Синдром компьютерного зрения

Синдром компьютерного зрения

Синдром компьютерного зрения
Синдром компьютерного зрения — это группа симптомов, возникающих в результате длительной работы за компьютером. Первоначально он проявляется усталостью глаз, тяжестью век, частым морганием. Иногда может возникнуть ощущение песка или затуманивание зрения. Если вовремя не принять меры, состояние может ухудшиться. Может развиться повышенная чувствительность к свету, слезотечение и другие явления, нарушающие нормальную работу органа зрения. В некоторых случаях синдром компьютерного зрения проявляется болью в голове, дискомфортом в шее, плечах, спине, неприятными ощущениями при движении глаз.
Нарушения зрения, которые могут возникнуть при синдроме компьютерного зрения, как правило, не приводят к серьезным заболеваниям глаз, но существенно ухудшают качество жизни. Чтобы этого избежать, необходимо регулировать нагрузку на глаза перед компьютером, а также подбирать соответствующие очки и контактные линзы.

Причины синдрома компьютерного зрения

Развитие синдрома не связано с излучением монитора. Суть проблемы заключается в восприятии глазом изображения с экрана. Например, в книге изображение само по себе не светится, не мерцает, поэтому чтение не требует больших усилий для глаз. Но при работе с компьютером изображение подсвечивается и состоит из набора множества мелких точек, пикселей, которые постоянно мерцают. Даже если это мерцание визуально не заметно, глаза все равно устают от взгляда на экран больше, чем от чтения книги или журнала.

Синдром компьютерного зрения часто может развиваться в следующих случаях:

•Неправильная организация офиса: большее или меньшее, чем положено, расстояние до монитора, высокая яркость экрана, необходимость постоянно переводить взгляд с монитора на бумаги и наоборот и т. д.

•Длительная и непрерывная работа перед компьютером — когда мы смотрим на монитор, мы неосознанно реже моргаем и, как следствие, глаза становятся менее увлажненными, что в свою очередь приводит к нарушению качества слезной пленки. Таким образом, страдают защитные и смазывающие функции слезы, что способствует развитию синдрома сухого глаза, который сопровождается слезотечением, слезотечением и дискомфортом почти у 50% офисных работников.

•Наличие бликов монитора — любой источник света, попадая на экран, увеличивает нагрузку на глаза.
Синдром компьютерного зрения

Как бороться с бликами монитора

Чтобы избавиться от бликов и тем самым снизить нагрузку, в первую очередь следует расположить монитор компьютера так, чтобы окна располагались сбоку. Если это невозможно, то следует закрыть шторы, чтобы лишний свет не попадал на экран. Яркие потолочные светильники следует выключить или заменить на лампы меньшей интенсивности. Настольную лампу следует расположить так, чтобы она не светила прямо на экран и в глаза.
Кроме того, хорошие результаты дает использование компьютерных очков со специальным антибликовым покрытием.
Следует отрегулировать яркость экрана компьютера — она не должна быть слишком яркой, но и не тусклой.
Глаз легче воспринимает информацию, если в настройках монитора установлена высокая контрастность. Цвет экрана также важен — желательно работать на черно-белом или светло-желтом фоне.
Яркость общего освещения в помещении должна соответствовать яркости монитора. Все это снижает вероятность развития синдрома компьютерного зрения.
Рекомендуется делать небольшие перерывы в работе, каждые 10-15 минут. За это время можно сосредоточить взгляд на объектах за окном или вдалеке, если окна поблизости нет. Глазам следует давать отдохнуть хотя бы раз в час. Желательно выполнять упражнения, снимающие усталость глаз.

