Կանանց առողջ կյանքի 10 կարևոր սովորություն

Տնային այցով բժշկությունը մեծ թափ է առնում՝ վերափոխելով այն, թե ինչպես են մարդիկ բուժօգնություն ստանում այսօրվա արագընթաց աշխարհում։ Այն, ինչ ժամանակին անցյալի ավանդույթ էր թվում, այժմ ժամանակակից լուծում է այն հիվանդների համար, ովքեր արժևորում են հարմարավետությունը, դյուրինությունը և իմաստալից կապը իրենց բուժաշխատողների հետ։ Քանի որ ապրելակերպը փոխվում է, բնակչությունը ծերանում է, իսկ տեխնոլոգիան շարունակում է զարգանալ, տնային բուժօգնությունը դարձել է գործնական և հիվանդակենտրոն այլընտրանք ավանդական կլինիկական այցելություններին։ Բուժօգնություն, որը գալիս է Ձեզ մոտ Տնային այցով բժշկի ամենաակնհայտ առավելությունը պարզ է. Դուք ստիպված չեք ոչ մի տեղ գնալ։ Սահմանափակ շարժունակություն, քրոնիկական վիճակներ, ծանրաբեռնված գրաֆիկ ունեցող կամ հետվիրահատական կարիքներ ունեցող անձանց համար կլինիկա մեկնելը կարող է ֆիզիկապես անհարմար և էմոցիոնալ առումով հյուծիչ լինել։ Տնային այցը ամբողջությամբ վերացնում է տեղափոխման խնդիրները՝ թույլ տալով հիվանդին մնալ ծանոթ տարածքում՝ միաժամանակ ստանալով մասնագիտական խնամք։ Ավելի անհատական մոտեցում Տնային այցելությունները բնականաբար թույլ են տալիս ավելի խորը, անշտապ հետազոտել հիվանդին։ Առանց կլինիկական միջավայրի շտապողականության, բուժաշխատողները կարող են ավելի ուշադիր լսել, ավելի մտածված հարցեր տալ և դիտարկել նուրբ մանրամասներ, որոնք այլապես կարող էին բաց թողնվել։ Այս հավելյալ ժամանակը օգնում է կառուցել վստահության և փոխըմբռնման վրա հիմնված ավելի ամուր հարաբերություններ։ Տեսնել ամբողջ պատկերը Երբ բուժօգնությունը տեղի է ունենում տանը, բուժաշխատողները ավելի պարզ պատկերացում են ստանում հիվանդի առօրյա կյանքի մասին։ Նրանք կարող են դիտարկել այն գործոնները, որոնք ազդում են առողջության վրա՝ քնի կարգավորումը, շարժունակության խնդիրները, ընկնելու ռիսկերը, դեղորայքի պահեստավորումը, սննդակարգի ձևերը կամ տնային տնտեսության ներսում առկա սթրեսային գործոնները։ Այս փոքր մանրամասները հաճախ մեծ պատկերացումներ են տալիս։ Քրոնիկական վիճակների ավելի լավ կառավարում Քրոնիկական վիճակների դեպքում, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, շաքարախտը, ԹՔՈՀ-ը (Թոքերի Քրոնիկական Օբստրուկտիվ Հիվանդությունը) և դեմենցիան, հաճախ մեծապես օգտվում են տնային պայմաններում հետևողական հսկողությունից։ Կանոնավոր այցելությունները օգնում են ախտանշանները վերահսկողության տակ պահել, հետևել առաջընթացին և կարգավորել բուժումը նախքան խնդիրների վատթարանալը։ Շատ հիվանդների համար այս շարունակական աջակցությունը նշանակում է ավելի քիչ բարդություններ և կայունության ավելի ուժեղ զգացում։ Հարմարավետություն, գաղտնիություն և հոգեկան հանգստություն Շատ հիվանդներ անհանգստություն են զգում կլինիկական պայմաններում։ Զննումները, վառ լույսերը, անծանոթ սենյակները և երկար սպասումները կարող են սթրես առաջացնել, հատկապես տարեցների, երեխաների կամ տագնապ ունեցողների մոտ։ Տանը հիվանդը շրջապատված