հետազոտություններ: Բուժումը պայմանավորված է գանգատների առկայությամբ և արտահայտվածությամբ, դեղորայքային է և ոչ դեղորայքային։ Դեղորայքային բուժումը կարող է լինել ընդհանուր, տեղային և զուգակցված։ Ներառում է՝ • Հորմոնների, ֆիտոէստրոգենների ընդունում։ • Օրգանիզմի զուգակցված հիվանդությունների բուժում, ախտանշանային բուժում։ Անհրաժեշտ է առողջ ապրելակերպի պահպանում, ինչը կարևոր դեր է խաղում։ • Հավասարակշռված սննդակարգ, • Ադեկվատ ֆիզիկական ակտիվություն, • Ջրային պրոցեդուրաները, • Զարկերակային ճնշման և քաշի կարգավորում, • Վնասակար սովորություններից հրաժարումը, • Դրական էմոցիաները, • Սթրեսներից խուսափելը։ Որոշ դեպքերում կիրառվում է նաև ֆիզիոթերապևտիկ բուժում՝ • Ռեֆլեքսոթերապիա, • Օձիկային շրջանի էլեկտրոֆորեզ։ Բժշկին վաղ դիմելը՝ անհատական մոտեցում Բոլոր դեպքերում կարևոր է բժշկին վաղ դիմելը, խիստ կարևոր է անհատական մոտեցումը։ Վաղ բուժման արդյունքում կնոջ առողջությունն ավելի կայուն է լինում՝ այս փուլը դառնում է ավելի հանդուրժելի։ Այսպիսով, մենոպաուզան կնոջ կյանքի բնական փուլերից մեկն է, որն առաջացնում է բազմաթիվ փոփոխություններ և մաշկի, սեռական օրգանների, հոգեբանական վիճակի դինամիկա։ Մտածեք ձեր առողջության մասին և դիմեք բժշկի ժամանակին՝ խուսափելու համար անցանկալի հետևանքներից։

Կատարակտը աչքի հիվանդություն է, որը բնութագրվում է ոսպնյակի՝ աչքի կենսաբանական ոսպնյակի պղտորմամբ, ինչը խոչընդոտում է պատկերների բնականոն ընկալմանը։ Այս գործընթացի հետևանքով տեսողությունն աստիճանաբար վատանում է, ինչը ժամանակին չբուժվելու դեպքում կարող է հանգեցնել ամբողջական կուրության։Կատարակտի հիմնական ախտանիշը տեսողության աստիճանական վատթարացումն է, և հիվանդությունը հաճախ զարգանում է անցավ։ Սկզբում տեսողության վատթարացումը կարող է դժվար նկատելի լինել, բայց ժամանակի ընթացքում այն զարգանում է։ Շրջակա աշխարհը սկսում է թվալ մշուշոտ, կարծես մարդը նայում է մառախլապատ ապակու կամ թափվող ջրի շերտի միջով։ Գույները դառնում են ձանձրալի, իսկ մանրամասները՝ պակաս հստակ։ Ակնոցներն այս դեպքում չեն օգնում, քանի որ խնդիրը կապված չէ բեկունակության հետ։Կարևոր ախտանիշ է այն, որ հիվանդության սկզբում մոտիկ առարկաների տեսողությունը նույնիսկ կարող է բարելավվել։ Սա տեղի է ունենում, քանի որ կատարակտը հաճախ առաջացնում է միոպիա (կարճատեսություն), որը բարելավում է մոտ տարածության վրա գտնվող առարկաների տեսանելիությունը։ Սակայն հիվանդության զարգացմանը զուգընթաց իրավիճակը վատթարանում է, և հետագայում հիվանդները սկսում են տառապել տեսողության կորստից՝ ինչպես մոտ, այնպես էլ հեռու։Կատարակտի այլ բնորոշ նշաններից են.Լուսապսակների (հալոներ) առաջացումը վառ լույսի աղբյուրների շուրջ, ինչպիսիք են փողոցային լապտերները կամ մեքենայի լուսարձակները, հատկապես գիշերը։Կրկնատեսություն (դիպլոպիա)։ Սա նույնպես հաճախ նկատվում է վառ լույսի և ցածր լուսավորության պայմաններում։Կոնտրաստային զգայունության նվազում։ Կատարակտով հիվանդները կարող են դժվարություն ունենալ նմանատիպ գույների երանգները, օրինակ՝ կապույտի և մանուշակագույնի, տարբերելու հարցում։Լույսի նկատմամբ զգայունության բարձրացում։ Նույնիսկ սովորական ցերեկային լույսը կարող է գրգռել աչքերը։Դժվարություններ կարդալիս, կարելիս կամ մանր դետալների հետ աշխատելիս։ Այս դժվարությունները կապված են ֆոկուսի և հստակության խնդիրների հետ։Կատարակտի ախտանիշները տարբերվում են՝ կախված դրա տեսակից և փուլից։ Օրինակ, միջուկային կատարակտի դեպքում (ոսպնյակի կենտրոնական մասի պղտորում) մոտիկ առարկաների տեսողությունը կարող է սկզբում բարելավվել, բայց հետագայում տեսողական սրության կորուստ է տեղի ունենում։ Կեղևային կատարակտի դեպքում (ոսպնյակի ծայրամասի պղտորում) տեսողության փոփոխություններն ավելի դանդաղ են տեղի ունենում, և հիվանդը երկար ժամանակ կարող է չնկատել տեսողության վատթարացումը։Հիվանդության զարգացմանը և ոսպնյակի պղտորման շարունակմանը զուգընթաց տեսողությունը կարող է վատանալ մինչև այն աստիճանը, երբ մարդը կորցնում է առարկաները տարբերելու և տարածության մեջ կողմնորոշվելու ունակությունը։ Հասուն կատարակտի դեպքում տեսողությունը լիովին կորչում է, իսկ բիբն ստանում է կաթնագույն-սպիտակ երանգ։Կատարակտի բուժումըՆերկայումս կատարակտի միակ արդյունավետ բուժումը վիրահատական միջամտությունն է, քանի որ ոչ մի այլ մեթոդ, ինչպես օրինակ՝ դեղորայքային կամ ժողովրդական միջոցները, չի կարող վերականգնել ոսպնյակի թափանցիկությունը։Վիրահատական բուժումԿատարակտի բուժման հիմնական մեթոդը պղտորված ոսպնյակի հեռացման և արհեստական ոսպնյակով փոխարինելու վիրահատությունն է։ Այս վիրահատությունը կոչվում է ֆակոէմուլսիֆիկացիա։ Այս մեթոդով օգտագործվում է ուլտրաձայն՝ ոսպնյակը մասնատելու համար, որից հետո բեկորները հեռացվում են աչքից, և դրա փոխարեն տեղադրվում է արհեստական ոսպնյակ (ինտրաօկուլյար ոսպնյակ, ԻՕԼ)։Ֆակոէմուլսիֆիկացիան ժամանակակից և մինիմալ ինվազիվ մեթոդ է, որը պահպանում է տեսողությունը և ապահովում արագ վերականգնման շրջան։ Վիրահատությունը կատարվում է փոքր կտրվածքով՝ ընդամենը 2-3 մմ, ինչը նվազագույնի է հասցնում բարդությունների ռիսկը և նպաստում արագ ապաքինմանը։ Այն սովորաբար տևում է 15-ից 20 րոպե և կատարվում է տեղային անզգայացման ներքո, ինչը այն հասանելի է դարձնում նույնիսկ տարեց հիվանդների համար։Ավելին, նման վիրահատությունից հետո կարեր չեն պահանջվում, քանի որ կտրվածքն ինքնուրույն է ապաքինվում։ Կարևոր է, որ հետվիրահատական շրջանը սովորաբար անցնում է առանց բարդությունների, և հիվանդները հաճախ մի քանի օրվա ընթացքում վերականգնում են իրենց տեսողությունը։Արհեստական ոսպնյակներԿատարակտի վիրահատությունից հետո աչքում տեղադրվում է արհեստական ոսպնյակ։ Այսօր գոյություն ունեն ինտրաօկուլյար ոսպնյակների մի քանի տեսակներ.Մոնոֆոկալ ոսպնյակներ, որոնք ապահովում են պարզ տեսողություն մեկ հեռավորության վրա (օրինակ՝ հեռու կամ մոտ տեսողության համար)։Մուլտիֆոկալ ոսպնյակներ, որոնք ապահովում են լավ տեսողություն տարբեր հեռավորությունների վրա և կարող են փոխարինել ակնոցները մոտ և հեռու տեսողության համար։Աստիգմատիկ ոսպնյակներ, որոնք նախատեսված են աստիգմատիզմով հիվանդների համար։Ոսպնյակի ընտրությունը կախված է հիվանդի վիճակից և կարիքներից, ինչպես նաև ակնաբույժի հետ խորհրդակցությունից։ Կարևոր է նշել, որ նույնիսկ կատարակտի ոսպնյակի հաջող փոխարինման վիրահատությունից հետո հիվանդներին կարող են անհրաժեշտ լինել լրացուցիչ ակնոցներ որոշակի գործողությունների համար, օրինակ՝ կարդալու։ԵզրակացությունԿատարակտը տարածված հիվանդություն է, որը խաթարում է առօրյա կյանքը և կարող է հանգեցնել կուրության, եթե մնա առանց բուժման։ Սակայն ժամանակակից բուժման մեթոդներով, ներառյալ կատարակտի վիրահատությունը արհեստական ոսպնյակի իմպլանտացիայով, հիվանդների մեծ մասը վերականգնում է իրենց տեսողությունը և վերադառնում բնականոն կյանքի։Հիվանդության վաղ հայտնաբերումը և ակնաբույժի հետ խորհրդակցելը հաջող բուժման և լուրջ բարդությունների զարգացումը կանխելու բանալին են։