Почему важно правильно сидеть

Зрительный образ формируется в затылочной доле мозга. Полноценное кровоснабжение этих отделов зависит от здоровья сосудов шейного отдела. Неправильное положение корпуса, головы и шеи способствуют спазму и напряжению мышц, что в свою очередь приводит к сдавливанию сонных и позвоночных артерий и снижению поступления кислорода. Такое состояние приводит к слабости и головокружению, быстрой утомляемости. Физиотерапевтические мероприятия снижают риск развития осложнений и предотвращают возникновение компьютерного зрительного синдрома.
Профилактика всегда предпочтительнее лечения, поэтому следует правильно организовать рабочее место и монитор компьютера, чтобы глаза не страдали. Рекомендуется использовать увлажняющие капли, употреблять продукты, богатые витаминами.
Любые заболевания глаз, в том числе и компьютерный зрительный синдром, требуют консультации высококвалифицированного специалиста, который подберет максимально безопасную и эффективную тактику лечения.
Кариес
20 Май 2025
Что такое кариес? Кариес — это поврежденные участки на поверхности зубов, которые превращаются в небольшие отверстия. Они появляются в результате накопления зубного налета, частого употребления сладкой пищи и плохой гигиены полости рта. Лечение может включать пломбирование, процедуры лечения корневых каналов или даже удаление зуба. Быстрое принятие мер при образовании кариеса повышает ваши шансы сохранить крепкие и здоровые зубы. Кто подвержен риску развития кариеса? Кариес может поражать людей всех возрастов, хотя особенно часто он встречается у детей. Маленькие дети часто не чистят зубы должным образом или регулярно, и обычно потребляют больше сладкого. Однако взрослые не застрахованы. Кариес может образовываться вокруг старых стоматологических работ, а рецессия десен — чаще встречается у взрослых — может подвергнуть корни зубов кариесу. Типы кариеса: •Кариес с гладкой поверхностью: эти пятна кариеса образуются медленно и поражают плоские внешние поверхности зубов. Они часто встречаются между зубами и иногда могут быть устранены при хорошем уходе за полостью рта. Этот тип часто встречается у молодых людей. •Кариес в ямках и фиссурах: они возникают в бороздках жевательных поверхностей зубов или на передних сторонах коренных зубов. Они часто начинаются в подростковом возрасте и могут быстро прогрессировать. •Кариес корня: часто встречается у пожилых людей с рецессией десен, они развиваются около корня зуба. Их особенно трудно предотвратить и лечить. Признаки наличия кариеса: •Постоянный неприятный запах изо рта или неприятный привкус. •Кровоточивость десен или другие признаки заболевания. •Отек лица. •Боль в зубах или во рту. •Повышенная чувствительность к горячей или холодной пище и напиткам. Что вызывает кариес? Несколько факторов способствуют образованию кариеса: •Когда вы едите продукты с высоким содержанием сахара или крахмала (например, сладости, хлеб, крупы, фрукты, газировку и молоко), бактерии во рту расщепляют их на кислоты. •Эти кислоты соединяются с остатками пищи, слюной и бактериями, образуя зубной налет — липкую пленку, которая прилипает к зубам. •Если вы не чистите зубы щеткой и зубной нитью регулярно, кислоты в зубном налете медленно изнашивают эмаль, создавая полости. Почему важна ранняя диагностика? Полости часто развиваются без заметных симптомов. Вот почему регулярные визиты к стоматологу так важны. Плановые осмотры — желательно два раза в год — помогают обнаружить проблемы до того, как они ухудшатся. Стоматологи также могут использовать рентген, чтобы обнаружить кариес, который еще не виден. Раннее вмешательство, включая лечение фторидом, часто может остановить или даже обратить вспять повреждение. Не ждите симптомов, чтобы обратиться к стоматологу. Полости можно предотвратить или минимизировать, если обнаружить их на ранней стадии. Если вы хотите защитить свою улыбку и избежать болезненных процедур, не откладывайте осмотры. В МЦ Далимед мы предлагаем первоклассную стоматологическую помощь с опытными специалистами и передовыми методами лечения. Посетите нас сегодня и сделайте первый шаг к долгосрочному здоровью полости рта.
Лейшманиоз
20 Май 2025