է իր սեփական միջավայրով՝ ծանոթ առարկաներով, մխիթարող առօրյայով և աջակցող ընտանիքի անդամներով։ Այս հարմարավետության զգացումը խրախուսում է անկեղծ զրույցը և օգնում է հիվանդներին ավելի վերահսկվող զգալ իրենց բուժօգնության նկատմամբ։ Աջակցություն տանը տարեցների համար Շատ մեծահասակներ ընտրում են հնարավորինս երկար մնալ տանը։ Տնային այցով բժիշկները վճռորոշ դեր են խաղում այս գործընթացը անվտանգ և իրագործելի դարձնելու գործում։ Նրանք տրամադրում են պարբերական ստուգումներ, դեղորայքի վերաբերյալ ուղեցույցներ, առողջության մոնիթորինգ և հետվիրահատական խնամք՝ այս ամենը առանց հիվանդի ճանապարհորդելու անհրաժեշտության։ Առողջապահության ապագան տանն է Տնային այցով բժիշկներն առաջարկում են հարմարավետության, անհատականացման և իմաստալից կապի մակարդակ, որին ավանդական կլինիկաները հաճախ դժվարանում են համապատասխանել։ Քանի որ առողջապահությունը շարունակում է տեղաշարժվել դեպի հիվանդակենտրոն, ճկուն և հարաբերությունների վրա հիմնված մոդելներ, տնային խնամքը առանձնանում է որպես հզոր և ժամանակակից լուծում։ Շատերի համար դա պարզապես հարմար տարբերակ չէ, դա բուժօգնություն ստանալու լավագույն միջոցն է։

Կոագուլոգրամանարյան ախտորոշիչ թեստ է, որը գնահատում է, թե որքան արդյունավետ է ձեր արյունը մակարդուկներ (թրոմբներ) ձևավորում։ Մակարդումը կենսական պաշտպանիչ գործընթաց է, որը դադարեցնում է արյունահոսությունը, երբ արյան անոթները վնասվում են։ Այս մեխանիզմը հիմնված է թրոմբոցիտների և մի շարք սպիտակուցների վրա, որոնք կոչվում են մակարդման գործոններ և հիմնականում արտադրվում են լյարդում։ Նորմալ պայմաններում այս գործոնները մնում են պասիվ, բայց երբ սկսվում է արյունահոսությունը, թրոմբոցիտները դառնում են կպչուն և գործարկում են շղթայական ռեակցիա, որն ակտիվացնում է մակարդման գործոնները և ձևավորում կայուն մակարդուկ։ Կոագուլոգրաման օգնում է պարզել, թե արդյոք այս բարդ համակարգը ճիշտ է գործում։ Այն կարող է ցույց տալ, թե արդյոք արյունը չափազանց դանդաղ է մակարդվում, ինչը կարող է հանգեցնել չափից առատ արյունահոսության, կամ չափազանց արագ, ինչը մեծացնում է արյան անոթների ներսում վտանգավոր մակարդուկների ձևավորման ռիսկը։ Նման մակարդուկները կարող են տեղաշարժվել դեպի թոքեր, ուղեղ կամ սիրտ և առաջացնել կյանքին սպառնացող բարդություններ։ Ինչու՞ է անհրաժեշտ Կոագուլոգրաման Բժիշկները կարող են խորհուրդ տալ այս թեստը, երբ կա աննորմալ արյունահոսության կամ մակարդման կասկած։ Մարդիկ, ովքեր ունեն երկարատև արյունահոսություն վնասվածքներից կամ միջամտություններից հետո, հաճախակի քթային արյունահոսություն, անբացատրելի կապտուկներ կամ արյուն մեզի կամ կղանքի մեջ, կարող են ունենալ այս գնահատման կարիքը։ Այն նաև կարևոր է այն անհատների համար, ովքեր ցուցաբերում են չափից առատ մակարդման նշաններ, ինչպիսիք են ոտքի այտուցը, հանկարծակի շնչարգելությունը կամ կրծքավանդակի ցավը, որոնք կարող են վկայել խորանիստ երակների թրոմբոզի կամ թոքային էմբոլիայի մասին։ Շատ բժշկական վիճակներ կարող են խախտել մակարդման գործոնների հավասարակշռությունը, ներառյալ լյարդի հիվանդությունները, վիտամին K-ի դեֆիցիտը, աուտոիմուն խանգարումները, քաղցկեղը, ծանր վարակները և սննդային դեֆիցիտները։ Հակամակարդիչ դեղեր ընդունող հիվանդները պահանջում են կանոնավոր մոնիթորինգ, և վիրահատություններից առաջ սովորաբար կատարվում է կոագուլոգրամա՝ մակարդման անվտանգ ֆունկցիան ապահովելու համար։ Ի՞նչ է ներառում Կոագուլոգրաման Կոագուլոգրաման ընդհանուր առմամբ չափում է, թե որքան ժամանակ է անհրաժեշտ արյանը մակարդվելու համար և գնահատում է մակարդման գործընթացում ներգրավված հիմնական սպիտակուցները։ Այն սովորաբար ներառում է այնպիսի թեստեր, ինչպիսիք են PT/INR, aPTT, ֆիբրինոգենի մակարդակները և թրոմբոցիտների քանակը։ Կոագուլոգրամա կատարելու հիմնական պատճառները • Հետազոտել անբացատրելի արյունահոսությունը կամ կապտուկները և ախտորոշել մակարդման գործոնների հնարավոր դեֆիցիտները։ • Գնահատել չափից աղատ մակարդուկների ձևավորման ռիսկը վերջույթի այտուցի, ցավի կամ շնչառական դժվարությունների դեպքերում։ • Հետևել հակակոագուլյանտ դեղեր (օրինակ՝ վարֆարին) ընդունող հիվանդներին։ • Գնահատել լյարդի հետ կապված մակարդման գործոնների արտադրությունը։ • Ապահովել անվտանգ մակարդում վիրահատական միջամտությունից առաջ։ Կոագուլոգրամայի հիմնական բաղադրիչները • PT/INR: Չափում է պրոթրոմբինային ուղու միջոցով արյան մակարդման համար անհրաժեշտ ժամանակը։ • aPTT: Գնահատում է ներքին մակարդման ուղին և սքրինինգ է կատարում գործոնային դեֆիցիտների համար։ • Ֆիբրինոգենի մակարդակ: Ցույց է տալիս, թե արդյոք վերջնական մակարդուկ ձևավորող սպիտակուցը բավարար է։ • Թրոմբոցիտների քանակ: Որոշում է, թե արդյոք բավարար քանակությամբ թրոմբոցիտներ կան մակարդումը սկսելու համար։ • Հատուկ գործոնային անալիզներ: Բացահայտում են բացակայող կամ անսարք անհատական մակարդման գործոնները։ Եզրակացություն Կոագուլոգրաման տրամադրում է էական տեղեկություններ այն մասին, թե ինչպես է մակարդվում ձեր արյունը, և օգնում է բացահայտել ինչպես արյունահոսության ռիսկերը, այնպես էլ մակարդուկներ ձևավորող խանգարումները։ Գնահատելով մակարդման համակարգի հիմնական բաղադրիչները, այն ուղղորդում է ախտորոշումը և աջակցում անվտանգ բժշկական որոշումների կայացմանը։ Այս թեստը արժեքավոր գործիք է ընդհանուր առողջությունը պահպանելու և լուրջ բարդությունները կանխելու համար։

Պլազմոթերապիան ժամանակակից բժշկության ամենաշատ քննարկվող մեթոդներից է, որն արդյունավետ է վերականգնողական բժշկության, մաշկաբանության, օրթոպեդիայի, աուտոիմուն հիվանդությունների և նույնիսկ ծանր վարակների բուժման մեջ։ Չնայած մեթոդը կարող է թվալ նորարարական, այն հիմնված է մարդու օրգանիզմի ամենահին և ամենակարևոր բաղադրիչներից մեկի՝ արյան պլազմայի վրա։ Պլազման արյան հեղուկ մասն է և կազմում է դրա մոտ 55%-ը։ Այն պարունակում է ջուր, սպիտակուցներ, հանքային նյութեր, հակամարմիններ, հորմոններ և սնուցիչներ։ Այս հարուստ կազմի շնորհիվ պլազման կենսական նշանակություն ունի իմունային պաշտպանության, հյուսվածքների վերականգնման և օրգանիզմի ընդհանուր հավասարակշռության պահպանման համար։ Ինչպես է կատարվում պլազմոթերապիան Պլազմոթերապիան ներառում է մի քանի բուժական մեթոդներ, որոնք օգտագործում են պլազման՝ օրգանիզմի վերականգնողական պրոցեսները խթանելու համար։ Ամենատարածվածը թրոմբոցիտներով հարուստ պլազման (PRP) է։ Հիվանդից վերցված արյունը մշակվում է ցենտրիֆուգում՝ թրոմբոցիտները կենտրոնացնելու համար։ Այս թրոմբոցիտները արտազատում են աճի գործոններ, որոնք խթանում են հյուսվածքների վերականգնումը, նվազեցնում բորբոքումը, արագացնում վերքերի ապաքինումը և բարելավում մաշկի ու մազերի վիճակը։ PRP-ն լայնորեն կիրառվում է մաշկաբանության, էսթետիկ բժշկության, օրթոպեդիայի, սպորտային բժշկության և քրոնիկ ցավերի բուժման մեջ։ Այլ կարևոր մեթոդ է կոնվալեսցենտ պլազման, երբ ապաքինված հիվանդի պլազման օգտագործվում է ծանր վարակ ունեցող մարդու իմունային պատասխանը ուժեղացնելու համար։ Այս մոտեցումը մեծ նշանակություն ունեցավ գրիպի, SARS-ի, Էբոլայի և COVID-19-ի բռնկումների ժամանակ։ Բացի այդ, պլազմաֆերեզը կիրառվում է աուտոիմուն հիվանդությունների դեպքում՝ արյունից վնասակար հակամարմինները հեռացնելու համար։ Ինչպես է գործում պլազմոթերապիան Չնայած մեթոդները կարող են տարբեր լինել, դրանց հիմնական նպատակն է ուժեղացնել օրգանիզմի բնական բուժող մեխանիզմները։ Պլազման ապահովում է հակամարմիններ, խթանում է կոլագենի արտադրությունը, ակտիվացնում բջջային վերականգնումը, կարգավորում բորբոքումը և օգնում է հեռացնել վնասակար իմունային մասնիկները։ Սա նպաստում է ավելի արագ ապաքինմանը, ուժեղ իմունային պատասխանը և ընդհանուր վերականգնողական գործընթացին։ Որ հիվանդությունների դեպքում է օգտակար պլազմոթերապիան Պլազման արդյունավետ է տարբեր ոլորտներում։ Վարակիչ հիվանդությունների դեպքում այն ապահովում է անմիջական իմունային աջակցություն՝ հատկապես դեղորայքային սահմանափակ հնարավորությունների դեպքում։ Աուտոիմուն հիվանդությունների, օրինակ՝ լյուպուսի, միաստենիայի կամ Գիլեն-Բարրիի համախտանիշի դեպքում, պլազմաֆերեզը նվազեցնում է ախտանիշները։ PRP-ն լայնորեն կիրառվում է օրթոպեդիայում՝ օստեոարթրիտի, կապանների, ջիլերի և մկանային վնասվածքների բուժման համար։ Մաշկաբանության և էսթետիկ բժշկության ոլորտում PRP-ն հայտնի է մաշկի երիտասարդացմամբ, կառուցվածքի բարելավմամբ, պիգմենտացիայի նվազեցմամբ, սպիների բուժմամբ և մազաթափության դեմ օգտագործմամբ։ Պլազմոթերապիայի առավելություններ Քանի որ պլազման ստացվում է հիվանդի սեփական արյունից, այն բնական է, անվտանգ և գրեթե չի առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ։ Պրոցեդուրան նվազագույն չափով ինվազիվ է, արագ է կատարվում և հաճախ օգնում է այն իրավիճակներում, երբ դեղորայքը բավարար արդյունավետություն չի ցուցաբերում։ Այն կարելի է համատեղել այլ բուժումների հետ՝ ուժեղացնելով դրանց ազդեցությունը։ Ռիսկեր և սահմանափակումներ Թեև պլազմոթերապիան համարվում է անվտանգ, հնարավոր են փոքր այտուց, թեթև ցավ կամ գլխապտույտ։ Ալերգիկ ռեակցիաները հազվադեպ են։ Արդյունքների տևողությունը PRP-ի արդյունքները սովորաբար պահպանվում են 6–12 ամիս, որոշ դեպքերում ավելի երկար։ Վերականգնողական ազդեցությունը ժամանակի ընթացքում կուտակվում է, և որոշ հիվանդների համար անհրաժեշտ է կրկնակի պրոցեդուրա։ Եզրահանգում Պլազմոթերապիան համատեղում է բնության և բժշկական նորարարությունների ուժը։ Օգտագործելով օրգանիզմի սեփական պլազման՝ այն խթանում է ապաքինումը, ուժեղացնում իմունային համակարգը և բացում նոր հնարավորություններ բժշկության և էսթետիկայի ոլորտում։ Մեթոդը շարունակում է փոխել բուժման մոտեցումները և բարելավել միլիոնավոր մարդկանց կյանքի որակը։

Ձմեռը կարող է գեղեցիկ լինել, բայց այն կարող է դժվար լինել ձեր ձեռքերի համար։ Ցուրտ օդը, ցածր խոնավությունը և ջերմաստիճանի մշտական փոփոխությունները դրսի և ներսի միջև կարող են մաշկից խոնավություն վերցնել։ Ավելացրեք հաճախակի ձեռք լվանալը կամ գրգռիչների ազդեցությունը, և ձեր ձեռքերը կարող են արագորեն դառնալ չոր, կոպիտ և նույնիսկ ճաքճքված։ Բարեբախտաբար, մի քանի պարզ սովորությունների շնորհիվ դուք կարող եք ձեր ձեռքերը հարմարավետ, խոնավացված և առողջ պահել ամբողջ սեզոնի ընթացքում։ Ինչու է ձմեռը չորացնում ձեր ձեռքերը Երբ ջերմաստիճանը իջնում է, օդը դառնում է ավելի չոր ինչպես դրսում, այնպես էլ տաքացվող շենքերի ներսում։ Խոնավության այս պակասը խոնավություն է հանում ձեր մաշկից՝ թուլացնելով դրա բնական պատնեշը։ Տաք և ցուրտ միջավայրերի միջև տեղաշարժվելը ստիպում է մաշկին կորցնել էլ ավելի շատ խոնավություն։ Բացի այդ, ձեռք լվանալը, որը, թեև կարևոր է, հեռացնում է բնական յուղերը, որոնք անհրաժեշտ են ձեր մաշկին պաշտպանված մնալու համար։ Զգայուն մաշկ ունեցող կամ էկզեմա ունեցող մարդիկ հաճախ այս ազդեցություններն ավելի ինտենսիվ են զգում։ Լավագույն խորհուրդներ առողջ ձեռքերի համար 1. Հաճախակի խոնավեցրեք Ձեր ձեռքերը խոնավացված պահելը չորությունից խուսափելու ամենակարևոր քայլն է։ Ձեռքերը լվանալուց հետո և ամբողջ օրվա ընթացքում քսեք առանց բույրի, նուրբ ձեռքի քսուք։ Փնտրեք բաղադրիչներ, որոնք օգնում են պահպանել խոնավությունը, ինչպիսիք են շիի կարագը, գլիցերինը, միզանյութը կամ հիալուրոնաթթուն։ 2. Օգտագործեք նուրբ մաքրող միջոցներ Ձեռքի շատ օճառներ պարունակում են կոշտ բաղադրիչներ կամ ծանր բույրեր, որոնք կարող են գրգռել մաշկը։ Անցեք մեղմ, առանց բույրի մաքրող միջոցների, որոնք չեն հեռացնի բնական յուղերը։ Ձեռքերը լվանալիս օգտագործեք գոլ ջուր, այլ ոչ թե տաք ջուր. բարձր ջերմաստիճանը կարող է վատթարացնել չորությունը։ Եթե դուք ճանապարհին եք, ձեռքի լվացումը ցանկալի է, երբ հնարավոր է, քան սպիրտի բարձր պարունակությամբ մաքրող միջոցները։ Եթե ստիպված եք օգտագործել մաքրող միջոց, ընտրեք մեկը՝ ավելացված խոնավացնող միջոցներով, և դրանից հետո քսեք ձեռքի քսուք։ 3. Պաշտպանեք ձեր ձեռքերը ցրտից Ցուրտ օդը ձմեռային չորության ամենամեծ մեղավորներից է։ Դուրս գալիս տաք, փափուկ ձեռնոցներ կրելը օգնում է ձեր ձեռքերը պահել կայուն ջերմաստիճանում և կանխում խոնավության կորուստը։ Պետք է խուսափել ինչպես ցրտին, այնպես էլ տաքության երկարատև ազդեցությունից (ինչպես ջեռուցիչները կամ բաց կրակը), քանի որ ջերմաստիճանի ծայրահեղությունները կարող են էլ ավելի ջրազրկել ձեր մաշկը։ Մի մոռացեք ձեռնոցների մասին նաև տնային գործերի համար։ Մաքրելիս, ամաններ լվանալիս կամ լվացող միջոցներ օգտագործելիս, հատկապես ուժեղ քիմիական միջոցների դեպքում, պաշտպանիչ ձեռնոցներ կրելը կանխում է գրգռումը և օգնում է պահպանել ձեր մաշկային պատնեշը։ 4. Փորձեք գիշերային բուժում Հատկապես ձիգ կամ կոպիտ զգացող ձեռքերի համար դիտարկեք պարզ գիշերային բուժումը։ Առատորեն քսեք հարուստ խոնավացնող միջոց, ապա քնելիս կրեք բամբակյա ձեռնոցներ։ Խորը խոնավացում ապահովող այս ինտենսիվ մոտեցումը կարող է նկատելի տարբերություն ունենալ հաջորդ առավոտյան։ Դուք կարող եք դա անել այնքան հաճախ, որքան ձեր ձեռքերը բարելավման կարիք ունեն։ 5. Մաքրազտեք և դիմակ դրեք Մի փոքր մաքրազտումը մեծ ազդեցություն ունի։ Շաբաթը մեկ անգամ օգտագործեք նուրբ տնական մաքրող միջոց, ինչպես օրինակ՝ շաքարավազը, որը խառնված է մի փոքր բուսական յուղի հետ, մահացած մաշկի բջիջները հեռացնելու համար։ Սա օգնում է, որ ձեր խոնավացնող միջոցներն ավելի լավ ներծծվեն։ Կարող եք նաև օգտագործել խոնավացնող դիմակներ։ Բնական բաղադրիչները, ինչպիսիք են ավոկադոն (հարուստ է առողջ ճարպերով) և ձիթապտղի յուղը (խորը խոնավեցնող), կարող են սնուցել մաշկը և վերականգնել փափկությունը։ 6. Ճաքերը խնամեք ուշադրությամբ Եթե մաշկը սկսում է ճաքճքել, ընտրեք թանձր, բուժիչ քսուք, որը պարունակում է բնական պաշտպանիչ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են մեղրամոմը կամ շիի կարագը։ Սրանք ստեղծում են պատնեշ, որը պաշտպանում է մաշկը՝ միաժամանակ խթանելով բուժումը։ Խուսափեք ճաքած ձեռքերը ցուրտ օդի կամ գրգռիչների ազդեցությանը ենթարկելուց, և մաքրող միջոցներով աշխատելիս միշտ ձեռնոցներ կրեք։ Աջակցեք խոնավացմանը ներսից Առողջ ձեռքերը միայն այն չեն, ինչ դուք քսում եք ձեր մաշկին, ձեր ընդհանուր խոնավացումը նույնպես կարևոր է։ Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք և ներառեք օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են կտավատի սերմերը, ընկույզը կամ յուղոտ ձուկը։ Այս առողջ ճարպերը օգնում են աջակցել մաշկի պաշտպանիչ պատնեշին։ Ե՞րբ դիմել մասնագետի օգնությանը Եթե չորությունը դառնում է ծանր, ցավոտ կամ չի բարելավվում կանոնավոր խնամքով, խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ։ Մշտական ճաքճքելը, արյունահոսությունը կամ տեսանելի բորբոքումը կարող են պահանջել բժշկական բուժում կամ դեղատոմսով քսուքներ։ Ձեռքերն առողջ պահել ամբողջ ձմեռ Ձմեռային ձեռքի խնամքը վերաբերում է խոնավության պահպանմանը, ձեր մաշկի պաշտպանությանը և ծայրահեղություններից խուսափելուն։ Ընդունելով հետևողական ռեժիմ՝ հաճախակի խոնավեցնելով, նրբորեն մաքրելով, ձեր ձեռքերը պաշտպանելով և մաշկը սնուցելով, դուք կարող եք կանխել անհանգստությունը և ձեր ձեռքերը պահել փափուկ և հարթ ամբողջ սեզոնի ընթացքում։ Ճիշտ խնամքով ձմեռը պարտադիր չէ, որ կոշտ լինի ձեր ձեռքերի համար։