Ожирение — это не только избыточный вес, но и хроническое заболевание, которое со временем приводит к серьезным осложнениям. По данным ВОЗ, ожирение является глобальной эпидемией, которая влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье.
Основные причины возникновения ожирения
•
Неправильное питание
– злоупотребление жирами, сладостями и высококалорийной пищей.
•
Недостаток физической активности
– сидячий образ жизни снижает расход энергии.
•
Гормональные нарушения
– например, гипотиреоз, синдром Кушинга.
•
Генетическая предрасположенность
– некоторые гены влияют на обмен веществ и аппетит.
•
Психологические факторы
– стресс, депрессия, одиночество, которые часто приводят к чрезмерному потреблению пищи.
Скрытые опасности ожирения
Избыточный вес может стать основой для множества проблем со здоровьем. Последствия ожирения включают высокий риск развития сахарного диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт), атеросклероза и болезней суставов (артроз, гонартроз). Оно также может вызывать нарушения дыхания (апноэ во сне, астма) и гормональные нарушения. Кроме того, ожирение связано с высоким риском онкологических заболеваний (рак молочной железы, матки, толстой кишки и других), а также с кожными проблемами (дерматит, грибковые инфекции).
Профилактика
Профилактика ожирения основана на здоровом образе жизни:
• Здоровое и сбалансированное питание с ограничением жиров и быстрых углеводов.
• Регулярная физическая активность, не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю.
• Периодический контроль веса и индекса массы тела.
• Гормональные и метаболические анализы для группы риска.
Лечение
Лечение ожирения индивидуально и включает в себя комплексный подход:
• Диетотерапия – контроль калорийности, корректировка рациона.
• Физическая активность – тренировки и двигательная активность.
• Лечение сопутствующих заболеваний – сахарный диабет, гипертония, гормональные нарушения.
• Бариатрическая хирургия – показана в тех случаях, когда ИМТ выше 40, а диета и физическая активность не дают удовлетворительного результата.