Что такое лейшманиоз? Лейшманиоз — это группа заболеваний, вызванных различными типами паразитов Leishmania, которые передаются через укусы песчаных мух. Это может привести к уродующим кожным язвам и тяжелым, угрожающим жизни заболеваниям. Leishmania встречается более чем в 90 странах по всему миру. Лейшманиоз распространен в: •Определенных частях Азии. •Частях Африки, включая тропические регионы и Северную Африку. •Южной Европе. •Ближнем Востоке. •Центральной Америке. •Южной Америке. •Некоторые районы Мексики. Как передается лейшманиоз? Поскольку многие люди могут быть инфицированы Leishmania, не проявляя симптомов, определить, насколько широко распространен лейшманиоз, бывает сложно. Паразиты Leishmania вызывают лейшманиоз и могут жить в людях и животных, таких как собаки, кошки, опоссумы, грызуны и лисы. Менее распространенные способы передачи включают: •Обмен иглами. •Переливание крови. •Передача от беременной женщины плоду. Могут ли люди заразиться лейшманиозом от собак? Нет, люди не могут заразиться лейшманиозом непосредственно от собак или других животных. Однако собаки могут передавать болезнь другим собакам. Поскольку песчаные мухи могут передавать лейшманиоз от собак к людям, важно предотвращать заражение собак. Какие симптомы лейшманиоза? Симптомы лейшманиоза зависят от типа заболевания. Кожный и слизистый лейшманиоз вызывает большие, медленно заживающие язвы. Висцеральный лейшманиоз приводит к общим симптомам, таким как лихорадка, потеря веса и опухание живота. Как предотвратить лейшманиоз? Самый эффективный способ предотвратить все формы лейшманиоза — это избегать укусов песчаных мух, особенно в районах, где распространен Leishmania.
Лазерная эпиляция
14 Май 2025
Лазерная эпиляция — популярный метод удаления нежелательных волос на теле. Хотя она не обеспечивает постоянного результата, она длится значительно дольше, чем бритье или восковая эпиляция. Большинству людей требуется несколько сеансов для достижения оптимальных результатов.Что такое удаление волос лазером? Александритовая лазерная эпиляция — это неинвазивная процедура, предназначенная для удаления нежелательных волос на различных участках тела. Обычно ее проводят на: •Лице •Подмышках •Зоне бикини •Спине •Ногах Как работает лазерная эпиляция? Это лечение работает с помощью процесса, известного как селективный фототермолиз. Лазер излучает тепло, которое воздействует на пигментированные клетки и разрушает их. Поскольку темные волосы содержат больше пигмента, они поглощают больше всего тепла. Это тепло распространяется вниз к волосяным фолликулам и повреждает их, что препятствует дальнейшему росту волос. Чтобы процедура была эффективной, волосяные фолликулы должны находиться в фазе анагена (роста). Поскольку не все волосы находятся в одной и той же фазе одновременно, обычно требуется несколько сеансов. Кому можно делать лазерную эпиляцию? Лазерная эпиляция может быть полезна любому человеку, у которого избыточные или нежелательные волосы на теле. Это в основном косметическая процедура, помогающая людям улучшить свой внешний вид и повысить уверенность в себе. Как подготовиться к лазерной эпиляции? За несколько недель до процедуры избегайте пребывания на солнце и не посещайте солярии. Загорелая кожа, как естественная, так и искусственная, может снизить эффективность процедуры и увеличить риск побочных эффектов. За два-три дня до процедуры побрейте область, которую собираетесь обработать. Волосы не должны быть длиннее рисового зернышка. После начала процедуры воздержитесь от восковой эпиляции или выщипывания волос на обработанных участках. Что происходит после лазерной эпиляции? После процедуры кожа может слегка болеть, покраснеть или опухнуть. Наложение холодного компресса может помочь успокоить область. Избегайте воздействия солнца на обработанные участки. Большинство людей могут возобновить свою обычную деятельность сразу после процедуры. Как долго сохраняется эффект лазерной эпиляции? После первого сеанса многие люди замечают снижение роста волос на 10–25%. После завершения всех рекомендуемых процедур рост волос может быть минимальным в течение нескольких месяцев или даже лет. Выбор надёжного специалиста для проведения лазерной эпиляции имеет решающее значение. В МЦ Далимед мы используем DEKA Motus AX — премиальный итальянский лазерный аппарат, известный своей эффективностью и безопасностью. Наши опытные специалисты гарантируют комфортную и профессиональную процедуру, обеспечивая превосходные результаты, максимально соответствующие вашим индивидуальным потребностям.
Как безопасно загореть
13 Май 2025
Загар происходит, когда ваша кожа темнеет после воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей. Хотя многим нравится загар, важно делать это безопасно. Лучший способ защитить кожу — использовать солнцезащитный крем широкого спектра и избегать слишком долгого нахождения под прямыми солнечными лучами. Даже с мерами предосторожности загар сопряжен с некоторыми рисками, особенно потому, что обычно это означает проводить много часов на солнце. Чтобы оставаться в безопасности, старайтесь ограничивать свое пребывание на солнце и надевайте защитную одежду, когда выходите на улицу. Если вы все же хотите загорать на открытом воздухе, вот несколько советов, которые помогут вам сделать это более безопасно: •Избегайте солнца между 10:00 и 14:00 — это время, когда УФ-лучи наиболее сильны. •Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF 30 и широким спектром защиты. Часто наносите его повторно, особенно после купания или потоотделения, даже если на нем указано, что он водостойкий. •Не оставайтесь на солнце слишком долго за один раз. Делайте короткие перерывы в загаре вместо длительных сеансов. Вы можете не заметить солнечный ожог до самого конца. •Защитите лицо и глаза широкополой шляпой и солнцезащитными очками, которые блокируют 99–100% лучей UVA и UVB. •Поддерживайте водный баланс, пейте воду и делайте перерывы в тени, чтобы избежать теплового истощения. •Если ваша кожа начинает розоветь или ощущать боль, идите в помещение. Люди с более темным оттенком кожи могут не заметить изменения цвета, поэтому чаще проверяйте свою кожу. Кроме того, помните следующее: вам не нужно находиться под солнцем, чтобы получить солнечный ожог. •Песок, снег и вода отражают УФ-лучи, поэтому вы можете получить солнечный ожог даже в тени. •Облачное небо не блокирует УФ-лучи. Вы все равно можете обгореть в пасмурные дни. •Деревья, зонтики и палатки не блокируют все УФ-лучи. Если вы видите свою тень, вы все равно подвергаетесь воздействию солнечного света. Кому следует избегать загара? Некоторые люди более чувствительны к солнечным повреждениям. Длительность пребывания на солнце без вреда для здоровья зависит от нескольких факторов: •Возраст: молодая кожа более нежная. Избыточное пребывание на солнце в детстве или подростковом возрасте может повысить риск развития рака кожи в более позднем возрасте. •Тип кожи: более светлая кожа легче обгорает. Даже если у вас уже есть загар, он обеспечивает лишь незначительную защиту. •История рака кожи: если у вас уже был рак кожи, более длительное пребывание на солнце увеличивает риск возникновения нового случая. Некоторым людям следует полностью избегать загара, особенно если они недавно: •Проходили косметическую процедуру, например, химический пилинг или лазерную эпиляцию •Использовали средства по уходу за кожей с такими ингредиентами, как салициловая кислота или другие отшелушивающие средства •Принимали средства от акне, например, изотретиноин или использовали кремы с ретиноидами •Принимали лекарства, которые делают кожу более чувствительной к солнечному свету, например, некоторые антибиотики Всегда лучше спросить врача или дерматолога, когда можно снова выходить на солнце после процедур или приема лекарств. А если вы принимаете какие-либо лекарства, проверьте этикетку перед загаром. Хотя небольшое пребывание на солнце может быть полезным для вашего здоровья, загар всегда несет риск солнечных ожогов и повреждения кожи. Он также может повысить ваши шансы заболеть раком кожи. Если вы все еще хотите иметь этот загорелый вид, просто убедитесь, что вы принимаете разумные меры для защиты своей кожи.

Хотите мы вам перезвоним?

Заполните необходимые поля

Жду звонка

Мы поможем быстро найти то, что Вам нужно!

Спасибо!
Наш сотрудник скоро свяжется с вами
Закрыть
dalimed medical
Как мы можем помочь?
Оставьте свой номер и мы вам перезвоним
Заказать звонок
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Спасибо!
Наш сотрудник скоро свяжется с вами
Закрыть