Էզոֆագիալ ռեֆլյուքսը այն վիճակն է, երբ ստամոքսի պարունակությունը, այդ թվում՝ թթուն, մարսողական հյութերը կամ երբեմն սննդի մնացորդները, բարձրանում են դեպի կերակրափող: Կերակրափողը միացնում է բերանը ստամոքսին, և նորմալ պայմաններում այնտեղ կա հատուկ օղակաձև մկան՝ ստորին էզոֆագիալ սպիները, որը բացվում է միայն կուլ տալու ժամանակ, իսկ հետո փակվում է՝ կանխելու համար ստամոքսի պարունակության վերադարձը դեպի կերակրափող: Երբ այս մկանն ինչ-որ պատճառով թուլանում է կամ չի փակվում լիարժեք, ստամոքսի թթուն կարող է բարձրանալ վերև՝ առաջացնելով գրգռում, այրոց, ցավ կամ այլ տհաճ զգացողություններ: Ռեֆլյուքսի հիմնական պատճառները 1. Ստորին էզոֆագիալ սպինտերի թուլացում՝ ամենատարածված պատճառն է: 2. Ստամոքսի բարձր ճնշում, ավել քաշ, հղիություն, կամ ծանր սնունդ ընդունելուց հետո: 3. Որոշ սննդամթերքներ և խմիչքներ, որոնք կարող են բարձրացնել ռեֆլյուքսի հավանականությունը, այդ թվում՝ սուրճը, ալկոհոլը, գազավորված ըմպելիքները, շոկոլադը, ճարպային ու տապակած ուտեստները: 4. Ծխախոտ և ալկոհոլ թուլացնում են ստորին էզոֆագիալ սպինտերը: 5. Դեղամիջոցներ՝ որոշ հակաբորբոքայիններ, արյան ճնշման դեղեր: 6. Ստրես և անհանգստություն՝ որոնք ազդում են մարսողական համակարգի վրա և կարող են նպաստել ռեֆլյուքսի զարգացմանը: Հիմնական ախտանիշներն են • Կրծքավանդակի այրոց՝ հատկապես ուտելուց հետո կամ պառկած վիճակում: • Դառնահամ կամ թթու համ բերանում: • Քոր կամ ցավ կոկորդում: • Խռպոտ ձայն կամ հազ, հատկապես առավոտյան: • Փքվածություն կամ գազեր, սրտխառնոց: • Հազվադեպ՝ շնչառության դժվարություն կամ կոկորդի ցավ, որը չի անցնում: Չբուժելու դեպքում թթվի ազդեցությունը կարող է վնասել կերակրափողի լորձաթաղանթը՝ առաջացնելով էզոֆագետ, խոցեր և արյունահոսություն, բարետի էզոֆագետ կամ նույնիսկ շնչառական խնդիրներ՝ ասթմայի սրացում, քրոնիկ հազ: Սննդակարգ և ապրելակերպ • Խուսափել չափազանց կծու, յուղոտ, թթու մթերքներից: • Չուտել քնելուց առաջ՝ սա կարող է հանգեցնել ավելորդ թթվի առաջացմանը ստամոքսում: • Ուտել փոքր բաժիններով հաճախակի՝ ավելի քիչ չափաբառությամբ սնունդ ընդունելը օգնում է նվազեցնել ռեֆլյուքսի հավանականությունը: • Նվազեցնել սուրճը, շոկոլադը, գազավորված ըմպելիքները: • Ուտել թեթև սնունդ՝ օրինակ՝ վարսակ, բանան, բանջարեղեն, խաշած միս, սուպիկներ սովորական ջրով: • Պառկելուց առաջ չուտել՝ որպեսզի նվազեցնի վերև բարձրանալու հավանականությունը: • Քնելուց գլխի հատվածը բարձրացնել՝ այսպիսի դիրքն օգնում է սեղմելու մկանին և կանխում է ստամոքսի պարունակության վերադառնալը: • Ավել քաշի դեպքում աստիճանաբար նիհարել՝ ավելորդ քաշը կարող է նպաստել ռեֆլյուքսի առաջացմանը: • Չափազանց նեղ հագուստ չկրելու՝ սեղմող հագուստը կարող է ճնշում գործադրել ստամոքսի վրա: • Չծխել և չխմել՝ ծխախոտը և ալկոհոլը խանգարում են ստորին էզոֆագիալ սպինտերի նորմալ գործառույթը: Բուժում Էզոֆագիալ ռեֆլյուքսը հաճախ հանդիպող, բայց վերահսկելի վիճակ է: Այն պահանջում է պարբերաբար բուժման մոտեցում՝ օժանդակ դեղամիջոցներով և ապրելակերպի փոփոխություններով: Գործընթացը կարող է ներառել պրոթոնային պոմպի ինհիբիտորներ, ալկոհոլի և ծխախոտի բացառում, ինչպես նաև ռեֆլյուքսին հակադրվող հատուկ դիետա: Եթե ախտանիշները շարունակվում են, կամ եթե նրանք անընդհատ վերադառնում են, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի՝ բուժման համապատասխան միջոցներ սահմանելու համար: